हिवाळ्यात सर्दी टाळण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचा आहारामध्ये नक्की समावेश करा!

खोकला, सर्दी आणि ताप यांसह अनेक समस्या हिवाळ्यामध्ये निर्माण होतात. यामुळे हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. ताप, सर्दी आणि खोकला टाळण्यासाठी आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असणे खूप महत्वाचे आहे. संत्री हे फळ हिवाळ्यात भरपूर असतात. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात.

| Updated on: Dec 19, 2021 | 6:00 AM
खोकला, सर्दी आणि ताप यांसह अनेक समस्या हिवाळ्यामध्ये निर्माण होतात. यामुळे हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. ताप, सर्दी आणि खोकला टाळण्यासाठी आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असणे खूप महत्वाचे आहे.

खोकला, सर्दी आणि ताप यांसह अनेक समस्या हिवाळ्यामध्ये निर्माण होतात. यामुळे हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. ताप, सर्दी आणि खोकला टाळण्यासाठी आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असणे खूप महत्वाचे आहे.

1 / 4
संत्री हे फळ हिवाळ्यात भरपूर असतात. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात. जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास आणि शरीराला पोषण प्रदान करण्यास मदत करतात.

संत्री हे फळ हिवाळ्यात भरपूर असतात. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात. जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास आणि शरीराला पोषण प्रदान करण्यास मदत करतात.

2 / 4
जेवणाच्या चव आणि सुगंधासोबतच आपल्या रोजच्या आहारात लसणाचा समावेश करणे खूप महत्वाचे आहे. हे दाहक-विरोधी आणि सूक्ष्मजीवविरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे.

जेवणाच्या चव आणि सुगंधासोबतच आपल्या रोजच्या आहारात लसणाचा समावेश करणे खूप महत्वाचे आहे. हे दाहक-विरोधी आणि सूक्ष्मजीवविरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे.

3 / 4
हळदीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट, एंटीसेप्टिक, अँटीव्हायरल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. जे आतून पोषण करते, आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यास आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करते.

हळदीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट, एंटीसेप्टिक, अँटीव्हायरल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. जे आतून पोषण करते, आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यास आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करते.

4 / 4
Non Stop LIVE Update
Follow us
महायुतीत जागा वाटपावरून तिढा कायम, कुठं अंतर्गत रस्सीखेच तर पेच कायम?
महायुतीत जागा वाटपावरून तिढा कायम, कुठं अंतर्गत रस्सीखेच तर पेच कायम?.
भाजपवरून शिंदे गटात अंतर्गत नाराजी,अनेक मतदारसंघ भाजपने स्वतःकडे खेचले
भाजपवरून शिंदे गटात अंतर्गत नाराजी,अनेक मतदारसंघ भाजपने स्वतःकडे खेचले.
शिवसेनेत गोविंदाची एन्ट्री अन् दादांचं 15 दिवसांपूर्वी वक्तव्य चर्चेत
शिवसेनेत गोविंदाची एन्ट्री अन् दादांचं 15 दिवसांपूर्वी वक्तव्य चर्चेत.
तर भाजपात पहिली उडी मारणारे सुनील तटकरे असतील रोहित पवार यांची टीका
तर भाजपात पहिली उडी मारणारे सुनील तटकरे असतील रोहित पवार यांची टीका.
शिवसेनेची पहिली यादी जाहीर, सात विद्यमान खासदारांना पुन्हा संधी
शिवसेनेची पहिली यादी जाहीर, सात विद्यमान खासदारांना पुन्हा संधी.
एका जागेसाठी कॉंग्रेसला देशाचे पंतप्रधान पद घालवायचं का ? - संजय राऊत
एका जागेसाठी कॉंग्रेसला देशाचे पंतप्रधान पद घालवायचं का ? - संजय राऊत.
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास.
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत.
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?.
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?.