कोणत्या वयात किती चालावे,  तज्ज्ञांचे मत काय ?

परंतू तुम्हाला हे माहिती आहे का विविध वयोगटासाठी किती पावले चालावे याचे टार्गेट वेगवेगळे असते

हेल्थ एक्सपर्टनी ६ ते ६५ वयोगटातील व्यक्तींनी किती चालावे याची माहिती दिली आहे.

६ ते १७ वयोगटातील मुलांनी शरीराच्या वाढीसाठी रोज ११ ते १३ हजार पावले चालले पाहिजेत

 म्हणून मुलांना खूप खेळायला दिले पाहिजेत, म्हणजे त्यांचा विकास योग्य प्रकारे होईल

 या वयोगटातील लोकांसाठी बनवलेली गॅझेट्समध्ये १० हजार पावलांचे टार्गेट दिलेले असते

बुजुर्ग लोकांनी एवढी पावले किंवा त्याहून कमी पावले चालले तरी त्यांचे आरोग्य चांगले राहाते