AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Bajra Roti | मुबलक प्रमाणात कॅल्शियम, अनेक समस्यांवर रामबाण उपाय, जाणून घ्या बाजरी खाण्याचे Bajra Roti | मुबलक प्रमाणात कॅल्शियम, अनेक समस्यांवर रामबाण उपाय, जाणून घ्या बाजरी खाण्याचे चमत्कारिक फायदे फायदे

वातावरणातील बदलामुळे आहारात बदल करणं गरजचे असते. बाजरीत अनेक पोषक घटक असतात जे तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. विशेषतः हिवाळ्यात बाजरी खाणे आरोग्याच्या दृष्टीने खूप फायदेशीर आहे. चला जाणून घेऊया त्याचे आरोग्य फायदे.

| Edited By: | Updated on: Dec 28, 2021 | 10:33 AM
Share
हिवाळ्यात बाजरीचे सेवन शरीरातील अंतर्गत उष्णता राखण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. म्हणूनच बहुतेक लोकांना थंडीच्या काळात बाजरीची भाकरी खायला आवडते.

हिवाळ्यात बाजरीचे सेवन शरीरातील अंतर्गत उष्णता राखण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. म्हणूनच बहुतेक लोकांना थंडीच्या काळात बाजरीची भाकरी खायला आवडते.

1 / 4
 बाजरीत मुबलक प्रमाणात कॅल्शियम असते.  हिवाळ्यात सांधे दुखण्याची समस्या आणि ऑस्टिओपोरोसिससाठी हे अत्यंत गुणकारी ठरते.

बाजरीत मुबलक प्रमाणात कॅल्शियम असते. हिवाळ्यात सांधे दुखण्याची समस्या आणि ऑस्टिओपोरोसिससाठी हे अत्यंत गुणकारी ठरते.

2 / 4
हिवाळ्यात थंडीमुळे भूक जास्त लागते, त्यामुळे लोक आजकाल विविध प्रकारचे पदार्थ बनवून जास्त खातात, त्यामुळे वजन वाढू लागते. मात्र, बाजरी वापरल्याने तुमचे वजन कमी होऊ शकते. बाजरीमध्ये आहारातील फायबर भरपूर असते जे पचनासाठी फायदेशीर असते. कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करून लठ्ठपणा कमी करण्यास मदत होते.

हिवाळ्यात थंडीमुळे भूक जास्त लागते, त्यामुळे लोक आजकाल विविध प्रकारचे पदार्थ बनवून जास्त खातात, त्यामुळे वजन वाढू लागते. मात्र, बाजरी वापरल्याने तुमचे वजन कमी होऊ शकते. बाजरीमध्ये आहारातील फायबर भरपूर असते जे पचनासाठी फायदेशीर असते. कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करून लठ्ठपणा कमी करण्यास मदत होते.

3 / 4
 बाजरीमध्ये ट्रिप्टोफॅन नावाचे अमिनो अॅसिड असते, ज्यामुळे भूक कमी होते. नाश्त्यात याचे सेवन केल्याने जास्त वेळ भूक लागत नाही आणि पोट भरलेले राहते.

बाजरीमध्ये ट्रिप्टोफॅन नावाचे अमिनो अॅसिड असते, ज्यामुळे भूक कमी होते. नाश्त्यात याचे सेवन केल्याने जास्त वेळ भूक लागत नाही आणि पोट भरलेले राहते.

4 / 4
मरेपर्यंत काँग्रेसमध्ये...प्रशांत जगताप काँग्रेसमध्ये, पंजा हाती घेतला
मरेपर्यंत काँग्रेसमध्ये...प्रशांत जगताप काँग्रेसमध्ये, पंजा हाती घेतला.
नाद अन् दहशत या शब्दांवरून महायुतीच्या दोन मंत्र्यांमध्ये जुंपली
नाद अन् दहशत या शब्दांवरून महायुतीच्या दोन मंत्र्यांमध्ये जुंपली.
महापालिका निवडणुकीत घराणेशाहीचं वाढतं प्रस्थ, कुटुंबासाठी लॉबिंग
महापालिका निवडणुकीत घराणेशाहीचं वाढतं प्रस्थ, कुटुंबासाठी लॉबिंग.
बीएमसी निवडणुकीसाठी अजित पवार यांच्या राष्ट्रवादीसमोर मोठी अट
बीएमसी निवडणुकीसाठी अजित पवार यांच्या राष्ट्रवादीसमोर मोठी अट.
लाल किल्ल्या स्फोट प्रकरणात महाराष्ट्र कनेक्शन उघड, आरोपीनं...
लाल किल्ल्या स्फोट प्रकरणात महाराष्ट्र कनेक्शन उघड, आरोपीनं....
प्रशांत जगताप काँग्रेसमध्ये येताच म्हणाले, माझी लढाई भाजप विरोधात....
प्रशांत जगताप काँग्रेसमध्ये येताच म्हणाले, माझी लढाई भाजप विरोधात.....
प्रशांत जगतापांचा हर्षवर्धन सपकाळांच्या उपस्थितीत काँग्रेसमध्ये प्रवेश
प्रशांत जगतापांचा हर्षवर्धन सपकाळांच्या उपस्थितीत काँग्रेसमध्ये प्रवेश.
पुण्यात शिंदे सेनेत नाराजीनाट्य, नीलम गोऱ्हेंच्या घराबाहेर ठिय्या
पुण्यात शिंदे सेनेत नाराजीनाट्य, नीलम गोऱ्हेंच्या घराबाहेर ठिय्या.
...तर त्यांच्यासोबत नसू, दोन्ही NCP एकत्र येण्यावर दानवे काय म्हणाले?
...तर त्यांच्यासोबत नसू, दोन्ही NCP एकत्र येण्यावर दानवे काय म्हणाले?.
फडणवीसांकडून ठाकरे बंधूंना पुतीन-झेलेन्स्की उपमा अन् जागावाटपावर भाष्य
फडणवीसांकडून ठाकरे बंधूंना पुतीन-झेलेन्स्की उपमा अन् जागावाटपावर भाष्य.