सकाळी लवकर उठण्याचे अनेक फायदे आहेत. आरोग्य अन् चांगल्या दिनचर्यासाठी सकाळी लवकर उठणे गरजेचे आहे. 

सकाळी लवकर उठल्यावर झोप येत असेल तर आपल्याबरोबर जप माळ घेऊन फिरण्यासाठी जावे. त्यामुळे भगवतांचे नामस्मरण सुद्धा होते आणि फिरणेसुद्धा होते.