AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Hair Growth साठी उत्तम असणारे हे 5 पदार्थ!

केसांसाठी काही पदार्थ उत्तम असतात. हे पदार्थ तुमच्या आहारात समाविष्ट करून घ्या. केस पातळ असतील आणि मजबूत केस हवे असतील तर तुम्ही हे पदार्थ खाऊ शकता. कोणते आहेत हे पदार्थ जाणून घेऊया.

| Updated on: Sep 15, 2023 | 5:49 PM
Share
रताळे आवडतात का? रताळ्यात बीटा-कॅरोटीनचे प्रमाण जास्त असते. यात व्हिटॅमिन ए सुद्धा असतं. रताळे केसांच्या मजबुतीसाठी उत्तम! आजच याचा आहारात समावेश करा.

रताळे आवडतात का? रताळ्यात बीटा-कॅरोटीनचे प्रमाण जास्त असते. यात व्हिटॅमिन ए सुद्धा असतं. रताळे केसांच्या मजबुतीसाठी उत्तम! आजच याचा आहारात समावेश करा.

1 / 5
अंडी अनेक गोष्टींमुळे आरोग्यासाठी चांगले असतात.  प्रथिने, बायोटिन आणि झिंक आणि सेलेनियम युक्त अंडी केसांना प्रचंड फायदेशीर ठरतात. केस पातळ होत असतील तर अंडी हा उत्तम उपाय आहे.

अंडी अनेक गोष्टींमुळे आरोग्यासाठी चांगले असतात. प्रथिने, बायोटिन आणि झिंक आणि सेलेनियम युक्त अंडी केसांना प्रचंड फायदेशीर ठरतात. केस पातळ होत असतील तर अंडी हा उत्तम उपाय आहे.

2 / 5
बदाम, अक्रोड आणि फ्लॅक्ससीड्स केसांसाठी उत्तम आहेत. यात बायोटिन, व्हिटॅमिन ई आणि ओमेगा -3 फॅटी अॅसिड असतात. बदाम अक्रोड नियमित खाल्ल्याने केसांना खूप फायदा होतो. यात जीवनसत्त्वे असतात.

बदाम, अक्रोड आणि फ्लॅक्ससीड्स केसांसाठी उत्तम आहेत. यात बायोटिन, व्हिटॅमिन ई आणि ओमेगा -3 फॅटी अॅसिड असतात. बदाम अक्रोड नियमित खाल्ल्याने केसांना खूप फायदा होतो. यात जीवनसत्त्वे असतात.

3 / 5
दह्याचे अनेक प्रकार असतात, ग्रीक दही त्यातलाच एक. या दह्यात प्रथिने, व्हिटॅमिन बी 5 आणि व्हिटॅमिन डी असतं. हे पोषक घटक केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.

दह्याचे अनेक प्रकार असतात, ग्रीक दही त्यातलाच एक. या दह्यात प्रथिने, व्हिटॅमिन बी 5 आणि व्हिटॅमिन डी असतं. हे पोषक घटक केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.

4 / 5
Vitamin E, Vitamin C हे व्हिटॅमिन केसांच्या वाढीसाठी उत्तम असतात. ॲवोकॅडो मध्ये निरोगी चरबी आणि Vitamin E, Vitamin C  असतात. केसांच्या वाढीसाठी हे फळ खूप चांगलं आहे. याचा आहारात नक्की समावेश करा.

Vitamin E, Vitamin C हे व्हिटॅमिन केसांच्या वाढीसाठी उत्तम असतात. ॲवोकॅडो मध्ये निरोगी चरबी आणि Vitamin E, Vitamin C असतात. केसांच्या वाढीसाठी हे फळ खूप चांगलं आहे. याचा आहारात नक्की समावेश करा.

5 / 5
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना..
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.
सारंगखेड्याच्या घोडेबाजारात 21 लाखांच्या बाबाची क्रेझ, का होतेय चर्चा?
सारंगखेड्याच्या घोडेबाजारात 21 लाखांच्या बाबाची क्रेझ, का होतेय चर्चा?.
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं..
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं...
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक.