AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Hair Growth साठी उत्तम असणारे हे 5 पदार्थ!

केसांसाठी काही पदार्थ उत्तम असतात. हे पदार्थ तुमच्या आहारात समाविष्ट करून घ्या. केस पातळ असतील आणि मजबूत केस हवे असतील तर तुम्ही हे पदार्थ खाऊ शकता. कोणते आहेत हे पदार्थ जाणून घेऊया.

| Updated on: Sep 15, 2023 | 5:49 PM
Share
रताळे आवडतात का? रताळ्यात बीटा-कॅरोटीनचे प्रमाण जास्त असते. यात व्हिटॅमिन ए सुद्धा असतं. रताळे केसांच्या मजबुतीसाठी उत्तम! आजच याचा आहारात समावेश करा.

रताळे आवडतात का? रताळ्यात बीटा-कॅरोटीनचे प्रमाण जास्त असते. यात व्हिटॅमिन ए सुद्धा असतं. रताळे केसांच्या मजबुतीसाठी उत्तम! आजच याचा आहारात समावेश करा.

1 / 5
अंडी अनेक गोष्टींमुळे आरोग्यासाठी चांगले असतात.  प्रथिने, बायोटिन आणि झिंक आणि सेलेनियम युक्त अंडी केसांना प्रचंड फायदेशीर ठरतात. केस पातळ होत असतील तर अंडी हा उत्तम उपाय आहे.

अंडी अनेक गोष्टींमुळे आरोग्यासाठी चांगले असतात. प्रथिने, बायोटिन आणि झिंक आणि सेलेनियम युक्त अंडी केसांना प्रचंड फायदेशीर ठरतात. केस पातळ होत असतील तर अंडी हा उत्तम उपाय आहे.

2 / 5
बदाम, अक्रोड आणि फ्लॅक्ससीड्स केसांसाठी उत्तम आहेत. यात बायोटिन, व्हिटॅमिन ई आणि ओमेगा -3 फॅटी अॅसिड असतात. बदाम अक्रोड नियमित खाल्ल्याने केसांना खूप फायदा होतो. यात जीवनसत्त्वे असतात.

बदाम, अक्रोड आणि फ्लॅक्ससीड्स केसांसाठी उत्तम आहेत. यात बायोटिन, व्हिटॅमिन ई आणि ओमेगा -3 फॅटी अॅसिड असतात. बदाम अक्रोड नियमित खाल्ल्याने केसांना खूप फायदा होतो. यात जीवनसत्त्वे असतात.

3 / 5
दह्याचे अनेक प्रकार असतात, ग्रीक दही त्यातलाच एक. या दह्यात प्रथिने, व्हिटॅमिन बी 5 आणि व्हिटॅमिन डी असतं. हे पोषक घटक केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.

दह्याचे अनेक प्रकार असतात, ग्रीक दही त्यातलाच एक. या दह्यात प्रथिने, व्हिटॅमिन बी 5 आणि व्हिटॅमिन डी असतं. हे पोषक घटक केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.

4 / 5
Vitamin E, Vitamin C हे व्हिटॅमिन केसांच्या वाढीसाठी उत्तम असतात. ॲवोकॅडो मध्ये निरोगी चरबी आणि Vitamin E, Vitamin C  असतात. केसांच्या वाढीसाठी हे फळ खूप चांगलं आहे. याचा आहारात नक्की समावेश करा.

Vitamin E, Vitamin C हे व्हिटॅमिन केसांच्या वाढीसाठी उत्तम असतात. ॲवोकॅडो मध्ये निरोगी चरबी आणि Vitamin E, Vitamin C असतात. केसांच्या वाढीसाठी हे फळ खूप चांगलं आहे. याचा आहारात नक्की समावेश करा.

5 / 5
Follow Us
जनतेला नियम आणि स्वतःला सूट?; मोदींच्या बचत आवाहनावर दमानिया आक्रमक
जनतेला नियम आणि स्वतःला सूट?; मोदींच्या बचत आवाहनावर दमानिया आक्रमक.
मोठी बातमी! आणखी एक MIM नेता कचाट्यात, गोवंश तस्करी प्रकरणी 3 लाख...
मोठी बातमी! आणखी एक MIM नेता कचाट्यात, गोवंश तस्करी प्रकरणी 3 लाख....
पंतप्रधान मोदींच्या आवाहनानंतर राहुल गांधी आक्रमक; थेट म्हणाले. हे...
पंतप्रधान मोदींच्या आवाहनानंतर राहुल गांधी आक्रमक; थेट म्हणाले. हे....
मुंबईत उष्णतेचा कहर; सलग तिसऱ्या दिवशी तापमान 35 अंशांच्या पार
मुंबईत उष्णतेचा कहर; सलग तिसऱ्या दिवशी तापमान 35 अंशांच्या पार.
पेट्रोल-डिझेल टंचाईची शक्यता? पंतप्रधान मोदींच्या आवाहानाबाबत नागरिक..
पेट्रोल-डिझेल टंचाईची शक्यता? पंतप्रधान मोदींच्या आवाहानाबाबत नागरिक...
पुन्हा वर्क फ्रॉम होमची गरज; मोदींचं मोठं आवाहन, म्हणाले.....
पुन्हा वर्क फ्रॉम होमची गरज; मोदींचं मोठं आवाहन, म्हणाले......
निदा खानची 44 दिवस लपाछपी, छत्रपती संभाजीनगरातून कुठे सटकणार होती?
निदा खानची 44 दिवस लपाछपी, छत्रपती संभाजीनगरातून कुठे सटकणार होती?.
पीएम मोदींच्या सोनं खरेदीवरील आवाहनानंतर ज्वेलरी उद्योगाची प्रतिक्रिया
पीएम मोदींच्या सोनं खरेदीवरील आवाहनानंतर ज्वेलरी उद्योगाची प्रतिक्रिया.
171 लिंक अन् थेट पीडितेच्या घरी जाऊन... TCS धर्मांतरण प्रकरणात नवा...
171 लिंक अन् थेट पीडितेच्या घरी जाऊन... TCS धर्मांतरण प्रकरणात नवा....
सुषमा अंधारे आज हक्कभंग कारवाईला सामोरं जाणार; राजकीय घडामोडींना वेग
सुषमा अंधारे आज हक्कभंग कारवाईला सामोरं जाणार; राजकीय घडामोडींना वेग.