आपल्या निसर्गात अशा अनेक भाज्या आणि फळे आहेत जी शरीराला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.

कांद्यामध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते. कांदा जास्त खाल्ल्याने पोटाशी संबंधित आजारांना सामोरे जावे लागू शकते.