जास्त लिंबू पाणी पिण्याचे तोटे!

लिंबू पाणी आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे आपल्या सर्वांनाच माहिती आहे. सकाळी उठल्यानंतर हलक्या गरम पाण्यात मिसळून प्यायल्यास वजन कमी होण्यास सुरुवात होते. त्याचबरोबर लिंबू आपल्या पचनक्रियेत खूप उपयुक्त ठरते, ज्यामुळे पोटाशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात. असे असले तरी कोणत्याही गोष्टीचा अतिवापर हानिकारक ठरू शकतो. मर्यादेपेक्षा जास्त लिंबूपाणी पिणे आपल्या शरीरासाठी का चांगले नाही, हे भारतातील प्रसिद्ध आरोग्य तज्ज्ञ ‘निखिल वत्स’ यांनी सांगितले.

जास्त लिंबूपाणी पिण्याचे तोटे

1. लिंबू हा व्हिटॅमिन सी चा समृद्ध स्त्रोत आहे, जर आपल्या शरीरात या पोषक तत्वाची पातळी वाढली तर त्याचा परिणाम अनेक महत्वाच्या अवयवांवर होतो, म्हणून बरेच डॉक्टर देखील मर्यादित प्रमाणात सेवन करण्याचा सल्ला देतात.
2. व्हिटॅमिन सी वाढल्यामुळे पोटात ॲसिडिक स्राव वाढण्याची भीती असते कारण यामुळे ॲसिडिटीचा धोका वाढतो. ही समस्या एवढ्यावरच थांबत नाही, तर जास्त लिंबू पाणी प्यायल्याने उलट्या, अतिसार आणि मळमळ यासारख्या समस्या उद्भवतात. गॅस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्सने ग्रस्त असलेल्या बऱ्याच लोकांनी लिंबूपाणी कमी प्यावे.
3. अनेकदा लिंबामुळे तोंडाला वास येतो आणि दात स्वच्छ होतात, पण गरजेपेक्षा जास्त लिंबू पाणी प्यायल्यास त्यात असलेल्या सायट्रिक ॲसिडमुळे तोंडाच्या ऊतींमध्ये सूज येते, ज्यामुळे तोंडाचे अल्सर आणि चिडचिड होऊ लागते.
4. लिंबू पाणी प्यायल्यावर स्ट्रॉ वापरण्याचा प्रयत्न करा कारण यामुळे लिंबाच्या रसाचा दातांशी होणारा संपर्क कमी होईल. असे केल्याने दात कमकुवत होणार नाहीत.

(डिस्क्लेमर: दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा दिलेला नाही.)