Health : दुपारची झोप घेण्याचे आहेत ‘हे’ आरोग्यदायी फायदे, जाणून घ्या!
अनेक वेळा दुपारी लोकांना झोप लागते, याचे कारण म्हणजे आपले शरीर थकलेले असते, आपल्या शरीराला झोपेची गरज असते.
Good Sleep
-
- दुपारची झोप हाय बीपी असलेल्या लोकांसाठी फायद्याची असते. यासोबतच दुपारीची झोप शरीरातील हार्मोनच्या बॅलेंससाठी फायद्याची असते. दुपारची झोप तुम्हाला तणावापासून वाचवू शकते. जे लोक बराच वेळ बसून काम करतात. त्यांच्यासाठी दुपारची झोप फायदेशीर ठरू शकते.
-
- दुपारी झोपल्याने हृदय निरोगी राहते. हृदयाचे ठोके काही प्रमाणात मंदावतात, यामुळे हृदयविकार टाळता येवू शकतो. जर तुम्ही दुपारी एक तास झोप घेतली तर, याचा फायदा तुमच्या कामात दिसून येतो. यामुळे तुमची कामगिरी सुधारते.
-
- दुपारची झोप डोळ्यांसाठी फायदेशीर ठरते. कारण कामाच्या वेळी डोळ्यांवर ताण येतो. अशा स्थितीत झोप घेतल्यास डोळ्यांचा ताण कमी होऊ शकतो.
-
- दिवसभरात थोडा वेळ झोप घेतल्याने तुमचे स्वास्थ सुधारते. यामुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढतो. तुम्ही जास्त सक्रियतेने काम करु शकतात.
-
- कामातून थोडी विश्रांती घेत जर दुपारी 1 तासाचा डुकला घेतला तर, तुमचा थकवा दुर होण्यास मदत होईल.
EV Scooter: Vatican City च नाही तर भारतातही लोकप्रिय
तिहार जेलमध्ये पलटले राजपाल यादवचे नशीब! मिळाली 'लाइफ-चेंजिंग' ऑफर
उस्मान तारीकचा सामना कसा करणार? इशान किशनने प्लानच सांगून टाकला
Apple चे मुंबईत दुसरे शोरुम, साल 2027 नंतर भारतात इतके शोरुम होणार
अंत्यसंस्काराच्या वेळी पाण्याने भरलेले मडकं का फोडलं जातं?
शशिकांत शिंदेंचा विलीनीकरणावर मोठा दावा; तटकरेंची तीव्र प्रतिक्रिया
विलिनीकरणाला 35 आमदारांचा पाठिंबा? काय म्हणाले सुनील तटकरे?
शिवभोजन थाळी चालकांची चंद्रशेखर बावनकुळेंसमोर जोरदार घोषणाबाजी!
Sunil Tatkare : शशिकांत शिंदेंच्या लेखावर सुनील तटकरेंकडून आक्षेप!
काँग्रेसच्या मांडीवर बसून शेण तुम्हीच खल्लंय! बन यांचा राऊतांना टोला
महापौर रितू तावडेंचे अनधिकृत फेरीवाल्यांवर कठोर कारवाईचे आदेश
आमची भूमिका ठरवणारा भाजप कोण? शंभुराज देसाईंचा थेट सवाल
स्पिरीट ऑफ मुंबईच्या नावाखाली लोकलचा जीवघेणा प्रवास! व्हिडीओ व्हायरल
टी20 विश्वचषकात उलटफेर: झिम्बाब्वेने ऑस्ट्रेलियाला हरवले
चंद्रपूर : भाजप-ठाकरे गटाची युती, मनसेचा संजय राऊतांवर हल्लाबोल
पाईपलाईन फुटल्याने रस्त्यावर पाणीच पाणी
विहिरीत पडलेल्या पाच गव्या रेड्यांना वनविभागाने दिले जीवदान
बीड तालुक्यातील वायभटवाडी येथे मनोज जरांगे पाटील यांनी क्रिकेटचा आनंद लुटला
कराडमधील बिबट्या अखेर जेरबंद
जळगावमधील महादेवाच्या मंदिराला आकर्षक रोषणाई
मीरा-भाईंदर वरसावे नाक्यावर बंदी असतानाही अवजड वाहनांची वर्दळ सुरुच
