9 september 2025
Created By: Atul Kamble
चिया सिड्स पोटासाठी चांगल्या असून पचनास मदत करतात
बडीशेप अन्न पचनास मदत करते आणि थंडावा देते
जिऱ्याचे पाणी ब्लोटिंगच्या त्रासापासून सुटका देते
आळशीच्या बियात फायबर असल्याने पोटाच्या आरोग्यास चांगल्या असतात
तिळामुळे बाऊल मुव्हमेंट चांगली होते आणि डायटरी फायबर मिळते
भोपाळ्याच्या बिया खाल्ल्यानंतर पचनतंत्राला मदत होते आणि भरपूर फायबर मिळते
सुर्यफूलांच्या बियात डायटरी फायबर आणि हेल्दी फॅट्सचे प्रमाण चांगले असते