AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

PHOTOS : Healthy Breakfast : आरोग्यदायी राहण्यासाठी ब्रेकफास्टमध्ये ‘हे’ 5 पदार्थ खाणं टाळा

आहार तज्ज्ञ कायमच प्रक्रिया केलेल्या पॅकेज फुडपासून दूर राहण्याचा सल्ला देतात.

| Updated on: Jun 04, 2021 | 5:13 AM
Share
आहार तज्ज्ञ कायमच प्रक्रिया केलेल्या पॅकेज फुडपासून दूर राहण्याचा सल्ला देतात. यात चिप्स, फ्रोजेन फूड्स आणि स्नॅक्स इत्यादी गोष्टींचा समावेश आहे. हे पदार्थ जास्त तेल आणि मसाल्यांचा उपयोग करुन बनवले जातात. हे खाल्ल्यानं वजन वाढण्याचा अधिक धोका असतो. त्यामुळे आरोग्याचे प्रश्न तयार होऊ शकतात.

आहार तज्ज्ञ कायमच प्रक्रिया केलेल्या पॅकेज फुडपासून दूर राहण्याचा सल्ला देतात. यात चिप्स, फ्रोजेन फूड्स आणि स्नॅक्स इत्यादी गोष्टींचा समावेश आहे. हे पदार्थ जास्त तेल आणि मसाल्यांचा उपयोग करुन बनवले जातात. हे खाल्ल्यानं वजन वाढण्याचा अधिक धोका असतो. त्यामुळे आरोग्याचे प्रश्न तयार होऊ शकतात.

1 / 5
केक आणि कुकीजचं सेवनही कमी केलं पाहिजे. हे पदार्थ मैदा, साखर आणि सॅच्युरेटेड फॅटपासून बनवलेले असतात. ते आरोग्यासाठी अपायकारक आहेत.

केक आणि कुकीजचं सेवनही कमी केलं पाहिजे. हे पदार्थ मैदा, साखर आणि सॅच्युरेटेड फॅटपासून बनवलेले असतात. ते आरोग्यासाठी अपायकारक आहेत.

2 / 5
नुडल्स सकाळच्या वेळेत ब्रेकफास्टमध्ये खाऊ नये. नुडल्स मैद्यापासून बनवतात. त्यात फायबरचं प्रमाण अधिक असतं. नुडल्स खायला चवदार असतात, मात्र ते आरोग्यासाठी अपायकारक असतात.

नुडल्स सकाळच्या वेळेत ब्रेकफास्टमध्ये खाऊ नये. नुडल्स मैद्यापासून बनवतात. त्यात फायबरचं प्रमाण अधिक असतं. नुडल्स खायला चवदार असतात, मात्र ते आरोग्यासाठी अपायकारक असतात.

3 / 5
बाजारात मिळणारा फ्रूट ज्युस पिणं टाळा. यात साखरेचं प्रमाण खूप अधिक असतं. याऐवजी तुम्ही ताजा रस पिण्याला प्राधान्य द्या.

बाजारात मिळणारा फ्रूट ज्युस पिणं टाळा. यात साखरेचं प्रमाण खूप अधिक असतं. याऐवजी तुम्ही ताजा रस पिण्याला प्राधान्य द्या.

4 / 5
एक कप कॉफी पिणं सकाळच्या वेळेत खूप सामान्य आहे. मात्र हे आरोग्यसाठी अपायकारक ठरु शकतं. उपाशी पोटी कॉफी पिल्यानं अॅसिडिटी होऊ शकते.

एक कप कॉफी पिणं सकाळच्या वेळेत खूप सामान्य आहे. मात्र हे आरोग्यसाठी अपायकारक ठरु शकतं. उपाशी पोटी कॉफी पिल्यानं अॅसिडिटी होऊ शकते.

5 / 5
Follow Us
व्ही.के. सिंगला का वाचवलं जातंय? रोहित पवारांचा गंभीर सवाल
व्ही.के. सिंगला का वाचवलं जातंय? रोहित पवारांचा गंभीर सवाल.
एका परिवाराची गुलामगिरी करणाऱ्यांनी...; फडणवीसांची खोचक टीका
एका परिवाराची गुलामगिरी करणाऱ्यांनी...; फडणवीसांची खोचक टीका.
... तर संजय राऊतांची अडचण होईल; नवनाथ बन यांची खरमरीत टीका
... तर संजय राऊतांची अडचण होईल; नवनाथ बन यांची खरमरीत टीका.
राज्यसभेत परराष्ट्रमंत्र्यांचं निवेदन; विरोधकांचा गदारोळ
राज्यसभेत परराष्ट्रमंत्र्यांचं निवेदन; विरोधकांचा गदारोळ.
विरोधकांचं कृत्य निंदनीय, त्यांना...; जे. पी. नड्डा संसदेत यांची टीका
विरोधकांचं कृत्य निंदनीय, त्यांना...; जे. पी. नड्डा संसदेत यांची टीका.
जनतेने त्यांना त्यांची जागा दाखवली! फडणवीसांचा विरोधकांना टोला
जनतेने त्यांना त्यांची जागा दाखवली! फडणवीसांचा विरोधकांना टोला.
वारकऱ्यांच्या गर्दीने पैठणचे गोदावरी नदीचे पात्र फुलले!
वारकऱ्यांच्या गर्दीने पैठणचे गोदावरी नदीचे पात्र फुलले!.
जे बोलणार ते 19 मार्चलाच! राज ठाकरेंनी रायगडावर बोलताना व्यक्त केलं मत
जे बोलणार ते 19 मार्चलाच! राज ठाकरेंनी रायगडावर बोलताना व्यक्त केलं मत.
विधानभवनाच्या पायऱ्यांवर विरोधकांचे आंदोलन; सातबारा कोराची मागणी
विधानभवनाच्या पायऱ्यांवर विरोधकांचे आंदोलन; सातबारा कोराची मागणी.
युद्ध वाढलं तर महागाई वाढणार! शशिकांत शिंदेंनी स्पष्टच सांगितलं
युद्ध वाढलं तर महागाई वाढणार! शशिकांत शिंदेंनी स्पष्टच सांगितलं.