Health Care : ‘या’ गोष्टी आहारामध्ये समाविष्ट करा आणि कर्करोगाचा धोका कमी करा!
लाल रंगाच्या चेरी आरोग्याच्या दृष्टीने अतिशय फायदेशीर मानल्या जातात. त्यात मेलाटोनिन नावाचा एक घटक, अँथोसायनिन नावाचे लाल रंगद्रव्य आणि इतर सर्व पोषक घटक असतात. जे रोग प्रतिकारशक्ती सुधारतात. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की चेरी हृदयविकाराचा झटका आणि कर्करोगाचा धोका 50 टक्क्यांनी कमी करते.
आयुर्वेदात पीपलीचा वापर औषध म्हणून केला जातो. कर्करोग विरोधी गुणधर्म त्यात आढळतात. त्याच्या सेवनाने प्रोस्टेट कर्करोग, स्तनाचा कर्करोग, फुफ्फुसाचा कर्करोग इत्यादी सर्व समस्या टाळता येतात.
लाल रंगाच्या चेरी आरोग्याच्या दृष्टीने अतिशय फायदेशीर मानल्या जातात. त्यात मेलाटोनिन नावाचा एक घटक, अँथोसायनिन नावाचे लाल रंगद्रव्य आणि इतर सर्व पोषक घटक असतात. जे रोग प्रतिकारशक्ती सुधारतात. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की चेरी हृदयविकाराचा झटका आणि कर्करोगाचा धोका 50 टक्क्यांनी कमी करते.
ब्रोकोलीचे सेवन शरीरातील जळजळ कमी करते आणि शरीरातील विषारी घटक काढून टाकण्याचे काम करते. आरोग्य तज्ञांच्या मते, ब्रोकोलीचे सेवन स्तनाचा कर्करोग, त्वचेचा कर्करोग, प्रोस्टेट कर्करोग यासारख्या समस्या टाळते.
सफरचंदात अँटीऑक्सिडेंट, दाहक-विरोधी आणि अँटीट्यूमर गुणधर्म असतात. अनेक अभ्यास दर्शवतात की सफरचंदांचे नियमित सेवन केल्याने कोलोरेक्टल कर्करोग, फुफ्फुसांचा कर्करोग आणि स्तनाचा कर्करोग यासारख्या समस्यांचा धोका बऱ्याच प्रमाणात कमी होतो.
केळी आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. यामध्ये बरेच पोषक घटक देखील असतात, जे आपले आरोग्य निरोगी ठेवण्याचे काम करतात. केळीचे सेवन केल्याने कर्करोगाचा धोका देखील कमी होण्यास मदत मिळते.
