Loss Of Appetite : भूक न लागण्याची समस्या असल्यास हे घरगुती उपाय नक्की करा!

खाद्यपदार्थ

मुंबई : समोर चवदार खाद्यपदार्थ आहेत आणि खूप छान वास येत आहे. तरीही तुम्हाला भूक लागत नाही, जर अशी परिस्थिती कोणत्याही एका दिवसाची असेल, तर असे मानले जाऊ शकते की तुमचे पोट भरले आहे. परंतु जर तुमच्यासोबत हे वारंवार होत असेल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही. भूक न लागल्यामुळे तुमच्या शरीराला पुरेसे अन्नही मिळत नाही आणि तुमचे शरीर अशक्त होऊ लागते.

तज्ञांच्या मते, हे काही रोग, जिवाणू संसर्ग, औषधांचा अतिसेवन किंवा तणाव किंवा नैराश्यामुळे देखील होऊ शकते. अशा स्थितीत तुम्हाला काहीही खाऊ वाटत नाही. पण अशक्तपणा, चिडचिडेपणा, शरीरामध्ये थकवा आल्यासारखे वाटते. ही समस्या सामान्य मानू नका आणि तज्ञांचा सल्ला घ्या. येथे जाणून घ्या असे काही घरगुती उपाय जे तुमची भूक वाढवण्यास मदत करू शकतात.

आल्याचा रस

आले आपल्या पचनासाठी खूप चांगले मानले जाते. भूक वाढवण्यासाठी, एक चमचा आल्याच्या रसामध्ये काळे मीठ आणि लिंबाचे 2 ते 3 थेंब घाला आणि जेवणाच्या अर्धा तास आधी घ्या. असे काही दिवस सतत केल्याने खूप आराम मिळेल आणि काहीतरी खाण्याची इच्छा होईल.

हिरवी कोथिंबीर

भाज्या, चटण्या इत्यादींमध्ये वापरलेली जाणारी हिरवी कोथिंबीर भूक वाढवण्यासाठी देखील उपयुक्त मानली जाते. यासाठी अर्धी वाटी कोथिंबीर घ्या आणि ती नीट धुवून बारीक करा. ते फिल्टर करा आणि आठवड्यातून तीन वेळा सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. यासह तुमची भूक काही दिवसांमध्ये वाढण्यासाठी मदत होईल.

ओवा

पोटाच्या समस्यांवर ओवा हा रामबाण उपाय मानला जातो. तुम्ही दोन ते तीन चमचे ओवा लिंबाच्या रसात टाकून वाळवा. ते चांगले सुकल्यावर त्यात काळे मीठ घाला. हा ओवा चाकून खा आणि कोमट पाणी प्या. हे भरपूर फायदे देखील देते.

मेथी आणि बडीशेप

या दोन्ही गोष्टी पचनासाठी चांगल्या मानल्या जातात. तुम्ही एक चमचा बडीशेप आणि अर्धा चमचा मेथी दोन कप पाण्यात काही काळ भिजवून ठेवा. नंतर ते पाण्याने उकळायला ठेवा. या नंतर ते फिल्टर करा आणि चहासारखे प्या. आपण इच्छित असल्यास, आपण त्यात थोडे मध घालू शकता. हे पेय रोज प्यायल्याने भूक न लागण्याची समस्या काही दिवसातच दूर होईल.

काळी मिरी

काळी मिरी भूक न लागण्याची समस्या देखील दूर करू शकते. यासाठी तुम्हाला अर्धा चमचा ठेचलेली काळी मिरी गुळामध्ये काही दिवस मिसळावी लागेल. त्यानंतर हे खा. यामुळे भूक न लागण्याची समस्या दूर होण्यास मदत मिळते.

संबंधित बातम्या : 

Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!

Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..

(Do this home remedy to eliminate the problem of loss of appetite)