PHOTO | आपल्या नखांमध्ये दडलेय आरोग्याचे ‘रहस्य’; मग ते पांढरे ठिपके असोत किंवा पिवळी नखे, सावधान!
लोहाच्या कमतरतेमुळे नखे सोलली जाऊ शकतात. जर पायाची नखे देखील पिवळी होत असतील तर तुम्हाला तुमच्या आहारात लोह समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.
आपण आपली नखे लक्षात घेतली आहे का? कधी कधी त्यांचा रंग बदलत राहतो. कधीकधी ती पांढरी होतात, कधी हलके गुलाबी तर कधी पिवळे देखील दिसू लागतात. ज्याप्रमाणे डॉक्टर अनेकदा तुमचे डोळे, तुमचे तोंड किंवा तुमचा चेहरा पाहून तुमचे आरोग्य ठरवतात, त्याचप्रमाणे तुमच्या नखांचा तुमच्या आरोग्याशी संबंध असतो. उदाहरणार्थ, नखे वारंवार क्रॅक होणे हे जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियमची कमतरता दर्शवते, तर त्यांचा पिवळेपणा तुमच्या हृदयाशी संबंधित आहे.
पांढरे डाग : अनेकांच्या नखांवर पांढरे डाग असतात. आपल्या नखांमध्येही कधीतरी दिसतात. लोक हे सहजतेने घेतात, परंतु ते आपल्या शरीरात जस्तची कमतरता दर्शवते. या व्यतिरिक्त, हे एलर्जीक प्रतिक्रिया किंवा बुरशीजन्य संसर्गामुळे देखील होऊ शकते. जरी कधीकधी नखेला दुखापत झाल्यामुळे, पांढरे डाग देखील उद्भवतात.
ठिसूळ नखे : कमकुवतपणा, खडबडीतपणा आणि नखे फुटणे ही सामान्य समस्या आहे. याला ओंकोस्किझिया असेही म्हणतात. हे असे घडते कारण नखे सतत ओली आणि कोरडी असतात. परंतु याचे आणखी एक कारण लोहाची कमतरता देखील असू शकते. तसे असल्यास, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
पिवळी नखे : नखे पिवळी पडण्याची समस्या सहसा संसर्ग किंवा नेल पॉलिशसारख्या उत्पादनाचा साईड इफेक्ट झाल्यामुळे होऊ शकते. नखे पिवळी होणे देखील आपल्या हृदयाशी संबंधित असू शकते. म्हणून डॉक्टरकडे जाण्याचा सल्ला दिला जातो.
मऊ किंवा कमकुवत नखे : जर तुमची नखे कमकुवत असतील आणि सहज तुटत असतील, तर ते रसायनांचा किंवा मॉईश्चरायझर्सच्या अति वापरामुळे देखील होऊ शकते. कमकुवत नखे बी जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम, लोह किंवा फॅटी अॅसिडची कमतरता दर्शवतात. नखे मजबूत करण्यासाठी रसायनांचा वापर टाळा.