Magnesium शरीरासाठी  गरजेचे का असते ?

 Magnesium हे स्नायूंना योग्य प्रकारे काम करण्यास सहायक ठरते.

नसांना सामान्य रुपाने कामकाज करण्यास Magnesium उपयुक्त आहे.

हाडांना मजबूत करण्यासाठी Magnesium ची भूमिका महत्वाची असते.

हृदयाच्या सामान्य दैनंदिन कामकाजात देखील Magnesium ची मदत होते.

Magnesium च्या कमतरतेने थकवा आणि स्नायूंमध्ये गोळा येऊ शकतो.

सुका मेवा, सिड्स आणि हिरव्या पालेभाज्या Magnesium चे चांगले स्रोत आहेत.

 संतुलित आहाराने शरीरातील Magnesium ची उणीव बहुतांशी लोकांमध्ये पूर्ण होते.