पोट साफ होत नाहीए,हे घरगुती उपाय आजमावून पाहा
15 July 2025
Created By: Atul Kamble
पोट साफ होत नसेल दिवसभर अस्वस्थ वाटतं,यावर काही घरगुती उपाय आहेत
पोट साफ होत नसेल तर भरपूर पाणी प्यायची गरज असते
आहारात हिरव्या भाज्या,ज्वारी,बाजरी,नाचणी अशा धान्याचे प्रमाण ठेवावे,त्यात मॅग्नेशियम असल्याने फायदा होतो
एक्सरसाईजने आतड्यांना चालना मिळून पोटातील मल बाहेर टाकण्यास प्रेरणा मिळते
ग्रेन्स, डाळ,ओट्स, फळे, बीन्स सारखे फायबर रिच फूड्स बद्धकोष्ठतेपासून सुटका करतात
लिंबू पाण्यातील सॅट्रीक एसिड पचन तंत्राला उत्तेजित करत असल्याने त्याचा वापर करावा
कॉफी पचन तंत्राला उत्तेजित करते आणि बद्धकोष्ठतेपासून सुटका करण्यास मदत करते
( डिस्क्लेमर - ही माहिती सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून योग्य माहितीसाठी तज्ज्ञांना भेटा )
पावसाळ्यात इम्युनिटी वाढणारे हे 5 पदार्थ अवश्य खा