हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Flaxseed Benefits | थंडीच्या दिवसांत ‘आळशी’ ठरेल अतिशय गुणकारी, जाणून घ्या याचे अधिक फायदे…

थंडीच्या मोसमात शरीराची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे, कारण थोडासा निष्काळजीपणा तुम्हाला याकाळात आजारी बनवू शकतो. आज आम्ही तुम्हाला आळशीच्या बियांचे फायदे सांगणार आहोत. आळशी अर्थात फ्लॅक्ससीड प्रभावाने उष्ण आहे आणि औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे.

| Edited By: Harshada Bhirvandekar | Updated on: Dec 04, 2021 | 1:40 PM
Share
थंडीच्या मोसमात शरीराची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे, कारण थोडासा निष्काळजीपणा तुम्हाला याकाळात आजारी बनवू शकतो. आज आम्ही तुम्हाला आळशीच्या बियांचे फायदे सांगणार आहोत. आळशी अर्थात फ्लॅक्ससीड प्रभावाने उष्ण आहे आणि औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. आळशी सर्व रोगांपासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते.

थंडीच्या मोसमात शरीराची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे, कारण थोडासा निष्काळजीपणा तुम्हाला याकाळात आजारी बनवू शकतो. आज आम्ही तुम्हाला आळशीच्या बियांचे फायदे सांगणार आहोत. आळशी अर्थात फ्लॅक्ससीड प्रभावाने उष्ण आहे आणि औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. आळशी सर्व रोगांपासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते.

1 / 6
आळशी बॅड कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यास मदत करते. आळशीचे दररोज सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी 6 ते 11 टक्क्यांनी कमी होऊ शकते. याच्या सेवनाने हृदयाचे ठोके सामान्य राहतात. अशाप्रकारे आळशी ‘हार्ट फ्रेंडली’ असल्याचे म्हटले जाते.

आळशी बॅड कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यास मदत करते. आळशीचे दररोज सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी 6 ते 11 टक्क्यांनी कमी होऊ शकते. याच्या सेवनाने हृदयाचे ठोके सामान्य राहतात. अशाप्रकारे आळशी ‘हार्ट फ्रेंडली’ असल्याचे म्हटले जाते.

2 / 6
व्हिटॅमिन बी-1, प्रथिने, तांबे, मॅंगनीज, ओमेगा-3 आम्ल, लिग्नॅन्स यासह अनेक सूक्ष्म पोषक तत्त्वे आळशीमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी आळशी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले फायबर आणि ओमेगा-3 आम्ल शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतात. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी आणि झोपेच्या वेळी एक चमचा आळशी घेणे खूप फायदेशीर ठरते.

व्हिटॅमिन बी-1, प्रथिने, तांबे, मॅंगनीज, ओमेगा-3 आम्ल, लिग्नॅन्स यासह अनेक सूक्ष्म पोषक तत्त्वे आळशीमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी आळशी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले फायबर आणि ओमेगा-3 आम्ल शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतात. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी आणि झोपेच्या वेळी एक चमचा आळशी घेणे खूप फायदेशीर ठरते.

3 / 6
आजकाल लठ्ठपणामुळे लोकांना अनेक आजार होतात. आळशीमध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते. याशिवाय, असे अनेक पोषक घटक आहेत, जे लठ्ठपणा नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात. यासोबतच ते खाल्ल्याने पचनक्रियाही सुधारते.

आजकाल लठ्ठपणामुळे लोकांना अनेक आजार होतात. आळशीमध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते. याशिवाय, असे अनेक पोषक घटक आहेत, जे लठ्ठपणा नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात. यासोबतच ते खाल्ल्याने पचनक्रियाही सुधारते.

4 / 6
आळशीमध्ये सांधेदुखीविरोधी गुणधर्म असतात. संधिवातच्या रुग्णांनी दररोज आळशीचे सेवन केल्याने खूप फायदा होतो. यासाठी तुम्ही रोज भाजलेली आळशी खाऊ शकता किंवा तो बारीक करून दुधासोबत सेवन करू शकता. याशिवाय हिवाळ्यात आळशीचे लाडूही खाता येतात.

आळशीमध्ये सांधेदुखीविरोधी गुणधर्म असतात. संधिवातच्या रुग्णांनी दररोज आळशीचे सेवन केल्याने खूप फायदा होतो. यासाठी तुम्ही रोज भाजलेली आळशी खाऊ शकता किंवा तो बारीक करून दुधासोबत सेवन करू शकता. याशिवाय हिवाळ्यात आळशीचे लाडूही खाता येतात.

5 / 6
असे म्हणतात की, ज्या महिला आळशीचे नियमित सेवन करतात, त्यांना मासिक पाळीत अधिक त्रास सहन करावा लागत नाही. हार्मोनल असंतुलनाची समस्या दूर करण्यासाठी आळशीच्या बिया उपयुक्त मानल्या जातात.

असे म्हणतात की, ज्या महिला आळशीचे नियमित सेवन करतात, त्यांना मासिक पाळीत अधिक त्रास सहन करावा लागत नाही. हार्मोनल असंतुलनाची समस्या दूर करण्यासाठी आळशीच्या बिया उपयुक्त मानल्या जातात.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
जगातील 10 सर्वात वेगाने धावणारे प्राणी, वेग चकीत करेल...
जगातील 10 सर्वात वेगाने धावणारे प्राणी, वेग चकीत करेल...
एक्सरसाईज न करता वजन कसे कमी करायचे ?
एक्सरसाईज न करता वजन कसे कमी करायचे ?
केसांच्या भरघोस वाढीसाठी हे ज्यूस येतील कामी, पाहा कोणते ?
केसांच्या भरघोस वाढीसाठी हे ज्यूस येतील कामी, पाहा कोणते ?
शुगर नियंत्रणासह अनेक उपचारासाठी शेवग्याची पाने गुणकारी
शुगर नियंत्रणासह अनेक उपचारासाठी शेवग्याची पाने गुणकारी
रात्री जेवल्यानंतर किती पावले चालावे ? काय होतात फायदे ?
रात्री जेवल्यानंतर किती पावले चालावे ? काय होतात फायदे ?
सकाळचे की संध्याकाळचे चालणे जास्त फायद्याचे ?
सकाळचे की संध्याकाळचे चालणे जास्त फायद्याचे ?
व्हिडीओ View more
दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला;
दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला; प्रेक्षकांचं मन जिंकणाऱ्या संवादाची सर्वत्र चर्चा
भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची...
भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची समिती...
दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर...
MNS Avinash Jadhav Dahi Handi 2026 : दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर
Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई
Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई, थेट 1,322 कोटी...
गौतमीचं मुंबईवर अपार प्रेम, काय म्हणाली पहा? आणखी वेगळं...
Gautami Patil On Dahi Handi | गौतमीचं मुंबईवर अपार प्रेम, काय म्हणाली पहा? आणखी खास...
दहीहंडी उत्सवादरम्यान मोठी दुर्घटना; मुंबईतील हंडी फोडताना 7 वर्षीय...
दहीहंडी उत्सवादरम्यान मोठी दुर्घटना; मुंबईतील हंडी फोडताना 7 वर्षीय गोविंदा दगावला
प्रकाश सुर्वे यांच्या दहीहंडी उत्सवात संजय दत्त यांची उपस्थिती, अपना..
प्रकाश सुर्वे यांच्या दहीहंडी उत्सवात संजय दत्त यांची उपस्थिती, अपना भाई है म्हणत...
मुंबईतील नामांकित दहीहंडी कार्यक्रमात अजिंक्य देव यांची उपस्थिती;
मुंबईतील नामांकित दहीहंडी कार्यक्रमात अजिंक्य देव यांची उपस्थिती; पहा खास व्हिडीओ
12 तारखेनंतर गंभीर परिणाम होतील; मनोज जरांगेंचा सरकारला इशारा, थेट...
12 तारखेनंतर गंभीर परिणाम होतील; मनोज जरांगेंचा सरकारला इशारा, थेट...
टेंभी नाक्याच्या दहीहंडीत एकनाथ शिंदेंची उपस्थिती; गोविंदा पथकांना...
टेंभी नाक्याच्या दहीहंडीत एकनाथ शिंदेंची उपस्थिती; गोविंदा पथकांना दिला खास संदेश