साखरेचे प्रमाण जास्त असल्यास हे 5 पदार्थ खाऊ नका
29 june 202
5
Created By: मयुरी सर्जे
राव
जेव्हा शरीरात इन्सुलिन हार्मोन योग्यरित्या कार्य करत नाही तेव्हा रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते.
उच्च साखरेचे प्रमाण असलेल्या रुग्णांनी 5 पदार्थ खाणे टाळावे.
डॉ. सुभाष गिरी स्पष्ट करतात की पांढरा ब्रेड, पास्ता, नूडल्स, समोसे हे पदार्थ खाणे टाळा
कोल्ड्रिंक्स, पॅकेज्ड फ्रूट ज्यूस आणि एनर्जी ड्रिंक्समध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असते. तेही टाळावे
केक, पेस्ट्री आणि बिस्किटांमध्ये रिफाइंड साखर, मैदा आणि अस्वास्थ्यकर चरबी असतात. खाणे टाळावे
तांदूळ आणि बटाट्यामध्ये स्टार्चचे प्रमाण जास्त असते जे लवकर ग्लुकोजमध्ये बदलते.
नमकीन, चिप्स आणि फ्रेंच फ्राईजमध्ये जास्त कॅलरी असलेले पदार्थ असतात, तेही खाणे टाळावे
का वाढतोय ‘स्लीप टुरिझम’चा ट्रेंड; सर्वात जास्त या आजाराची लोक घेत आहेत हे ट्रॅव्हल पॅकेज
स्टोरी पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा