Health Tips : ‘हे’ 3 खास पेय आपल्याला संसर्गापासून वाचवतात, वाचा याबद्दल अधिक!
आपल्याला रोगांपासून दूर राहायचे असेल तर रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे गरजेचे आहे. रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असेल तर अनेक रोगांची लागण होण्याची शक्यता असते. तज्ज्ञांच्या मते, सप्टेंबर ते नोव्हेंबर दरम्यान व्हायरल, डेंग्यू, मलेरिया, फ्लू आणि खोकला इत्यादींचा प्रादुर्भाव वाढतो. या काळात आपण आरोग्यासाकडे विशेष लक्ष देऊन रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यावर भर दिला पाहिजे.
आपल्याला रोगांपासून दूर राहायचे असेल तर रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे गरजेचे आहे. रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असेल तर अनेक रोगांची लागण होण्याची शक्यता असते. तज्ज्ञांच्या मते, सप्टेंबर ते नोव्हेंबर दरम्यान व्हायरल, डेंग्यू, मलेरिया, फ्लू आणि खोकला इत्यादींचा प्रादुर्भाव वाढतो. या काळात आपण आरोग्यासाकडे विशेष लक्ष देऊन रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यावर भर दिला पाहिजे. आज आम्ही तुम्हाला रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी काही खास पेय सांगणार आहोत.
- आपल्याला रोगांपासून दूर राहायचे असेल तर रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे गरजेचे आहे. रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असेल तर अनेक रोगांची लागण होण्याची शक्यता असते. तज्ज्ञांच्या मते, सप्टेंबर ते नोव्हेंबर दरम्यान व्हायरल, डेंग्यू, मलेरिया, फ्लू आणि खोकला इत्यादींचा प्रादुर्भाव वाढतो. या काळात आपण आरोग्यासाकडे विशेष लक्ष देऊन रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यावर भर दिला पाहिजे. आज आम्ही तुम्हाला रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी काही खास पेय सांगणार आहोत.
- जिरे आणि गूळ पाणी – जिरे आणि गुळाचे पाणी आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. गुळामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि खनिजे असतात. जे फुफ्फुसांमध्ये जमा झालेले बलगम साफ करण्यास उपयुक्त मानले जातात. ज्यांना लवकर थकवा येतो, अशक्तपणा जाणवतो तसेच ताप आणि सर्दी येते. त्यांनी आपल्या आहारामध्ये जिरे आणि गूळ पाण्याचा समावेश करावा. ते तयार करण्यासाठी सुमारे दीड ग्लास पाणी उकळा, नंतर त्यात एक चमचा जिरे आणि थोडा गूळ घाला. जेव्हा ते चांगले उकळते तेव्हा गाळून ते चहासारखे प्या. हे तुमच्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर ठरेल.
- हळदीचे दूध – हळद आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हळदीमध्ये जंतुनाशक, अँटीव्हायरल, अँटीफंगल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, सूक्ष्मजीवविरोधी आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. जर हळदीचे दूध दररोज झोपण्याच्या अगोदर पिले तर संसर्गाचा धोका कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते.
- तुळशी-गिलोय चहा – तुळशी आणि गिलोय चहा देखील आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे करण्यासाठी एका काचेच्या भांड्यात सुमारे 8 तुळशीची पाने आणि गिलोयच्या काड्या घाला. याशिवाय आले, काळी मिरी आणि हळद घाला. यानंतर पाणी उकळा. ते गाळून घ्या आणि त्यात लिंबू घाला आणि एक चमचा मध घालून प्या. हे पेय रोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत राहते आणि रोगांपासून बचाव होतो.
- गाजरात 95 टक्के पाण्याचे प्रमाण असते. ज्यामुळे गाजर खाण्यामुळे तुम्ही हायड्रेट राहता. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवण्यासाठी बीट आणि गाजरचा रस घेणे खूप चांगले आहे. बीटमध्ये कॅरोटीन आणि अल्फा यासारखे पौष्टिक पदार्थ असतात. ते आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहेत. बीट आणि गाजरचा रस बनवा आणि त्यात थोडासा लिंबाचा रस मिसळा. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि शरीरात उपस्थित विषारी पदार्थ काढून टाकते.