AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

शेवग्याच्या पानांचे आश्चर्यकारक फायदे, आहारात समावेश करा अन् या आजारांना दूर पळवा

शेवगा ही एक पौष्टिक वनस्पती आहे ज्यामध्ये लोह, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. यामुळे शरीराला असंख्य फायदे होतात. याबाबत सविस्तर माहिती जाणून घेऊयात.

| Updated on: Mar 04, 2026 | 11:01 PM
Share
शेवगा ही एक अत्यंत पौष्टिक वनस्पती आहे, जी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. दैनंदिन आहारात योग्य प्रमाणात त्याचा समावेश केल्याने हळूहळू शरीराला शक्ती आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मिळते. शेवग्याची पाने किंवा पावडर मसूर, सूप, स्मूदी किंवा भाज्यांमध्ये घालता येतो.

शेवगा ही एक अत्यंत पौष्टिक वनस्पती आहे, जी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. दैनंदिन आहारात योग्य प्रमाणात त्याचा समावेश केल्याने हळूहळू शरीराला शक्ती आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मिळते. शेवग्याची पाने किंवा पावडर मसूर, सूप, स्मूदी किंवा भाज्यांमध्ये घालता येतो.

1 / 5
शेवग्याच्या पानांमध्ये लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि प्रथिने यासारखे महत्त्वाचे पोषक घटक असतात. हे घटक शरीराला ताकद देतात आणि अशक्तपणा कमी करतात. यामुळे थकवा दूर होते.

शेवग्याच्या पानांमध्ये लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि प्रथिने यासारखे महत्त्वाचे पोषक घटक असतात. हे घटक शरीराला ताकद देतात आणि अशक्तपणा कमी करतात. यामुळे थकवा दूर होते.

2 / 5
शेवग्याच्या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडेंट घटक असतात, जे प्रदूषण आणि तणावामुळे होणाऱ्या नुकसानीपासून शरीराचे रक्षण करतात. त्याचा तात्काळ परिणाम होत नाही, परंतु नियमित सेवनाने याचा फायदा जानवतो.

शेवग्याच्या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडेंट घटक असतात, जे प्रदूषण आणि तणावामुळे होणाऱ्या नुकसानीपासून शरीराचे रक्षण करतात. त्याचा तात्काळ परिणाम होत नाही, परंतु नियमित सेवनाने याचा फायदा जानवतो.

3 / 5
शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्यानंतर चहा आणि कॉफीसारखी ते त्वरित ऊर्जा देत नाही, परंतु नियमित सेवनाने हळूहळू फायदा होतो. यातील फायबर पचन सुधारते, पोट स्वच्छ ठेवते आणि गॅसची समस्या कमी करते.

शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्यानंतर चहा आणि कॉफीसारखी ते त्वरित ऊर्जा देत नाही, परंतु नियमित सेवनाने हळूहळू फायदा होतो. यातील फायबर पचन सुधारते, पोट स्वच्छ ठेवते आणि गॅसची समस्या कमी करते.

4 / 5
शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. शेवग्यातील पोषक तत्वे शरीराला आतून पोषण देतात, यामुळे त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारते.

शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. शेवग्यातील पोषक तत्वे शरीराला आतून पोषण देतात, यामुळे त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारते.

5 / 5
Follow Us
मुंबई | गॅस वाहतूक करणाऱ्या टँकरचा भीषण अपघात; गॅस गळतीने खळबळ, पहा Vi
मुंबई | गॅस वाहतूक करणाऱ्या टँकरचा भीषण अपघात; गॅस गळतीने खळबळ, पहा Video
राष्ट्रवादीला सहकार्य पडलं महागात? सेनेच्या 38 पदाधिकाऱ्यांचे राजीनामे
मोठी घडामोड! राष्ट्रवादीला सहकार्य पडलं महागात? रायगडमध्ये शिंदेसेनेत नाराजी; 38 पदाधिकाऱ्यांचे राजीनामे
लोकलचा खोळंबा! मध्ये रेल्वेममध्ये सिग्लनचा बिघाड; वाचा कुठं काय घडलं?
लोकलचा खोळंबा! मध्ये रेल्वेममध्ये सिग्लनचा बिघाड; वाचा कुठं काय घडलं? लोकल किती लेट?
भुजबळांसाठी दिल्ली दरबारचे दरवाजे उघडणार?; अंतिम निर्णय फडणवीसांच्या क
मोठी बातमी! भुजबळांसाठी दिल्ली दरबारचे दरवाजे उघडणार?; अंतिम निर्णय फडणवीसांच्या कोर्टात
उद्धव ठाकरेंचा कॉकरोच जनता पार्टीला पाठिंबा? पहिली प्रतिक्रिया समोर,
उद्धव ठाकरेंचा कॉकरोच जनता पार्टीला पाठिंबा? पहिली प्रतिक्रिया समोर, थेट म्हणाले...
कल्याणमध्ये रिक्षाचालकांसाठी मराठीची शाळा; आरटीओचा मोठा निर्णय
Kalyan | कल्याणमध्ये रिक्षाचालकांसाठी मराठीची शाळा; दर रविवारी शिकवले जाणार मराठी भाषेचे धडे
गारपीटीमुळे फळबागांचं नुकसान; पंचनामे करून मदत द्या, शेतकऱ्यांची....
Baramati Crop Loss | बारामतीत गारपीटीमुळे फळबागांचं नुकसान; पंचनामे करून मदत द्या, शेतकऱ्यांची आर्त हाक
माणसं प्रेमाने जिंकता येतात!; सुळेंच्या आव्हानावर फडणवीसांचा पलटवार
Devendra Fadnavis | माणसं प्रेमाने जिंकता येतात!; सुप्रिया सुळेंच्या आव्हानावर फडणवीसांचा पलटवार
अरे... ऐ मला हे चालणार नाही... बैठकीत एकाऐकी मुख्यमंत्री कंत्राटदार...
Video | अरे... ऐ मला हे चालणार नाही... बैठकीत एकाऐकी मुख्यमंत्री कंत्राटदारांवर भडकलेच, पाहा व्हिडीओ
1 एकर शेतीमधून 100 कोटींचं वांग्याचं उत्पन्न कसं निघतं?
1 एकर शेतीमधून 100 कोटींचं वांग्याचं उत्पन्न कसं निघतं?; सुप्रिया सुळेंच्या आरोपांवर ज्योती वाघमारेंचा पलटवार