दात घासण्याची योग्य पद्धत कोणती?
21 june 2025
Created By: मयुरी सर्जे
राव
दात स्वच्छ केल्याने पोकळी, हिरड्या सुजणे आणि तोंडाची दुर्गंधी टाळता येते.
डॉ. प्रवेश मेहरा म्हणतात की तुम्ही ब्रश हलक्या हातांनी गोलाकार पद्धतीने करावा. ब्रश जास्त जोरात घासू नये
मऊ ब्रिसल्स असलेला ब्रश वापरावा. त्यामुळे हिरड्यांवर जास्त दबाव येत नाही
कमीत कमी 2 मिनिटे ब्रश करावा.
सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी ब्रश करणे महत्वाचे आहे. तोंडात बॅक्टेरिया वाढण्यापासून रोखले जाते
दात घासण्यासोबतच जीभ स्वच्छ करणे देखील महत्त्वाचे आहे
दात आणि हिरड्यांच्या आरोग्यासाठी तुमच्या आहाराची काळजी घेणे महत्वाचे आहे. व्हिटॅमिन डी समृद्ध असलेले पदार्थ खाल्ल्याने दात मजबूत राहतील
ही भारतीय व्हिस्की इतकी का खास आहे? एकाच वेळी मिळालेत 85 अवॉर्ड्स
स्टोरी पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा