AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips : आहारात हे 5 बजेट फ्रेंडली पदार्थ समाविष्ट करा आणि निरोगी जीवन जगा!

स्वयंपाकाचे तेल ही अशी गोष्ट आहे. ज्याशिवाय काहीच होऊ शकत नाही. निरोगी राहण्यासाठी तुम्हाला हे तेल वेळोवेळी बदलत राहावे लागेल. स्वयंपाकाचे तेल वैकल्पिकरित्या वापरणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. स्वयंपाकात वापरण्यात येणारे तेल म्हणून तुम्ही शेंगदाणे तेल, ऑलिव्ह ऑईल, राईस ब्रान आणि मोहरीचे तेल इत्यादी वापरू शकता.

| Edited By: Sachin Patil | सचिन पाटील | Updated on: Oct 09, 2021 | 8:32 AM
Share
1. स्वयंपाकाचे तेल ही अशी गोष्ट आहे. ज्याशिवाय काहीच होऊ शकत नाही. निरोगी राहण्यासाठी तुम्हाला हे तेल वेळोवेळी बदलत राहावे लागेल. स्वयंपाकाचे तेल वैकल्पिकरित्या वापरणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. स्वयंपाकात वापरण्यात येणारे तेल म्हणून तुम्ही शेंगदाणे तेल, ऑलिव्ह ऑईल, राईस ब्रान आणि मोहरीचे तेल इत्यादी वापरू शकता.

1. स्वयंपाकाचे तेल ही अशी गोष्ट आहे. ज्याशिवाय काहीच होऊ शकत नाही. निरोगी राहण्यासाठी तुम्हाला हे तेल वेळोवेळी बदलत राहावे लागेल. स्वयंपाकाचे तेल वैकल्पिकरित्या वापरणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. स्वयंपाकात वापरण्यात येणारे तेल म्हणून तुम्ही शेंगदाणे तेल, ऑलिव्ह ऑईल, राईस ब्रान आणि मोहरीचे तेल इत्यादी वापरू शकता.

1 / 5
2. प्रथिने आपल्या शरीरासाठी खूप महत्वाची असतात. यासाठी डाळींचा वापर उत्तम. डाळी पाण्यात भिजवून अंकुर फुटल्यानंतर घ्याव्यात. याशिवाय मूग डाळ, मसूर, उडीद इत्यादींचा आहारात समावेश करा.

2. प्रथिने आपल्या शरीरासाठी खूप महत्वाची असतात. यासाठी डाळींचा वापर उत्तम. डाळी पाण्यात भिजवून अंकुर फुटल्यानंतर घ्याव्यात. याशिवाय मूग डाळ, मसूर, उडीद इत्यादींचा आहारात समावेश करा.

2 / 5
3. जे काही हंगामी भाज्या किंवा फळे आहेत, ती नक्की खा. यामुळे आपल्या शरीराला पाैष्टीक घटक मिळतात.

3. जे काही हंगामी भाज्या किंवा फळे आहेत, ती नक्की खा. यामुळे आपल्या शरीराला पाैष्टीक घटक मिळतात.

3 / 5
4. फक्त गव्हाच्या पिठाच्या पोळ्या खाऊ नका. याशिवाय हंगामानुसार आहारात नाचणी, बाजरी, मका, हरभरा इत्यादी पिठांच्या समावेश करा. आपण इच्छित असल्यास, आपण ते गव्हाच्या पिठात एका विशिष्ट प्रमाणात मिसळू शकता.

4. फक्त गव्हाच्या पिठाच्या पोळ्या खाऊ नका. याशिवाय हंगामानुसार आहारात नाचणी, बाजरी, मका, हरभरा इत्यादी पिठांच्या समावेश करा. आपण इच्छित असल्यास, आपण ते गव्हाच्या पिठात एका विशिष्ट प्रमाणात मिसळू शकता.

4 / 5
5. आहारात हळदीच्या दुधाचा समावेश करणे आवश्यक आहे. यासह तुमच्या शरीराला कॅल्शियम देखील मिळेल आणि शरीर अनेक रोगांपासून देखील सुरक्षित राहते.

5. आहारात हळदीच्या दुधाचा समावेश करणे आवश्यक आहे. यासह तुमच्या शरीराला कॅल्शियम देखील मिळेल आणि शरीर अनेक रोगांपासून देखील सुरक्षित राहते.

5 / 5
Follow Us
सुनेत्रा पवारांच्या रिक्त जागी भाजपच्या नवनीत राणा दिसणार? सुनिल तककरे
सुनेत्रा पवारांच्या रिक्त जागी भाजपच्या नवनीत राणा दिसणार? सुनिल तककरेंचं थेट विधान, राज्यासभेतील जागेसंदर्भात नवीन ट्वीस्ट
एकच खळबळ! अल्पवयीन मुलीची अवैधरित्या प्रसूती, परस्पर विकलं नवजात बाळ..
एकच खळबळ! अल्पवयीन मुलीची अवैधरित्या प्रसूती, परस्पर विकलं नवजात बाळ अन्... थरकाप उडवणारी घटना
शिंदेंच्या शिवसेनेचा मविआला जबर धक्का, माघार घेणाऱ्या त्या नेत्याला मो
शिंदेंच्या शिवसेनेचा मविआला जबर धक्का, माघार घेणाऱ्या त्या नेत्याला मोठं गिफ्ट; राजकारणात खळबळ!
महागाईचा आणखी एक झटका! घरगुती गॅस सिलेंडर 29 रुपयांनी महागलं, कितीवर प
महागाईचा आणखी एक झटका! घरगुती गॅस सिलेंडर 29 रुपयांनी महागलं, कितीवर पोहोचला आकडा?
आता थेट नाव घ्या... संजय शिरसाटांचं सुप्रिया सुळेंना खुलं आवाहन;
आता थेट नाव घ्या... संजय शिरसाटांचं सुप्रिया सुळेंना खुलं आवाहन; उमेदवारांच्या माघारीमुळे राजकारण पेटलं
कौटुंबिक छळाचा आणखी एक बळी! सासरच्या जाचाला कंटाळून 26 वर्षीय महिलेने
कौटुंबिक छळाचा आणखी एक बळी! सासरच्या जाचाला कंटाळून 26 वर्षीय महिलेने उचलले टोकाचे पाऊल
रवींद्र चव्हाण गुंडासारखे पंचतारांकित हॉटेलमध्ये घुसले अन्... संजय
रवींद्र चव्हाण गुंडासारखे पंचतारांकित हॉटेलमध्ये घुसले अन्... बापरे! संजय राऊत हे काय बोलून गेले? थेट सोने तस्करीशी कनेक्शन!
मुंबईत पुन्हा नेस्कोसारखाच प्रकार! लाईव्ह कॉन्सर्टमध्ये तरुण अन् तरुणी
मुंबईत पुन्हा नेस्कोसारखाच प्रकार! लाईव्ह कॉन्सर्टमध्ये तरुण आणि त्याची मैत्रीण... नेमकं काय घडलं?
राष्ट्रवादीत मोठ्या हालचाली! नवनीत राणा NCPमध्ये प्रवेश करणार? पुन्हा
राष्ट्रवादीत मोठ्या हालचाली! नवनीत राणा NCPमध्ये प्रवेश करणार? पुन्हा सुनेत्रा पवारांच्या भेटीनंतर चर्चांना उधाण
बड्या अधिकाऱ्याला अटक, महसूल गुप्तचर संचालनालयाची धडक कारवाई
मोठी बातमी! बड्या अधिकाऱ्याला अटक, महसूल गुप्तचर संचालनालयाची धडक कारवाई, तब्बल 5 कोटीचं सोनं...