धावपळीच्या जीवनात उन्हापासून दूर राहिल्याने आणि असंतुलित आहाराने व्हिटामिन्स डीची कमतरता जाणवते.

कमजोर इम्युनिटी - डी व्हिटामिन्स इम्युन सिस्टीमला मजबूत करते. त्यामुळे सर्दी, फ्लू आणि इन्फेक्शनचा त्रास होतो.

 सततचा थकवा, ऊर्जाची कमी आणि स्नायूंचे कमजोर होणे देखील व्हिटामिन्स डीच्या कमजोरीचे संकेत असते.

व्हिटामिन्स डीच्या कमतरतेने कमी डिप्रेशन, चिडचिडेपणा, उदासी आणि मूड डिसऑर्डरला जन्म देऊ शकते.

 व्हिटामिन्स डीच्या कमतरता ब्लड शुगर अनियंत्रित होते, ज्यामुळे टाईप-२ डायबिटीजचा धोका वाढतो.

व्हिटामिन्स डीच्या कमतरतेने ब्लड प्रेशर आणि हृदयाची कार्यप्रणाली प्रभावित होते. ज्यामुळे हार्ट अटॅक आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो