आतड्यांना साफ करण्यासाठी, पचन सुधारण्यासाठी होईल या 5 पेयांची मदत

एलोवेरा ज्यूस देखील पोट सुजले किंवा बद्धकोष्ठता वाढली तर एलोवेरा ज्यूस नेहमी प्यावे,मल त्यागण्यास याची मदत होते.

चिया सीड्स जर पाण्यात भिजवून प्यायल्यास ते जेल सारखे होते. यात फायबर आणि ओमेगा -3 फॅटी एसिड्स असतात ते पचन संतुलिंत करते

 गॅस, अपचन, मळमळ होत असेल तर आल्यांचा चहा पिणे चांगले असते. आलं पचन एंजाईम्स यांना प्रोत्साहन देते आणि पोटाची सूज कमी करते

हिरव्या भाज्या उदा. पालक, केळ आणि सेलरी यांनी ब्लेड करुन फायबरयुक्त स्मुदी बनवा. आतडी साफ करणे यकृत डिटॉक्स करण्यास मदत करते