रोजच्या या 5 सवयी मुळव्याधाला आमंत्रण देतात
Created By: Atul Kamble
25 December 2025
मुळव्याधाला एक नव्हे तर अनेक कारणे जबाबदार असतात.मुळव्याधास तुमच्या काही सवयी देखील जबाबदार असू शकतात.
जास्त वजन उचलणे,कमी फायबरवाला आहार सेवन,गरम-मसालेदार पदार्थांना खाणे, लठ्ठपणा, खूपवेळ बैठी कामे करणे, शौचाला जोर लावणे याने मुळव्याध होतो.
मुळव्याधाच्या उपचारात डाएटची महत्वाची भूमिका असते.फायबरचे प्रमाण,हिरव्या भाज्या, फळे आणि पाण्याचे सेवन कमी करणे ही देखील कारणे असू शकतात.
तेलकट आणि तळलेले पदार्थांचे सेवन अधिक प्रमाणात करणे,डाएटमध्ये हे असंतुलन पचनाला कमी कुशल बनवतो
कमी पाण्याचे सेवन करणे मुळव्याध होण्याचे एक अतिरिक्त कारण आहे. ज्यामुळे बद्धकोष्ठता वाढते.
कॉफी एक अन्य संभाव्य कारण आहे. अति कॉफी सेवनाने मल त्यागण्याची प्रक्रिया हळू होते. त्यामुळे मुळव्याध जास्त वाढू शकतो.
( डिस्क्लेमर - ही माहिती सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. योग्य माहितीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या )
जिम वा योग काय जास्त फायद्याचे आहे ?