AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Hair Growth साठी उत्तम असणारे हे 5 पदार्थ!

केसांसाठी काही पदार्थ उत्तम असतात. हे पदार्थ तुमच्या आहारात समाविष्ट करून घ्या. केस पातळ असतील आणि मजबूत केस हवे असतील तर तुम्ही हे पदार्थ खाऊ शकता. कोणते आहेत हे पदार्थ जाणून घेऊया.

Rachana Bhondave
Rachana Bhondave | Updated on: Sep 15, 2023 | 5:49 PM
Share
रताळे आवडतात का? रताळ्यात बीटा-कॅरोटीनचे प्रमाण जास्त असते. यात व्हिटॅमिन ए सुद्धा असतं. रताळे केसांच्या मजबुतीसाठी उत्तम! आजच याचा आहारात समावेश करा.

रताळे आवडतात का? रताळ्यात बीटा-कॅरोटीनचे प्रमाण जास्त असते. यात व्हिटॅमिन ए सुद्धा असतं. रताळे केसांच्या मजबुतीसाठी उत्तम! आजच याचा आहारात समावेश करा.

1 / 5
अंडी अनेक गोष्टींमुळे आरोग्यासाठी चांगले असतात.  प्रथिने, बायोटिन आणि झिंक आणि सेलेनियम युक्त अंडी केसांना प्रचंड फायदेशीर ठरतात. केस पातळ होत असतील तर अंडी हा उत्तम उपाय आहे.

अंडी अनेक गोष्टींमुळे आरोग्यासाठी चांगले असतात. प्रथिने, बायोटिन आणि झिंक आणि सेलेनियम युक्त अंडी केसांना प्रचंड फायदेशीर ठरतात. केस पातळ होत असतील तर अंडी हा उत्तम उपाय आहे.

2 / 5
बदाम, अक्रोड आणि फ्लॅक्ससीड्स केसांसाठी उत्तम आहेत. यात बायोटिन, व्हिटॅमिन ई आणि ओमेगा -3 फॅटी अॅसिड असतात. बदाम अक्रोड नियमित खाल्ल्याने केसांना खूप फायदा होतो. यात जीवनसत्त्वे असतात.

बदाम, अक्रोड आणि फ्लॅक्ससीड्स केसांसाठी उत्तम आहेत. यात बायोटिन, व्हिटॅमिन ई आणि ओमेगा -3 फॅटी अॅसिड असतात. बदाम अक्रोड नियमित खाल्ल्याने केसांना खूप फायदा होतो. यात जीवनसत्त्वे असतात.

3 / 5
दह्याचे अनेक प्रकार असतात, ग्रीक दही त्यातलाच एक. या दह्यात प्रथिने, व्हिटॅमिन बी 5 आणि व्हिटॅमिन डी असतं. हे पोषक घटक केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.

दह्याचे अनेक प्रकार असतात, ग्रीक दही त्यातलाच एक. या दह्यात प्रथिने, व्हिटॅमिन बी 5 आणि व्हिटॅमिन डी असतं. हे पोषक घटक केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.

4 / 5
Vitamin E, Vitamin C हे व्हिटॅमिन केसांच्या वाढीसाठी उत्तम असतात. ॲवोकॅडो मध्ये निरोगी चरबी आणि Vitamin E, Vitamin C  असतात. केसांच्या वाढीसाठी हे फळ खूप चांगलं आहे. याचा आहारात नक्की समावेश करा.

Vitamin E, Vitamin C हे व्हिटॅमिन केसांच्या वाढीसाठी उत्तम असतात. ॲवोकॅडो मध्ये निरोगी चरबी आणि Vitamin E, Vitamin C असतात. केसांच्या वाढीसाठी हे फळ खूप चांगलं आहे. याचा आहारात नक्की समावेश करा.

5 / 5
Follow Us
लोकलमधून तरुणी थेट रेल्वे ट्रॅकवर पडली; प्रसंगावधानामुळे जीव वाचला
Kalyan : लोकलमधून तरुणी थेट रेल्वे ट्रॅकवर पडली; पोलिसांनी क्षणाचाही विलंब न करता धाव घेतली, प्रसंगावधानामुळे जीव वाचला
मोठी बातमी! SIRवरील दावे-आक्षेपांसाठी 12 ऑक्टोबरपर्यंत मुदतवाढ
SIR : महाराष्ट्रासाठी मोठी बातमी! SIRवरील दावे-आक्षेपांसाठी 12 ऑक्टोबरपर्यंत मुदतवाढ, निवडणूक आयोगाचं महत्त्वाचं स्पष्टीकरण ऐकाच...
ह्यांना परवानगीचा मिजास...; बापटांचा विसर्जन मिरवणुकीवर घणाघात
Vidyanand Bapat : ह्यांना परवानगीचा मिजास...त्यामुळे अशा खुळचट...; बापटांचा विसर्जन मिरवणुकांच्या परवानगीवरच घणाघात
मतभेद समोर आल्यानंतर पहिल्यांदाच मुख्य निवडणूक आयुक्तांची बैठक
Election Commission : मतभेद समोर आल्यानंतर पहिल्यांदाच मुख्य निवडणूक आयुक्तांची बैठक, काय महत्वाचे निर्णय घेतले?
दुष्काळ जाहीर केलाय पण...चिमुकल्यांच्या डोळ्यांतील अश्रू कधी थांबणार?
Maharashtra Draught : सरकारने दुष्काळ जाहीर केलाय पण... शेतकऱ्यांच्या चिमुकल्यांच्या डोळ्यांतील अश्रू कधी थांबणार?
पुण्यात डीजेला विरोध करणाऱ्या विद्यानंद बापटांना डिवचलं, VIDEO व्हायरल
Pune Ganesh Visarjan : पुण्यात डीजेला विरोध करणाऱ्या विद्यानंद बापटांना डिवचलं, VIDEO व्हायरल
मुंबई-पुणे एक्स्प्रेस हायवेवर भीषण अपघात; मिसिंग लिंकजवळ 3 जण जखमी
Mumbai Pune Expressway : मुंबई-पुणे एक्स्प्रेस हायवेवर भीषण अपघात; मिसिंग लिंकजवळ 3 जण जखमी
पुण्यात 18 वर्षीय तरुणाचा ट्रॉलीखाली येऊन... नेमकं काय घडलं?
Ganpati Visarjan : गणेश विसर्जनाला गालबोट, पुण्यात 18 वर्षीय तरुणाचा ट्रॉलीखाली येऊन... नेमकं काय घडलं?
30 सप्टेंबरला दिल्लीत इंडिया आघाडीची बैठक; काय होणार चर्चा?
INDIA Aghadi Meeting : 30 सप्टेंबरला दिल्लीत इंडिया आघाडीची महत्त्वपूर्ण बैठक; नेमकी काय होणार चर्चा?
ज्ञानेश कुमारांविरोधात 4 ऑक्टोबरला ठाकरे बंधूंचा मोठा मोर्चा...
Thackeray Brother Morcha : ज्ञानेश कुमारांविरोधात 4 ऑक्टोबरला ठाकरे बंधूंचा मोठा मोर्चा; सर्वपक्षीय नेत्यांना काय केलं आवाहन?