AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

शेवग्याच्या पानांचे आश्चर्यकारक फायदे, आहारात समावेश करा अन् या आजारांना दूर पळवा

शेवगा ही एक पौष्टिक वनस्पती आहे ज्यामध्ये लोह, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. यामुळे शरीराला असंख्य फायदे होतात. याबाबत सविस्तर माहिती जाणून घेऊयात.

बापू गायकवाड | Updated on: Mar 04, 2026 | 11:01 PM

शेवगा ही एक अत्यंत पौष्टिक वनस्पती आहे, जी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. दैनंदिन आहारात योग्य प्रमाणात त्याचा समावेश केल्याने हळूहळू शरीराला शक्ती आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मिळते. शेवग्याची पाने किंवा पावडर मसूर, सूप, स्मूदी किंवा भाज्यांमध्ये घालता येतो. — शेवगा ही एक अत्यंत पौष्टिक वनस्पती आहे, जी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. दैनंदिन आहारात योग्य प्रमाणात त्याचा समावेश केल्याने हळूहळू शरीराला शक्ती आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मिळते. शेवग्याची पाने किंवा पावडर मसूर, सूप, स्मूदी किंवा भाज्यांमध्ये घालता येतो.
1 / 5

शेवग्याच्या पानांमध्ये लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि प्रथिने यासारखे महत्त्वाचे पोषक घटक असतात. हे घटक शरीराला ताकद देतात आणि अशक्तपणा कमी करतात. यामुळे थकवा दूर होते. — शेवग्याच्या पानांमध्ये लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि प्रथिने यासारखे महत्त्वाचे पोषक घटक असतात. हे घटक शरीराला ताकद देतात आणि अशक्तपणा कमी करतात. यामुळे थकवा दूर होते.
2 / 5

शेवग्याच्या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडेंट घटक असतात, जे प्रदूषण आणि तणावामुळे होणाऱ्या नुकसानीपासून शरीराचे रक्षण करतात. त्याचा तात्काळ परिणाम होत नाही, परंतु नियमित सेवनाने याचा फायदा जानवतो. — शेवग्याच्या पानांमध्ये अँटीऑक्सिडेंट घटक असतात, जे प्रदूषण आणि तणावामुळे होणाऱ्या नुकसानीपासून शरीराचे रक्षण करतात. त्याचा तात्काळ परिणाम होत नाही, परंतु नियमित सेवनाने याचा फायदा जानवतो.
3 / 5

शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्यानंतर चहा आणि कॉफीसारखी ते त्वरित ऊर्जा देत नाही, परंतु नियमित सेवनाने हळूहळू फायदा होतो. यातील फायबर पचन सुधारते, पोट स्वच्छ ठेवते आणि गॅसची समस्या कमी करते. — शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्यानंतर चहा आणि कॉफीसारखी ते त्वरित ऊर्जा देत नाही, परंतु नियमित सेवनाने हळूहळू फायदा होतो. यातील फायबर पचन सुधारते, पोट स्वच्छ ठेवते आणि गॅसची समस्या कमी करते.
4 / 5

शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. शेवग्यातील पोषक तत्वे शरीराला आतून पोषण देतात, यामुळे त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारते. — शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. शेवग्यातील पोषक तत्वे शरीराला आतून पोषण देतात, यामुळे त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

देशातील सर्वात विषारी झाड, फळ खाल्लं तर........

मोदी, ट्रम्प ते पुतिन… जगातील शक्तिशाली नेत्यांना जेवणात काय आवडतं ?.

दररोज हिरव्यागार गवतावर अनवाणी चालल्याने काय होतं ?.

स्टीलची जुनी भांडी चांदीसारखी चमकतील; जाणून घ्या घरगुती फंडा.

रश्मिका मंदानाच्या जागी ‘गीता गोविंदम’ मध्ये दिसली असती 'ही' अभिनेत्री.

कुंपणानेच शेत खाल्ले म्हणण्याची वेळ, HDFC बँकेतून अतिसंवेदनशील माहिती.

सरकारी हमी, सुरक्षित गुंतवणूक अन् फिक्स व्याज! पोस्ट ऑफिसची खास योजना.

प्रियंका-निकने लेक मालतीसोबत केलं कन्यापूजन; घरातील मंदिराचीही चर्चा.

रणबीर कपूरच्या ‘रामायण’चा रिलीजआधीच धमाका, ऐवढ्या कोटींची केली कमाई.

ललित प्रभाकरचं खरं आडनाव वेगळंच; तुम्हाला माहीत आहे का पूर्ण नाव?.

Visual Stories View more

दिवाळीसाठी करिश्माचा क्लासी लूक ठरेल परफेक्ट, फोटो पाहून म्हणाल...

मुघल बादशहा महिलांसोबत कोणते खेळ खेळायचे? जाणून घ्या रंजक इतिहास

महिलांची घड्याळं पुरुषांच्या घड्याळांपेक्षा लहान का असतात? जाणून घ्या कारण

मराठी अभिनेत्रीचा गुजराती अंदाज, घागरा-चोळीमध्ये खुललं सौंदर्य

77 हजारांची ही बाईक घेण्यासाठी शोरुममध्ये प्रचंड गर्दी, ठरली नंबर 1

पारंपरिक लूकमध्ये फुलून दिसतंय मलायकाचं सौंदर्य, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका

Most Read Stories

भाजपला मोठा धक्का, एक 5 ओळीचं पत्र अन् थेट बड्या नेत्याचा राजीनामा.

मी मुस्लिम आहे आणि आम्ही नमाज पठाण करत नाही...शबाना यांचं विधान चर्चेत.

टायगर श्रॉफ केसमध्ये नवा ट्विस्ट, प्रेमाचा अँगल समोर, राधा-कुणालने....

25व्या लग्नाच्या वाढदिवशी प्रसिद्ध अभिनेत्यानं पुन्हा बांधली लग्नगाठ.

Latest Articles View more

मोठी बातमी! भाजपला मोठा धक्का, एक 5 ओळीचं पत्र अन् थेट बड्या नेत्याचा तडकाफडकी राजीनामा, घडामोडींना वेग

Shabana Azmi : मी मुस्लिम आहे आणि आम्ही नमाज पठण करत नाही...शबाना आझमी यांचं विधान चर्चेत

Tiger Shroff : टायगर श्रॉफ केसमध्ये नवा ट्विस्ट, प्रेमाचा अँगल समोर, आरोपी राधा-कुणालने...नवी माहिती समोर!

Kichcha Sudeep : 11 वर्षांपूर्वी घटस्फोटाच्या उंबरठ्यावर, प्रेमाखातर नात्याला दिली संधी, 25व्या लग्नाच्या वाढदिवशी प्रसिद्ध अभिनेत्यानं पुन्हा बांधली गाठ सात जन्माची

GK : देशातील सर्वात विषारी झाड, फळ खाल्लं तर सरळ बेतू शकतं जीवावर

व्हिडीओ View more

Tiger Shroff : टायगर श्रॉफ प्रकरणातील सुनावणीला सुरुवात; पोलिसांनी मागितली 14 दिवसांची कोठडी

Navnath Ban on Uddhav Thackeray : दसरा मेळावा की कॉमेडी सर्कस? नवनाथ बन यांची उद्धव ठाकरे-संजय राऊतांवर बोचरी टीका, पुढे म्हणाले...

Gunratna Sadavarte : उद्धव ठाकरे, एकनाथ शिंदे आणि मनोज जरांगे यांचे मेळावे म्हणजे...; गुणरत्न सदावर्तेंचा जोरदार हल्लाबोल

Sangli Bank Election : सुमन पाटलांची निवडणुकीतून माघार, सांगलीच्या राजकारणात चर्चांना उधाण; पडद्यामागे नेमकं काय घडलं?

Eknath Shinde : मला कोपऱ्यात टाकलं, कोणी आयोजन केलंय? दसरा मेळाव्यात एकनाथ शिंदे आयोजकांवर संतापले; नेमकं काय घडलं?

Jio IPO : जिओच्या आयपीओला अवघ्या 100 मिनिटांत तुफान प्रतिसाद; गुंतवणूकदारांनी काय लक्षात ठेवावं?

MHT-CET Exam Update : एमएच-सीईटी परीक्षा रद्द झाली की डिसेंबरमध्ये होणार? CET सेलने अफवांवर दिलं मोठं स्पष्टीकरण

PM Modi Documentry : मोदी-अदानींवरील डॉक्युमेंटरी व्हायरल; साबिर भाटिया यांच्यासह 29 X अकाउंटधारकांना थेट...

Delhi : मुख्यमंत्री फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार दिल्लीत; राष्ट्रपती द्रौपदी मुर्मूंची घेणार भेट, कारण काय?

Pradeep Purnekar Case : प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी घडामोड; राजेंद्र शिंदे पाचव्यांदा चौकशीसाठी हजर, तपासात काय उघड होणार?

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी