Weight Loss : वजन कमी करायचंय?, वाचा अंडे का फंडा; पाहा रेसिपी !
अंड्याच्या पांढर्‍या भागामध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि सोडियम असते. तसेच, अंड्यातील पिवळ्या बलकमध्ये ओमेगा -3 चरबी, जीवनसत्त्वे अ, बी 12, डी, ई आणि के असतात.
1 / 5
अंड्यामध्ये प्रथिनेयुक्त पदार्थ भरपूर असतात. हे आपले चयापचय वाढवते. यामुळे आपले वजन कमी करण्यास देखील मदत होते.
2 / 5
अंड्याच्या पांढर्‍या भागामध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि सोडियम असते. तसेच, अंड्यातील पिवळ्या बलकमध्ये ओमेगा -3 चरबी, जीवनसत्त्वे अ, बी 12, डी, ई आणि के असतात. वजन कमी करण्यासाठी आपण आहारात अंड्याच्या या तीन खास डिशचा समावेश करू शकता.
3 / 5
4 / 5
आपण अंड्याचे आॅमलेट बनवू शकता. सकाळी नाश्त्यात तुम्ही मसाला आॅमलेट खाऊ शकता. हे आरोग्यासह चवदार देखील आहे.
5 / 5
आपण अंड्यांची गोवा करी देखील बनवू शकता. हे केवळ तीन घटकांपासून तयार केली जाते. ते तयार करण्यासाठी नारळ, चिंच आणि खसखस लागते.