पेरू खाल्ल्याने साखरेची पातळी वाढते का?
11 May 2025
Created By: मयुरी सर्जे
राव
पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, फोलेट, फायबर, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम असे अनेक पोषक घटक असतात
पेरू खाल्ल्याने साखरेची पातळी वाढत नाही. त्यात उच्च फायबर आणि कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स असते
पेरूमध्ये असलेले फायबर पचनसंस्था निरोगी ठेवते. यामुळे बद्धकोष्ठता, गॅस ,अपचनपासून आराम मिळतो
पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते
पेरू हे कमी कॅलरीज असलेले फळ आहे. त्यात फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने ते भूक कमी करते, वजय नियंत्रित राहते
पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी, ए ,अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे त्वचेला उजळवतात आणि केसांना मजबूत बनवतात
पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी, ए ,अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे त्वचेला उजळवतात आणि केसांना मजबूत बनवतात
मनी प्लांटजवळ कोणत्या तेलाचा दिवा लावावा?
स्टोरी पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा