Benefits Of Soya Chunks : सोया चंक्स खाण्याचे आरोग्याला भरपूर फायदे!
सोया पिठाचा वापर करून सोया चंक्स बनवले जातात. हे चरबी आणि तेल काढून टाकते. पाण्यात भिजल्यावर ते एकदम मऊ होतात. यानंतर ते ग्रेव्हीमध्ये ठेवले जातात.
मुंबई : सोया पिठाचा वापर करून सोया चंक्स बनवले जातात. हे चरबी आणि तेल काढून टाकते. पाण्यात भिजल्यावर ते एकदम मऊ होतात. यानंतर ते ग्रेव्हीमध्ये ठेवले जातात. तुम्ही सोया चंक्सचे अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. यात भरपूर पोषण घटक असतात. हे शरीरासाठी फायदेशीर आहे. त्याचे आरोग्यासाठी असलेले फायदे जाणून घेऊया. (Soya Chunks Extremely beneficial for health)
हाडांसाठी चांगले
सोया चंक्स खनिजे, कॅल्शियम, तांबे, जस्त, जीवनसत्वे आणि सेलेनियमने समृद्ध असतात. म्हणून, ते हाडांच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले आहेत. ते नवीन हाडांच्या वाढीस मदत करतात, हाडे मजबूत बनवतात तसेच हाड बरे होण्याची प्रक्रिया वेगवान करतात.
हृदयाचे आरोग्य सुधारते
उच्च एलडीएल कोलेस्टेरॉल असलेल्या लोकांना हृदयविकाराचा धोका असतो. जसे स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा झटका. अशा स्थितीत सोया चंक्स शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करू शकतात. म्हणून, ते हृदयाचे रोगांपासून संरक्षण करू शकतात.
वजन नियंत्रित करण्यासाठी
हे आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. एका अभ्यासानुसार, सोया चंक्स अतिरिक्त चरबी जमा होण्यापासून रोखतात. अशा प्रकारे, ते वजन कमी करण्यास मदत करतात. शिवाय, सोयाचे तुकडे प्रथिने समृद्ध असतात. जे दुबळे स्नायूंच्या विकासासाठी फायदेशीर असतात. या व्यतिरिक्त, ते चयापचय गतिमान करते. हे वजन नियंत्रित करण्यास मदत करते.
पचनास मदत करते
सोया चंक्स फायबरमध्ये समृद्ध असतात आणि फायबर पाचन तंत्रात महत्वाची भूमिका बजावते. यामुळे तुम्हाला बऱ्याच काळासाठी पोट भरल्यासारखे वाटते. हे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यास सक्षम आहे. याव्यतिरिक्त, सोया चंक्समध्ये ऑलिगोसेकेराइड नावाचे कार्बोहायड्रेट असते.
त्वचा आणि केसांसाठी चांगले
अनेक आरोग्य फायद्यांव्यतिरिक्त, हे अनेक सौंदर्य फायदे देखील प्रदान करते. सोया चंक्स वापरणे तुमच्या त्वचेसाठी आणि केसांसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते .कारण ते त्वचेचा रंग सुधारतो. त्वचा मजबूत करते, सुरकुत्या कमी करते. कोरड्या केसांची समस्या कमी करते. केस मजबूत बनवते.
संबंधित बातम्या :
Health Tips | कॉफीचे अतिसेवन आरोग्यासाठी ठरेल नुकसानदायी, जाणून घ्या कसे!
Skin Care : तेलकट त्वचेमुळे पिंपल्सची समस्या वाढत आहे? मग ‘हे’ घरगुती उपाय करा!
Hair Care | थंडीच्या दिवसांत रुक्ष केसांच्या समस्येमुळे हैराण? मग ‘हे’ हेअर मास्क नक्की ट्राय करा!https://t.co/R06JFAcxU4#HairMask #HairCare #beautytips
— TV9 Marathi (@TV9Marathi) December 29, 2020
(Soya Chunks Extremely beneficial for health)