29 september 2025
Created By: Atul Kamble
राजगिरा याला अमरंथ आणि रामदाणा देखील म्हणतात.याला व्रतात खातात, तो पोषणाने परिपूर्ण असतो
हा ग्लुटेन मुक्त असतो. यात उच्च प्रमाणात प्रोटीन, फायबर आणि मिनरल्स असतात
राजगिरा सेवन केल्याने शरीरास ऊर्जा मिळते आणि इम्युनिटी मजबूत होते
याच्या एंटी- इन्फ्लेमेटरी गुणाने सांधेदुखी आणि सूज कमी होऊन आराम मिळतो
राजगिरात कॅल्शियमचे प्रमाण चांगले असते जे हाडांना मजबूत बनवण्यात मदत करते
यात आयर्न भरपूर असते.ज्यामुळे एनिमियाशी लढणे आणि हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवण्यास मदत होते
या शिवाय राजगिरा डायबिटीजचे रुग्णासाठी देखील उपयोगी असतो, ब्लड शुगर नियंत्रित करतो
राजगिऱ्यापासून खीर,रोटी, खिचडी, लाडू, हलवा आणि मिठाई तयार करतात
( डिस्क्लेमर - ही माहिती सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. योग्य माहितीसाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या )