अन्नपचनासाठी ही 4 सोपी
योगासनं आजमावून पाहा...
21 June 2025
Created By: Atul Kamble
चुकीच्या सवयीमुळे अन्नपचन नीट होत नाही.या ४ आसनांमुळे पोटाचे आरोग्य सुधरते
ताडासन पोटाचे आरोग्य सुधरवते. त्यामुळे बद्धकोष्ठता दूर होते, गट हेल्थ चांगली होते.
मलासनाने बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते आणि पोट नेहमीच साफ रहाते
भुजंगासन - या आसनाने एसिडीटी, गॅस, करपट ढेकर, भूक न लागणे, बद्धकोष्ठता दूर होते.
अन्न चांगले पचन्यासाठी जेवल्यानंतर ५ ते १० मिनिटं वज्रासन करण्याचा सल्ला दिला जातो
ही माहीती केवळ सामान्य माहीतीवर आधारित आहे. योग्य माहीती साठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या
या 6 एक्सरसाईज करा आणि जिमला बाय... बाय करा