मटार आरोग्यास किती आणि कसे फायदेशीर, जाणून घ्या उपयोग
29 December 2025
Created By: Shweta Walanj
मटारमध्ये भरपूर प्रथिने असतात, ज्यामुळे शरीराची वाढ आणि स्नायू मजबूत होण्यास मदत होते.
मटारमध्ये फायबर जास्त असल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठता कमी होते.
मटारमध्ये कार्बोहायड्रेट्स असल्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते.
मटार कोलेस्ट्रॉल कमी ठेवण्यास मदत करतो, त्यामुळे हृदय निरोगी राहते.
यात व्हिटॅमिन C आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे आजारांपासून संरक्षण करतात.
मटारमध्ये व्हिटॅमिन A आणि K असल्यामुळे त्वचा व डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहते.
हे सुद्धा वाचा : रेखा यांच्याप्रमाणेच बहीण देखील सौंदर्याची खाण, फोटो पाहून म्हणाल...