गाजरात एक मजबूत अँटिऑक्सिडेंट देखील आढळतो जो खूप फायदेशीर आहे.
गाजराचे सेवन रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी खूप प्रभावी असल्याचे सिद्ध होते.
गाजर खाल्ल्याने पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते आणि भूक नियंत्रित राहते.
गाजर ही एक भाजी आहे ज्याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो आणि त्यात भरपूर फायबर असते.
कच्चे गाजर खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य राहते आणि शरीराला आवश्यक पोषक तत्त्वेही मिळतात.
गाजर खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते. कोलेस्ट्रॉल वाढल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढतो.
गाजराचे सेवन पोटावरील चरबी नियंत्रित करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी
काजू खाल्याने होऊ शकतात हे दुष्परिणाम, दिवसाला किती काजू खावेत