हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

शेवग्याच्या पानांचे आश्चर्यकारक फायदे, आहारात समावेश करा अन् या आजारांना दूर पळवा

शेवगा ही एक पौष्टिक वनस्पती आहे ज्यामध्ये लोह, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. यामुळे शरीराला असंख्य फायदे होतात. याबाबत सविस्तर माहिती जाणून घेऊयात.

| Updated on: Mar 04, 2026 | 11:01 PM
Share
शेवगा ही एक अत्यंत पौष्टिक वनस्पती आहे, जी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. दैनंदिन आहारात योग्य प्रमाणात त्याचा समावेश केल्याने हळूहळू शरीराला शक्ती आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मिळते. शेवग्याची पाने किंवा पावडर मसूर, सूप, स्मूदी किंवा भाज्यांमध्ये घालता येतो.

शेवगा ही एक अत्यंत पौष्टिक वनस्पती आहे, जी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. दैनंदिन आहारात योग्य प्रमाणात त्याचा समावेश केल्याने हळूहळू शरीराला शक्ती आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मिळते. शेवग्याची पाने किंवा पावडर मसूर, सूप, स्मूदी किंवा भाज्यांमध्ये घालता येतो.

1 / 5
शेवग्याच्या पानांमध्ये लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि प्रथिने यासारखे महत्त्वाचे पोषक घटक असतात. हे घटक शरीराला ताकद देतात आणि अशक्तपणा कमी करतात. यामुळे थकवा दूर होते.

शेवग्याच्या पानांमध्ये लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि प्रथिने यासारखे महत्त्वाचे पोषक घटक असतात. हे घटक शरीराला ताकद देतात आणि अशक्तपणा कमी करतात. यामुळे थकवा दूर होते.

2 / 5
शेवग्याच्या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडेंट घटक असतात, जे प्रदूषण आणि तणावामुळे होणाऱ्या नुकसानीपासून शरीराचे रक्षण करतात. त्याचा तात्काळ परिणाम होत नाही, परंतु नियमित सेवनाने याचा फायदा जानवतो.

शेवग्याच्या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडेंट घटक असतात, जे प्रदूषण आणि तणावामुळे होणाऱ्या नुकसानीपासून शरीराचे रक्षण करतात. त्याचा तात्काळ परिणाम होत नाही, परंतु नियमित सेवनाने याचा फायदा जानवतो.

3 / 5
शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्यानंतर चहा आणि कॉफीसारखी ते त्वरित ऊर्जा देत नाही, परंतु नियमित सेवनाने हळूहळू फायदा होतो. यातील फायबर पचन सुधारते, पोट स्वच्छ ठेवते आणि गॅसची समस्या कमी करते.

शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्यानंतर चहा आणि कॉफीसारखी ते त्वरित ऊर्जा देत नाही, परंतु नियमित सेवनाने हळूहळू फायदा होतो. यातील फायबर पचन सुधारते, पोट स्वच्छ ठेवते आणि गॅसची समस्या कमी करते.

4 / 5
शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. शेवग्यातील पोषक तत्वे शरीराला आतून पोषण देतात, यामुळे त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारते.

शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. शेवग्यातील पोषक तत्वे शरीराला आतून पोषण देतात, यामुळे त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
969 रुपयांच्या या हेल्मेटची बाजारात चलती, 1 कोटी लोकांची पसंती, अखेर काय आहे यात...
969 रुपयांच्या या हेल्मेटची बाजारात चलती, 1 कोटी लोकांची पसंती, अखेर काय आहे यात...
उन्हाळ्यात ही फळे नक्की खावीत
उन्हाळ्यात ही फळे नक्की खावीत
मशरुममध्ये कोणते व्हिटामिन्स आणि मिनरल्स असतात ?
मशरुममध्ये कोणते व्हिटामिन्स आणि मिनरल्स असतात ?
21 दिवस साखर खाल्ली नाही तर काय होईल ?
21 दिवस साखर खाल्ली नाही तर काय होईल ?
फॉरेनची पाटलीनमध्ये दिसलेली ही अभिनेत्री आता कशी दिसते? सौंदर्य पाहून..
फॉरेनची पाटलीनमध्ये दिसलेली ही अभिनेत्री आता कशी दिसते? सौंदर्य पाहून..
आरसीबीची ऐतिहासिक कामगिरी, ठरली पहिलीच टीम, काय केलं?
आरसीबीची ऐतिहासिक कामगिरी, ठरली पहिलीच टीम, काय केलं?
व्हिडीओ View more
लाडकी बहिणींची चिंताच मिटली, शिंदेंनी दिली Good News, योजनेबाबत मोठी
लाडकी बहिणींची चिंताच मिटली, शिंदेंनी दिली Good News, योजनेबाबत मोठी.
मोठी अपडेट! मुंबईतील नेस्को ड्रग्स प्रकरणी आणखी एकाची धरपकड, अटकेचं का
मोठी अपडेट! मुंबईतील नेस्को ड्रग्स प्रकरणी आणखी एकाची धरपकड, अटकेचं का.
धक्कादायक! सहा महिन्यात 34 आदिवासी मुली बेपत्ता, भाजप नेत्याचे खळबळजनक
धक्कादायक! सहा महिन्यात 34 आदिवासी मुली बेपत्ता, भाजप नेत्याचे खळबळजनक.
अक्षय तृतीयानिमित्त सिद्धिविनायकमध्ये बाप्पाच्या दागिन्यांच्या लिलाव,
अक्षय तृतीयानिमित्त सिद्धिविनायकमध्ये बाप्पाच्या दागिन्यांच्या लिलाव,.
अक्षय तृतीयेच्या मुहूर्तावर बाप्पाच्या दर्शनासाठी भाविकांचे डोळे आतुर,
अक्षय तृतीयेच्या मुहूर्तावर बाप्पाच्या दर्शनासाठी भाविकांचे डोळे आतुर,.
महिला आरक्षणावरुन दमानियांनी सत्ताधारी पक्षाला घेरलं, थेट फडवीसांना वि
महिला आरक्षणावरुन दमानियांनी सत्ताधारी पक्षाला घेरलं, थेट फडवीसांना वि.
राऊतांच्या वक्तव्यावर संजय शिरसाटांची जोरदार टीका; थेट म्हणाले, 'दुसऱ्
राऊतांच्या वक्तव्यावर संजय शिरसाटांची जोरदार टीका; थेट म्हणाले, 'दुसऱ्.
मोठी बातमी! भोंदू खरातचा मोबाईल डेटा रिकव्हर, नेमकं काय आलं समोर?
मोठी बातमी! भोंदू खरातचा मोबाईल डेटा रिकव्हर, नेमकं काय आलं समोर?.
महापौर रितू तावडेंकडून काँग्रेसचा निषेध, काळी साडी नेसून सभेत येणार
महापौर रितू तावडेंकडून काँग्रेसचा निषेध, काळी साडी नेसून सभेत येणार.
काँग्रेसशिवाय देशाला योग्य नेतृत्व कोणी करूच शकत नाही; संजय राऊतांनी भ
काँग्रेसशिवाय देशाला योग्य नेतृत्व कोणी करूच शकत नाही; संजय राऊतांनी भ.