30 November 2025
Created By: Atul Kamble
थंडीत अंडी खाणे आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर असते.
अंड्यात प्रोटीन, झिंक, विटामिन्स आणि एंटीऑक्सीडेंट सारखी पोषक तत्वं असतात
अशात थंडीत अंडी खाण्याचे नेमके काय फायदे आहेत हे जाणून घेऊयात
थंडीत अंडी खाल्ल्याने आतून शरीर गरम राखण्यास मदत होते.
अंड्यातील झिंक, विटामिन्स B-6 आणि B-12 सारखे पोषक तत्वं इम्युन सिस्टीमला मजबूत करतात.
अंडी प्रोटीनचा एक खूपच चांगला सोर्स आहे. मसल्स तयार करणे आणि रिपेअर करण्यात अंड्यांची मदत होते.
अंड्यांनी स्कीन हेल्दी राखण्यास मदत होते आणि केसांच्या आरोग्यासही अंडी फायद्याची असतात.