AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Winter Drinks : हिवाळ्याच्या दिवसांत झोपण्यापूर्वी अंजीर आणि दुधाचे सेवन करणे लाभदायी! जाणून घ्या त्याचे फायदे…

Winter Drinks : अंजीर हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. अंजीर दुधासोबत खाल्ल्याने त्याचे फायदे दुप्पट होतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी दूध आणि अंजीराचे सेवन केले तर तुम्हाला अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळतात.

| Edited By: Harshada Bhirvandekar | Updated on: Nov 17, 2021 | 12:55 PM
Share
अंजीरमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे ए, सी, ई, के, फायबर, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि तांबे मुबलक प्रमाणात असतात. तथापि, वाळलेल्या अंजीरमध्ये ताज्या अंजीरांपेक्षा जास्त अँटिऑक्सिडंट्स आणि खनिजे असतात. 100 ग्रॅम सुक्या अंजीरमध्ये एकूण आहारातील सुमारे 9.8 ग्रॅम फायबर असते, तर ताज्या अंजीरमध्ये सुमारे 2.9 ग्रॅम फायबर असते.

अंजीरमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे ए, सी, ई, के, फायबर, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि तांबे मुबलक प्रमाणात असतात. तथापि, वाळलेल्या अंजीरमध्ये ताज्या अंजीरांपेक्षा जास्त अँटिऑक्सिडंट्स आणि खनिजे असतात. 100 ग्रॅम सुक्या अंजीरमध्ये एकूण आहारातील सुमारे 9.8 ग्रॅम फायबर असते, तर ताज्या अंजीरमध्ये सुमारे 2.9 ग्रॅम फायबर असते.

1 / 5
घरी दूध आणि अंजीर पेय कसे बनवायचे ? हे स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी पेय बनवण्यासाठी एक ग्लास दूध उकळवा. त्यात 3 वाळलेल्या अंजीर घाला. मिश्रण उकळा आणि त्यात 2-3 केशर काड्याही घालू शकता.

घरी दूध आणि अंजीर पेय कसे बनवायचे ? हे स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी पेय बनवण्यासाठी एक ग्लास दूध उकळवा. त्यात 3 वाळलेल्या अंजीर घाला. मिश्रण उकळा आणि त्यात 2-3 केशर काड्याही घालू शकता.

2 / 5
विशेषतः हिवाळ्यात हे पेय तुमच्या शरीराला आवश्यक पोषण देईल. याशिवाय अर्धा कप गरम पाण्यात अंजीर भिजवून आणि अर्धा कप दुधात उकळूनही तुम्ही त्याचे पेय बनवू शकता.

विशेषतः हिवाळ्यात हे पेय तुमच्या शरीराला आवश्यक पोषण देईल. याशिवाय अर्धा कप गरम पाण्यात अंजीर भिजवून आणि अर्धा कप दुधात उकळूनही तुम्ही त्याचे पेय बनवू शकता.

3 / 5
अंजीर कोमट दुधात मिसळून झोपण्याच्या वेळेस हेल्दी पेय सेवन करता येते, जे रोग प्रतिकारशक्ती, हाडे, दातांसाठी उत्तम आहे. हे पेय मेंदूच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते, जळजळ कमी करते, सांधे आणि स्नायू वेदना कमी करते, पचन, चयापचय सुधारते.

अंजीर कोमट दुधात मिसळून झोपण्याच्या वेळेस हेल्दी पेय सेवन करता येते, जे रोग प्रतिकारशक्ती, हाडे, दातांसाठी उत्तम आहे. हे पेय मेंदूच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते, जळजळ कमी करते, सांधे आणि स्नायू वेदना कमी करते, पचन, चयापचय सुधारते.

4 / 5
दुधात अंजीर मिसळल्यास, हे निरोगी दुधाचे प्रथिने, दुधात चरबी आणि खनिजे वाढवते. या गरम पेयातील ट्रिप्टोफॅन आणि मेलाटोनिन नावाच्या घटकांमुळे चांगली झोप लागण्यास देखील मदत होते.

दुधात अंजीर मिसळल्यास, हे निरोगी दुधाचे प्रथिने, दुधात चरबी आणि खनिजे वाढवते. या गरम पेयातील ट्रिप्टोफॅन आणि मेलाटोनिन नावाच्या घटकांमुळे चांगली झोप लागण्यास देखील मदत होते.

5 / 5
Follow Us
जिओच्या आयपीओला अवघ्या 100 मिनिटांत तुफान प्रतिसाद; गुंतवणूकदारांनी...
Jio IPO : जिओच्या आयपीओला अवघ्या 100 मिनिटांत तुफान प्रतिसाद; गुंतवणूकदारांनी काय लक्षात ठेवावं?
एमएच-सीईटी परीक्षा रद्द झाली की डिसेंबरमध्ये होणार? CET सेलने अफवांवर
MHT-CET Exam Update : एमएच-सीईटी परीक्षा रद्द झाली की डिसेंबरमध्ये होणार? CET सेलने अफवांवर दिलं मोठं स्पष्टीकरण
मोदी-अदानींवरील डॉक्युमेंटरी व्हायरल; साबिर भाटियासह 29 X अकाउंट...
PM Modi Documentry : मोदी-अदानींवरील डॉक्युमेंटरी व्हायरल; साबिर भाटिया यांच्यासह 29 X अकाउंटधारकांना थेट...
मुख्यमंत्री फडणवीस, शिंदे, सुनेत्रा पवार दिल्लीत; द्रौपदी मुर्मूंची...
Delhi : मुख्यमंत्री फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार दिल्लीत; राष्ट्रपती द्रौपदी मुर्मूंची घेणार भेट, कारण काय?
प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी घडामोड; राजेंद्र शिंदे पाचव्यांदा....
Pradeep Purnekar Case : प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी घडामोड; राजेंद्र शिंदे पाचव्यांदा चौकशीसाठी हजर, तपासात काय उघड होणार?
नागपूर काँग्रेसमधील अंतर्गत गटबाजी चव्हाट्यावर, नेमकं घडलं काय?
Nagpur Congress : नागपूर काँग्रेसमधील अंतर्गत गटबाजी चव्हाट्यावर, नेमकं घडलं काय?
हरदीप पुरी-जेफ्री एपस्टिनचे फोटो शेअर करत संजय राऊतांचा मोठा दावा
Sanjay Raut on Hardeep Puri : हरदीप पुरी-जेफ्री एपस्टिनचे फोटो शेअर करत संजय राऊतांचा मोठा दावा; म्हणाले, ही तर....
हल्लेखोरांकडून अमिताभ, सलमान, अक्षय, आमीरच्या घराची रेकी- सूत्र
Tiger Shroff Case : हल्लेखोरांकडून अमिताभ, सलमान, अक्षय, आमीरच्या घराची रेकी- सूत्र
मनोज जरांगे यांचा एकनाथ शिंदे यांच्यावर गंभीर आरोप; संजय राऊत म्हणाले.
Sanjay Raut : मनोज जरांगे यांचा एकनाथ शिंदे यांच्यावर गंभीर आरोप; संजय राऊत म्हणाले....
येळकोट येळकोट जय मल्हारच्या जयघोषात मर्दानी दसऱ्याला सुरुवात
Jejuri Dasara Sohala : येळकोट येळकोट जय मल्हारच्या जयघोषात जेजुरीच्या मर्दानी दसऱ्याला सुरुवात