थंडीत गुडघे दुखी कशी कमी करावी ? पाहा काय उपाय

 बराच वेळ एकाच पोझिशनमध्ये बसू नये. त्यामुळे सांधे अखडतात. अधून मधून उठून उभा राहावे आणि हालचाल करा