हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Flaxseed Benefits | थंडीच्या दिवसांत ‘आळशी’ ठरेल अतिशय गुणकारी, जाणून घ्या याचे अधिक फायदे…

थंडीच्या मोसमात शरीराची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे, कारण थोडासा निष्काळजीपणा तुम्हाला याकाळात आजारी बनवू शकतो. आज आम्ही तुम्हाला आळशीच्या बियांचे फायदे सांगणार आहोत. आळशी अर्थात फ्लॅक्ससीड प्रभावाने उष्ण आहे आणि औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे.

| Edited By: Harshada Bhirvandekar | Updated on: Dec 04, 2021 | 1:40 PM
Share
थंडीच्या मोसमात शरीराची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे, कारण थोडासा निष्काळजीपणा तुम्हाला याकाळात आजारी बनवू शकतो. आज आम्ही तुम्हाला आळशीच्या बियांचे फायदे सांगणार आहोत. आळशी अर्थात फ्लॅक्ससीड प्रभावाने उष्ण आहे आणि औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. आळशी सर्व रोगांपासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते.

थंडीच्या मोसमात शरीराची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे, कारण थोडासा निष्काळजीपणा तुम्हाला याकाळात आजारी बनवू शकतो. आज आम्ही तुम्हाला आळशीच्या बियांचे फायदे सांगणार आहोत. आळशी अर्थात फ्लॅक्ससीड प्रभावाने उष्ण आहे आणि औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. आळशी सर्व रोगांपासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते.

1 / 6
आळशी बॅड कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यास मदत करते. आळशीचे दररोज सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी 6 ते 11 टक्क्यांनी कमी होऊ शकते. याच्या सेवनाने हृदयाचे ठोके सामान्य राहतात. अशाप्रकारे आळशी ‘हार्ट फ्रेंडली’ असल्याचे म्हटले जाते.

आळशी बॅड कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यास मदत करते. आळशीचे दररोज सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी 6 ते 11 टक्क्यांनी कमी होऊ शकते. याच्या सेवनाने हृदयाचे ठोके सामान्य राहतात. अशाप्रकारे आळशी ‘हार्ट फ्रेंडली’ असल्याचे म्हटले जाते.

2 / 6
व्हिटॅमिन बी-1, प्रथिने, तांबे, मॅंगनीज, ओमेगा-3 आम्ल, लिग्नॅन्स यासह अनेक सूक्ष्म पोषक तत्त्वे आळशीमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी आळशी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले फायबर आणि ओमेगा-3 आम्ल शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतात. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी आणि झोपेच्या वेळी एक चमचा आळशी घेणे खूप फायदेशीर ठरते.

व्हिटॅमिन बी-1, प्रथिने, तांबे, मॅंगनीज, ओमेगा-3 आम्ल, लिग्नॅन्स यासह अनेक सूक्ष्म पोषक तत्त्वे आळशीमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी आळशी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले फायबर आणि ओमेगा-3 आम्ल शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतात. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी आणि झोपेच्या वेळी एक चमचा आळशी घेणे खूप फायदेशीर ठरते.

3 / 6
आजकाल लठ्ठपणामुळे लोकांना अनेक आजार होतात. आळशीमध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते. याशिवाय, असे अनेक पोषक घटक आहेत, जे लठ्ठपणा नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात. यासोबतच ते खाल्ल्याने पचनक्रियाही सुधारते.

आजकाल लठ्ठपणामुळे लोकांना अनेक आजार होतात. आळशीमध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते. याशिवाय, असे अनेक पोषक घटक आहेत, जे लठ्ठपणा नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात. यासोबतच ते खाल्ल्याने पचनक्रियाही सुधारते.

4 / 6
आळशीमध्ये सांधेदुखीविरोधी गुणधर्म असतात. संधिवातच्या रुग्णांनी दररोज आळशीचे सेवन केल्याने खूप फायदा होतो. यासाठी तुम्ही रोज भाजलेली आळशी खाऊ शकता किंवा तो बारीक करून दुधासोबत सेवन करू शकता. याशिवाय हिवाळ्यात आळशीचे लाडूही खाता येतात.

आळशीमध्ये सांधेदुखीविरोधी गुणधर्म असतात. संधिवातच्या रुग्णांनी दररोज आळशीचे सेवन केल्याने खूप फायदा होतो. यासाठी तुम्ही रोज भाजलेली आळशी खाऊ शकता किंवा तो बारीक करून दुधासोबत सेवन करू शकता. याशिवाय हिवाळ्यात आळशीचे लाडूही खाता येतात.

5 / 6
असे म्हणतात की, ज्या महिला आळशीचे नियमित सेवन करतात, त्यांना मासिक पाळीत अधिक त्रास सहन करावा लागत नाही. हार्मोनल असंतुलनाची समस्या दूर करण्यासाठी आळशीच्या बिया उपयुक्त मानल्या जातात.

असे म्हणतात की, ज्या महिला आळशीचे नियमित सेवन करतात, त्यांना मासिक पाळीत अधिक त्रास सहन करावा लागत नाही. हार्मोनल असंतुलनाची समस्या दूर करण्यासाठी आळशीच्या बिया उपयुक्त मानल्या जातात.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
चहा पिताना सिगारेट ओढली तर काय होईल?
चहा पिताना सिगारेट ओढली तर काय होईल?
दाढी वाढत नाहीये? महागड्या प्रोडक्ट्सपूर्वी या गोष्टी करून पाहा; फरक पडू शकतो!
दाढी वाढत नाहीये? महागड्या प्रोडक्ट्सपूर्वी या गोष्टी करून पाहा; फरक पडू शकतो!
केळी रोज खाता, पण या रंजक गोष्टी माहीत आहेत का? थक्क व्हाल
केळी रोज खाता, पण या रंजक गोष्टी माहीत आहेत का? थक्क व्हाल
'या' लोकांनी चुकूनही केळी खाऊ नये? अन्यथा..
'या' लोकांनी चुकूनही केळी खाऊ नये? अन्यथा..
डोळ्यांखालील डार्क सर्कल हटवण्याचे सोपे घरगुती उपाय
डोळ्यांखालील डार्क सर्कल हटवण्याचे सोपे घरगुती उपाय
शिवरायांनी केलेल्या त्या वधाचा साक्षीदार! प्रतापगडाची ही अनोखी गोष्ट अनेकांना माहितच नाही
शिवरायांनी केलेल्या त्या वधाचा साक्षीदार! प्रतापगडाची ही अनोखी गोष्ट अनेकांना माहितच नाही
व्हिडीओ View more
एकनाथ शिंदेंनी मला 500 कोटी रुपये दिल्याचं... मनोज जरांगे पाटलांचा...
एकनाथ शिंदेंनी मला 500 कोटी रुपये दिल्याचं... मनोज जरांगे पाटलांचा थेट सवाल, नेमकं प्रकरण काय?
2029 मधील निवडणुकीबाबत मनोज जरांगे पाटलांचं मोठं विधान, म्हणाले, मराठी
2029 मधील निवडणुकीबाबत मनोज जरांगे पाटलांचं मोठं विधान, म्हणाले, मराठी बांधवांसाठी...
मनोज जरांगे दसरा मेळाव्यात संतापले! समर्थकांना खडसावत म्हणाले...
मनोज जरांगे दसरा मेळाव्यात संतापले! समर्थकांना खडसावत म्हणाले...
एकनाथ शिंदेंना पुन्हा मुख्यमंत्री करण्याची तयारी? बड्या नेत्याचं विधान
एकनाथ शिंदेंना पुन्हा मुख्यमंत्री करण्याची तयारी? बड्या नेत्याच्या विधानाने चर्चांना उधाण
एकनाथ शिंदेंच्या दसरा मेळाव्यात शेतकऱ्यांसाठी खास संदेश! त्या बॅनरची..
एकनाथ शिंदेंच्या दसरा मेळाव्यात शेतकऱ्यांसाठी खास संदेश! 'त्या' बॅनरची तुफान चर्चा
पुण्यातील महालक्ष्मी देवीचे राजेशाही रूप! 16 किलो सोन्याची साडी
पुण्यातील महालक्ष्मी देवीचे राजेशाही रूप! दसऱ्यानिमित्त नेसवली 16 किलो सोन्याची साडी, दर्शनासाठी भाविकांची गर्दी
जितेंद्र आव्हाडांनाच वारंवार धमक्या का? प्रताप सरनाईकांचा सवाल,
जितेंद्र आव्हाडांनाच वारंवार धमक्या का? प्रताप सरनाईकांचा सवाल, Z सुरक्षेची...
फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार उद्या दिल्ली दौऱ्यावर; मोठं कारण समोर
फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार उद्या दिल्ली दौऱ्यावर; मोठं कारण समोर
उद्धव ठाकरेंच्या दसरा मेळाव्यासाठी शिवसैनिकांमध्ये प्रचंड उत्साह;
उद्धव ठाकरेंच्या दसरा मेळाव्यासाठी शिवसैनिकांमध्ये प्रचंड उत्साह; सोलापूरचा शिवसैनिक सर्वात आधी दाखल!
टायगर श्रॉफला सुरक्षा, सामान्य नागरिकांचं काय? संजय राऊतांचा सरकारला..
टायगर श्रॉफला सुरक्षा, सामान्य नागरिकांचं काय? संजय राऊतांचा सरकारला थेट सवाल!