शरीराला पोषक तत्वे पुरेशा प्रमाणात मिळावीत म्हणून अनेक प्रकारच्या भाज्या आणि फळे खातो.

त्यापैकीच एक म्हणजे रसभरी फळ आहे, ती दिसायला जितकी आकर्षक आहे तितकीच खायलाही स्वादिष्ट आहे.

रसबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात आढळते. ज्यामुळे त्वचेची चमक वाढते आणि चेहरा डागरहित राहतो.

रसबेरीमध्ये असलेले फायबर पोटाशी संबंधित बद्धकोष्ठता आणि अपचन सारख्या समस्या दूर करते.

रसबेरीमध्ये खूप कमी कॅलरीज असतात. यामुळे वजन कमी आणि नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.

रसबेरीमध्ये मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवणारे घटक मोठ्या प्रमाणात आढळतात.