हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

शेवग्याच्या पानांचे आश्चर्यकारक फायदे, आहारात समावेश करा अन् या आजारांना दूर पळवा

शेवगा ही एक पौष्टिक वनस्पती आहे ज्यामध्ये लोह, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. यामुळे शरीराला असंख्य फायदे होतात. याबाबत सविस्तर माहिती जाणून घेऊयात.

| Updated on: Mar 04, 2026 | 11:01 PM
Share
शेवगा ही एक अत्यंत पौष्टिक वनस्पती आहे, जी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. दैनंदिन आहारात योग्य प्रमाणात त्याचा समावेश केल्याने हळूहळू शरीराला शक्ती आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मिळते. शेवग्याची पाने किंवा पावडर मसूर, सूप, स्मूदी किंवा भाज्यांमध्ये घालता येतो.

शेवगा ही एक अत्यंत पौष्टिक वनस्पती आहे, जी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. दैनंदिन आहारात योग्य प्रमाणात त्याचा समावेश केल्याने हळूहळू शरीराला शक्ती आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मिळते. शेवग्याची पाने किंवा पावडर मसूर, सूप, स्मूदी किंवा भाज्यांमध्ये घालता येतो.

1 / 5
शेवग्याच्या पानांमध्ये लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि प्रथिने यासारखे महत्त्वाचे पोषक घटक असतात. हे घटक शरीराला ताकद देतात आणि अशक्तपणा कमी करतात. यामुळे थकवा दूर होते.

शेवग्याच्या पानांमध्ये लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि प्रथिने यासारखे महत्त्वाचे पोषक घटक असतात. हे घटक शरीराला ताकद देतात आणि अशक्तपणा कमी करतात. यामुळे थकवा दूर होते.

2 / 5
शेवग्याच्या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडेंट घटक असतात, जे प्रदूषण आणि तणावामुळे होणाऱ्या नुकसानीपासून शरीराचे रक्षण करतात. त्याचा तात्काळ परिणाम होत नाही, परंतु नियमित सेवनाने याचा फायदा जानवतो.

शेवग्याच्या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडेंट घटक असतात, जे प्रदूषण आणि तणावामुळे होणाऱ्या नुकसानीपासून शरीराचे रक्षण करतात. त्याचा तात्काळ परिणाम होत नाही, परंतु नियमित सेवनाने याचा फायदा जानवतो.

3 / 5
शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्यानंतर चहा आणि कॉफीसारखी ते त्वरित ऊर्जा देत नाही, परंतु नियमित सेवनाने हळूहळू फायदा होतो. यातील फायबर पचन सुधारते, पोट स्वच्छ ठेवते आणि गॅसची समस्या कमी करते.

शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्यानंतर चहा आणि कॉफीसारखी ते त्वरित ऊर्जा देत नाही, परंतु नियमित सेवनाने हळूहळू फायदा होतो. यातील फायबर पचन सुधारते, पोट स्वच्छ ठेवते आणि गॅसची समस्या कमी करते.

4 / 5
शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. शेवग्यातील पोषक तत्वे शरीराला आतून पोषण देतात, यामुळे त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारते.

शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. शेवग्यातील पोषक तत्वे शरीराला आतून पोषण देतात, यामुळे त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
अमेरिकेच्या फायटर जेट F 15ची किंमत किती?
अमेरिकेच्या फायटर जेट F 15ची किंमत किती?
'असं सौंदर्य असेल तर भावकी देखील...', भाग्यश्रीच्या सौंदर्यावर चाहते फिदा
'असं सौंदर्य असेल तर भावकी देखील...', भाग्यश्रीच्या सौंदर्यावर चाहते फिदा
फक्त 1 पोस्ट अन् मिळाले 2 कोटींपेक्षा जास्त फॉलोअर्स, कोण आहे ही बोल्ड अभिनेत्री?
फक्त 1 पोस्ट अन् मिळाले 2 कोटींपेक्षा जास्त फॉलोअर्स, कोण आहे ही बोल्ड अभिनेत्री?
Holi : केमिकलच्या रंगापासून वाचवतील या टिप्स
Holi : केमिकलच्या रंगापासून वाचवतील या टिप्स
अप्रतिम सौंदर्य, सोनाली कुलकर्णीच्या फोटोंवर चाहते फिदा
अप्रतिम सौंदर्य, सोनाली कुलकर्णीच्या फोटोंवर चाहते फिदा
'संतूर मॉम', फोटोमधील अभिनेत्री कोण? सौंदर्य पाहून...
'संतूर मॉम', फोटोमधील अभिनेत्री कोण? सौंदर्य पाहून...
व्हिडीओ View more
पुणे महापालिकेची अतिक्रमणांवर कारवाई; रामेश्वरम कॅफेवरही हातोडा
पुणे महापालिकेची अतिक्रमणांवर कारवाई; रामेश्वरम कॅफेवरही हातोडा.
ठरलं! मुंबईत मनसे, ठाकरे गट पुन्हा एकत्र, तणाव संपला, मनसेला मोठं पद
ठरलं! मुंबईत मनसे, ठाकरे गट पुन्हा एकत्र, तणाव संपला, मनसेला मोठं पद.
अमेरिका-इस्रायल-इराण युद्धाचा द्राक्ष निर्यातीवर परिणाम नाही
अमेरिका-इस्रायल-इराण युद्धाचा द्राक्ष निर्यातीवर परिणाम नाही.
युद्धामुळे अडकलेल्या भारतीय नागरिकांना परत आणण्यासाठी उपाययोजना सुरू
युद्धामुळे अडकलेल्या भारतीय नागरिकांना परत आणण्यासाठी उपाययोजना सुरू.
महाविकास आघाडीचा राज्यसभा उमेदवार आज ठरवणार – विजय वडेट्टीवार
महाविकास आघाडीचा राज्यसभा उमेदवार आज ठरवणार – विजय वडेट्टीवार.
दोन्ही राष्ट्रवादीचे विलिनीकरण नाहीच?; नेमकं काय म्हणाले जयंत पाटील?
दोन्ही राष्ट्रवादीचे विलिनीकरण नाहीच?; नेमकं काय म्हणाले जयंत पाटील?.
शरद पवार यांची प्रकृती सुधारली; ब्रीच कँडी रुग्णालयातून डिस्चार्ज
शरद पवार यांची प्रकृती सुधारली; ब्रीच कँडी रुग्णालयातून डिस्चार्ज.
अमेरिका-इराण तणावाचा फटका; जळगावची केळी निर्यात ठप्प, शेतकरी संकटात
अमेरिका-इराण तणावाचा फटका; जळगावची केळी निर्यात ठप्प, शेतकरी संकटात.
ठाकरे बंधूंच्या युतीतील तणावानंतर संजय राऊत 'शिवतीर्थ'वर!
ठाकरे बंधूंच्या युतीतील तणावानंतर संजय राऊत 'शिवतीर्थ'वर!.
...तर शिंदेंचं विमान इराणने पाडलं असतं! रोहित पवारांचा मोठा दावा
...तर शिंदेंचं विमान इराणने पाडलं असतं! रोहित पवारांचा मोठा दावा.