बदाम, अक्रोड, काजू आणि मनुका यामध्ये असलेले पोषक तत्व आपल्या शरीराच्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहेत.
आयुर्वेदानुसार अंजीर पित्त रोगांचा नाश करते आणि विशेषत: पोट, हृदय आणि मेंदूच्या आजारांवर फायदेशीर आहे.
अंजीरमध्ये फायबर, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात आढळते. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट देखील असतात जे रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात.
एकंदरीत अंजीर ही गुणांची खाण आहे जी आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानली जाते.
अंजीर हे उष्ण स्वरूपाचे आहे, त्यामुळे लोक उन्हाळ्यात ते खात नाहीत.
याच्या सेवनामुळे मायग्रेन आणि कॅल्शियमची कमतरता होऊ शकते. त्यामुळे या हंगामात तुम्ही दिवसातून फक्त 1 किंवा 2 अंजीर खावे.
सर्व प्रथम 1 किंवा 2 अंजीर घ्या आणि नंतर रात्रभर पाण्यात भिजवा. ओल्या अंजीरांचा थंड प्रभाव असतो.
कॅन्सर होऊ नये म्हणून आहारात करा अननसचा समावेश