AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Winter Drinks : हिवाळ्याच्या दिवसांत झोपण्यापूर्वी अंजीर आणि दुधाचे सेवन करणे लाभदायी! जाणून घ्या त्याचे फायदे…

Winter Drinks : अंजीर हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. अंजीर दुधासोबत खाल्ल्याने त्याचे फायदे दुप्पट होतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी दूध आणि अंजीराचे सेवन केले तर तुम्हाला अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळतात.

| Edited By: Harshada Bhirvandekar | Updated on: Nov 17, 2021 | 12:55 PM
Share
अंजीरमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे ए, सी, ई, के, फायबर, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि तांबे मुबलक प्रमाणात असतात. तथापि, वाळलेल्या अंजीरमध्ये ताज्या अंजीरांपेक्षा जास्त अँटिऑक्सिडंट्स आणि खनिजे असतात. 100 ग्रॅम सुक्या अंजीरमध्ये एकूण आहारातील सुमारे 9.8 ग्रॅम फायबर असते, तर ताज्या अंजीरमध्ये सुमारे 2.9 ग्रॅम फायबर असते.

अंजीरमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे ए, सी, ई, के, फायबर, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि तांबे मुबलक प्रमाणात असतात. तथापि, वाळलेल्या अंजीरमध्ये ताज्या अंजीरांपेक्षा जास्त अँटिऑक्सिडंट्स आणि खनिजे असतात. 100 ग्रॅम सुक्या अंजीरमध्ये एकूण आहारातील सुमारे 9.8 ग्रॅम फायबर असते, तर ताज्या अंजीरमध्ये सुमारे 2.9 ग्रॅम फायबर असते.

1 / 5
घरी दूध आणि अंजीर पेय कसे बनवायचे ? हे स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी पेय बनवण्यासाठी एक ग्लास दूध उकळवा. त्यात 3 वाळलेल्या अंजीर घाला. मिश्रण उकळा आणि त्यात 2-3 केशर काड्याही घालू शकता.

घरी दूध आणि अंजीर पेय कसे बनवायचे ? हे स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी पेय बनवण्यासाठी एक ग्लास दूध उकळवा. त्यात 3 वाळलेल्या अंजीर घाला. मिश्रण उकळा आणि त्यात 2-3 केशर काड्याही घालू शकता.

2 / 5
विशेषतः हिवाळ्यात हे पेय तुमच्या शरीराला आवश्यक पोषण देईल. याशिवाय अर्धा कप गरम पाण्यात अंजीर भिजवून आणि अर्धा कप दुधात उकळूनही तुम्ही त्याचे पेय बनवू शकता.

विशेषतः हिवाळ्यात हे पेय तुमच्या शरीराला आवश्यक पोषण देईल. याशिवाय अर्धा कप गरम पाण्यात अंजीर भिजवून आणि अर्धा कप दुधात उकळूनही तुम्ही त्याचे पेय बनवू शकता.

3 / 5
अंजीर कोमट दुधात मिसळून झोपण्याच्या वेळेस हेल्दी पेय सेवन करता येते, जे रोग प्रतिकारशक्ती, हाडे, दातांसाठी उत्तम आहे. हे पेय मेंदूच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते, जळजळ कमी करते, सांधे आणि स्नायू वेदना कमी करते, पचन, चयापचय सुधारते.

अंजीर कोमट दुधात मिसळून झोपण्याच्या वेळेस हेल्दी पेय सेवन करता येते, जे रोग प्रतिकारशक्ती, हाडे, दातांसाठी उत्तम आहे. हे पेय मेंदूच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते, जळजळ कमी करते, सांधे आणि स्नायू वेदना कमी करते, पचन, चयापचय सुधारते.

4 / 5
दुधात अंजीर मिसळल्यास, हे निरोगी दुधाचे प्रथिने, दुधात चरबी आणि खनिजे वाढवते. या गरम पेयातील ट्रिप्टोफॅन आणि मेलाटोनिन नावाच्या घटकांमुळे चांगली झोप लागण्यास देखील मदत होते.

दुधात अंजीर मिसळल्यास, हे निरोगी दुधाचे प्रथिने, दुधात चरबी आणि खनिजे वाढवते. या गरम पेयातील ट्रिप्टोफॅन आणि मेलाटोनिन नावाच्या घटकांमुळे चांगली झोप लागण्यास देखील मदत होते.

5 / 5
Follow Us
दहीहंडी उत्सवादरम्यान मोठी दुर्घटना; मुंबईतील हंडी फोडताना 7 वर्षीय...
दहीहंडी उत्सवादरम्यान मोठी दुर्घटना; मुंबईतील हंडी फोडताना 7 वर्षीय गोविंदा दगावला
प्रकाश सुर्वे यांच्या दहीहंडी उत्सवात संजय दत्त यांची उपस्थिती, अपना..
प्रकाश सुर्वे यांच्या दहीहंडी उत्सवात संजय दत्त यांची उपस्थिती, अपना भाई है म्हणत...
मुंबईतील नामांकित दहीहंडी कार्यक्रमात अजिंक्य देव यांची उपस्थिती;
मुंबईतील नामांकित दहीहंडी कार्यक्रमात अजिंक्य देव यांची उपस्थिती; पहा खास व्हिडीओ
12 तारखेनंतर गंभीर परिणाम होतील; मनोज जरांगेंचा सरकारला इशारा, थेट...
12 तारखेनंतर गंभीर परिणाम होतील; मनोज जरांगेंचा सरकारला इशारा, थेट...
टेंभी नाक्याच्या दहीहंडीत एकनाथ शिंदेंची उपस्थिती; गोविंदा पथकांना...
टेंभी नाक्याच्या दहीहंडीत एकनाथ शिंदेंची उपस्थिती; गोविंदा पथकांना दिला खास संदेश
जरांगे-भुजबळांच्या भूमिकांवर दत्तात्रय भरणेंचं मोठं वक्तव्य! म्हणाले
Dattatray Bharne On Maratha vs OBC | जरांगे-भुजबळांच्या भूमिकांवर दत्तात्रय भरणेंचं मोठं वक्तव्य! म्हणाले, राजकारण नको...
MPSC पेपरफुटी प्रकरणाची धागेदोरे झिरवळांपर्यंत? त्यांच्या OSD ने...
MPSC पेपरफुटी प्रकरणाची धागेदोरे नरहरी झिरवळांपर्यंत? त्यांच्या OSD ने दिली सर्वात मोठी माहिती
दहीहंडी उत्सवात सुनील शेट्टींनी गोविंदांना काय दिला खास संदेश?
Dahi Handi in Thane | रेकॉर्ड ब्रेक करा, पण... दहीहंडी उत्सवात सुनील शेट्टींनी गोविंदांना काय दिला खास संदेश?
राज साहेबांनी गोविंदा पथकांना... मनसे नेते अविनाश जाधवांचं दहीहंडी...
राज साहेबांनी गोविंदा पथकांना... मनसे नेते अविनाश जाधवांचं दहीहंडी उत्सवाबाबत मोठं विधान
कुटुंबावर राजकीय सूड उगवणं चुकीचं! विजय वड्डेटीवारांचा सरकारवर घणाघात
Vijay Wadettiwar | कुटुंबावर राजकीय सूड उगवणं चुकीचं! विजय वड्डेटीवारांचा सरकारवर घणाघात; उद्धव ठाकरेंच्या मुलाला लक्ष्य केल्याचा आरोप