उन्हाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी या पदार्थाचा करा दररोजच्या आहारात समावेश…
जर तुम्हाला निरोगी राहायचे असेल तर सर्वात महत्वाचे ठरते म्हणजे बीट. बीटचा दररोजच्या आहारात समावेश केल्याने आरोग्याच्या असंख्य समस्या या कमी होण्यास मदत होते. पण बऱ्याच लोकांना बीट खाऊ वाटत नाही.
1 / 5
अनेक लोक बीट खाणे टाळतात पण बऱ्यापैकी लोकांना बीट खाण्याचा प्रचंड कंटाळा येतो. दररोज बीट खाणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
2 / 5
जर तुम्हाला बीट थेटपणे खाऊ वाटत नसेल तर एक मोठा आणि सोपा पदार्थ तयार करून तुम्ही खाऊ शकता. बीट बारीक करून घ्या. बीटचा खीस करा.
3 / 5
त्यानंतर यामध्ये दही मिक्स करून घ्या आणि बेसक मसाले त्यामध्ये मिक्स करा. आपण नाश्ता म्हणून खाऊ शकता. यासोबतच जेवणामध्येही त्याचा समावेश करू शकता.
4 / 5
यामुळे बीट दररोज आहारात घेतले जाईल. शिवाय बीट आरोग्यासाठी त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे अनेक रोग आपल्यापासून दूर राहतात.
5 / 5
घरच्या घरी आपण बीटचे लोणचेही तयार करू शकतो. बीटचा रायता हा सर्वाधिक उत्तम मानला जातो. उन्हाळ्यात हा रायता खाणे अधिक फायदेशीर ठरते.
