Health Tips : ‘या’ 5 आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर!

आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती

मुंबई : आपल्यापैकी बरेच जण कोरोनामुळे अजूनही वर्क फ्रॉम होम करत आहेत. घरातून काम करणे, एकाच ठिकाणी बसून आठ ते नऊ तास काम करणे, कोणत्याही प्रकारच्या शारीरिक हालचालींमध्ये न करणे. यामुळे या काळात आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याला हानी पोहचवते आहे. (These 5 Ayurvedic herbs are beneficial for health)

यामुळे काही सामान्य आरोग्य समस्या निर्माण झाल्या आहेत. जसे की, पाठदुखी, डोकेदुखी, सर्दी, खोकला, थकवा ज्याचा सामना वर्क फ्रॉम होमदरम्यान करावा लागत आहे. आपण अनेक आरोग्य समस्यांकडे दुर्लक्ष करतो. काही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहेत ज्या आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत.

बडीशेप

प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात बडीशेप सहज उपलब्ध असते. नियमितपणे जेवणानंतर आपण बडीशेप खातो. पण तुम्हाला माहित आहे का की या बियांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा गुणधर्म आहे. खाल्ल्यानंतर त्याचे सेवन करण्याव्यतिरिक्त, ते इतर अनेक प्रकारे सेवन केले जाऊ शकते. हे अनेक प्रकारच्या डिशमध्ये देखील वापरले जाते.

आवळा

आवळ्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. आवळा तुमच्या केसांसाठी आणि त्वचेसाठी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे तुमचे केस वाढण्यास मदत करते. आपली दृष्टी सुधारण्यासाठी हे फायदेशीर आहे. आवळा अँटीऑक्सिडंट म्हणून काम करतो. त्यात व्हिटॅमिन सी असते जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते. आवळा यकृताशी संबंधित समस्या देखील दूर करते आणि आपल्या दैनंदिन पचनास मदत करते.

वेलची

वेलचीचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. सामान्य खोकला आणि सर्दीसाठी वेलची खूप फायदेशीर आहे. चहा आणि इतर डिश तयार करण्यासाठी हे सहसा चूर्ण स्वरूपात वापरले जाते. वेलचीचे तेल जीवाणू आणि बुरशी नष्ट करण्यास मदत करते. आपल्या दैनंदिन आहारात वेलचीचा समावेश केल्याने तुमच्या हृदयाचे कार्य सुधारते आणि हिरड्यांच्या आजारांवर उपचार होते.

हळद

हळद नियमितपणे मसाला म्हणून वापरली जाते. हळदीमध्ये औषधी गुणधर्म आहेत. हे सांधेदुखी, सूज, डोकेदुखी, विशेषत: मायग्रेनपासून मुक्त होण्यास मदत करते. ताप आल्यास तुम्ही हळदीचे दूध पिऊ शकता. हळद रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते आणि त्वचेशी संबंधित समस्या दूर करण्यास मदत करते.

दालचिनी

दालचिनी त्याच्या बॅक्टेरियाविरोधी आणि बुरशीविरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते. त्याचे आश्चर्यकारक गुणधर्म ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान टाळतात. हे आपले चयापचय आणि पचन सुधारते. हे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते आणि रक्ताचा प्रवाह देखील वाढवते.

संबंधित बातम्या : 

Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!

Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..

(These 5 Ayurvedic herbs are beneficial for health)