रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी कढीपत्ता अत्यंत फायदेशीर, वाचा याबद्दल अधिक !

मुंबई : देशात कोरोनाचे रूग्ण सातत्याने वाढत आहेत. अशा परिस्थितीत आपण आरोग्याची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. तसेच, आपल्या आहारात अशा पदार्थांचा समावेश करा ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढेल. यासाठी आपल्या घरात अशी अनेक औषधे आहेत. ज्यामुळे संक्रमणाचा धोका कमी होण्यास मदत होईल. त्यात कढीपत्त्याचा समावेश आहे. चला जाणून घेऊ की कढीपत्त्याची पाने आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहेत. (Curry leaves are beneficial for boosting the immune system)

कढीपत्ता आरोग्यासाठी फायदेशीर कढीपत्त्यामुळे केवळ अन्नाची चवच वाढत नाही. उलट हे आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. कढीपत्त्यात पौष्टिक पदार्थ असतात. यामध्ये प्रथिने, लोह, फायबर आणि जीवनसत्त्वे अ, बी, सी भरपूर प्रमाणात असतात. याचा उपयोग अनेक रोग बरे करण्यासाठी केला जातो. जसे की अशक्तपणा, रक्तदाब, पाचक प्रणाली योग्य ठेवण्यासाठी कढीपत्त्या खाणे फायदेशीर आहे.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी  कढीपत्त्यात औषधी गुणधर्म असतात. दररोज कढीपत्त्याचा समावेश आपल्या आहारात केलातर आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास नक्की मदत होईल. कढीपत्ता आयुर्वेदिक औषधांमध्येही मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो. कढीपत्त्यामध्ये जीवनसत्त्वे अ, बी, सी, बी 12, लोह आणि कॅल्शियम यासारखे पोषक घटक असतात. त्यात अँटी बॅक्टेरिया, एंटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट्स हे देखील आहेत. रिकाम्या पोटी कढीपत्ता खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.

4 ते 5 कढीपत्ताची पाने, 4 ते 5 तुळशीची पाने यांची पेस्ट तयार करून त्यात एक चमचा मध मिक्स करा आणि पेस्ट तयार करा. तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी हे खाल्ले पाहिजे. हे रोगांशी लढायला आणि संक्रमणापासून संरक्षण करण्यास मदत करेल.

मध- मधात अँटी-व्हायरल, एंटी-फंगल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विरोधी दाहक गुणधर्म असतात. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यात आणि बर्‍याच रोगांना प्रतिबंधित करण्यात मदत करतात. आपण दुधासह मध देखील घेऊ शकता.

तुळस – तुळसीमध्ये अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात. ज्यामुळे सर्दीचा त्रास दूर होतो. याशिवाय तुळशीचा वापर डोळा आणि श्वसनविषयक समस्यांसाठी देखील केला जातो. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी देखील याचा उपयोग केला जातो.

संबंधित बातम्या : 

Milk Testing : सावधान! घट्ट दिसण्यासाठी दुधात मिसळले जातायत ‘हे’ घटक, अशी तपासा दुधाची शुद्धता

Milk Benefits | दररोज एक ग्लास गरम दूध सेवन करा, ‘या’ आजारांना दूर पळावा!

(Curry leaves are beneficial for boosting the immune system)