Weight Loss : दररोजच्या आहारात ओट्सचा समावेश करा आणि वाढलेले वजन कमी करा!

वजन कमी करण्यासाठी आहारात ओट्सचा समावेश केला पाहिजे. ओट्समध्ये साखर आणि चरबीचे प्रमाण खूप कमी असते. परंतु प्रथिने आणि फायबर खूप जास्त असतात. त्यामध्ये असलेले पोषक चयापचय वाढविण्याचे कार्य करतात.