हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

काळे तीळ खाण्याचे फायदे माहिती आहेत? या अवयवासाठी ठरतील वरदान

तीळ आरोग्यासाठी अत्यंत लाभदायक आहे. पण काळ्या तीळाचे फायदे अनेक आहे. काळ्या तीळांमध्ये मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, ओमेगा-6 फॅटी अॅसिड, लोह, पॉलीसॅच्युरेटेड फॅटी अॅसिड, फायबर आणि इतर अनेक आवश्यक पोषक घटक मोठ्या प्रमाणात असतात.

| Updated on: Nov 28, 2025 | 2:37 PM
Share
तिळाचे अनेक संभाव्य आरोग्य फायदे आहेत. तीळ हृदयरोग, मधुमेह आणि संधिवात यांच्यापासून संरक्षण करू शकतात. पण काळ्या तीळांचे आरोग्यास होणारे फायदे अनेक आहे. काळे तीळ आरोग्यासाठी एक वरदान आहे.

तिळाचे अनेक संभाव्य आरोग्य फायदे आहेत. तीळ हृदयरोग, मधुमेह आणि संधिवात यांच्यापासून संरक्षण करू शकतात. पण काळ्या तीळांचे आरोग्यास होणारे फायदे अनेक आहे. काळे तीळ आरोग्यासाठी एक वरदान आहे.

1 / 5
काळे तीळ पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमचे चांगले स्रोत आहेत, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते. हे घटक हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास लाभदायत आहे, ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.

काळे तीळ पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमचे चांगले स्रोत आहेत, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते. हे घटक हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास लाभदायत आहे, ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.

2 / 5
काळे तीळ हे कॅल्शियमचे भांडार आहेत. ते खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. काळ्या तीळांमध्ये आढळणारे पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूज कमी करण्यास प्रभावी असतात. काळे तीळ खाल्ल्याने हाडे मजबूत होण्यासही मदत होते.

काळे तीळ हे कॅल्शियमचे भांडार आहेत. ते खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. काळ्या तीळांमध्ये आढळणारे पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूज कमी करण्यास प्रभावी असतात. काळे तीळ खाल्ल्याने हाडे मजबूत होण्यासही मदत होते.

3 / 5
पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी काळे तीळ नक्कीच खावे. काळे तीळ खाल्ल्याने पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. काळे तीळ हे फायबरचे समृद्ध स्रोत आहेत आणि पचनसंस्था मजबूत करतात. ते बद्धकोष्ठता आणि अपचन देखील दूर करते.

पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी काळे तीळ नक्कीच खावे. काळे तीळ खाल्ल्याने पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. काळे तीळ हे फायबरचे समृद्ध स्रोत आहेत आणि पचनसंस्था मजबूत करतात. ते बद्धकोष्ठता आणि अपचन देखील दूर करते.

4 / 5
तिळांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, ऋतूमधील आजारांपासून बचाव होतो आणि मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत होते.

तिळांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, ऋतूमधील आजारांपासून बचाव होतो आणि मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत होते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
एक किलोमीटरचे अंतर कापण्यासाठी किती पावले चालावी लागतात ?
एक किलोमीटरचे अंतर कापण्यासाठी किती पावले चालावी लागतात ?
रात्री झोपण्याच्या आधी चेहरा धुणे चांगले असते ?
रात्री झोपण्याच्या आधी चेहरा धुणे चांगले असते ?
सर्व टी 20I वर्ल्ड कप खेळणाऱ्या 7 महिला खेळाडू, जाणून घ्या
सर्व टी 20I वर्ल्ड कप खेळणाऱ्या 7 महिला खेळाडू, जाणून घ्या
Test Cricket : एकूण किती पंचांना 100 कसोटी सामन्यांत अंपायरिंगचा अनुभव? जाणून घ्या
Test Cricket : एकूण किती पंचांना 100 कसोटी सामन्यांत अंपायरिंगचा अनुभव? जाणून घ्या
हाय बल्ड शुगरच्या रुग्णांनी कोणते पदार्थ खाऊ नयेत ?
हाय बल्ड शुगरच्या रुग्णांनी कोणते पदार्थ खाऊ नयेत ?
High Cholesterol ची असतात ही 5 लक्षणे, व्हा वेळीच सावध
High Cholesterol ची असतात ही 5 लक्षणे, व्हा वेळीच सावध
व्हिडीओ View more
चादर धुतली अन् सापडलं Made in Pakistan! व्हायरल व्हिडिओने उडवली खळबळ
मोठी बातमी! चादर धुतली अन् सापडलं Made in Pakistan! चिंचवडच्या यात्रेतील व्हायरल व्हिडिओने उडवली खळबळ
पुणे-नाशिक महामार्गावर भीषण अपघात; भरधाव कारची दुचाकीला धडक
Pune -Nashik | पुणे-नाशिक महामार्गावर भीषण अपघात; भरधाव कारची दुचाकीला धडक, अंगावर काटा आणणारा व्हिडीओ समोर
स्वारगेटमध्ये मनसेचा आक्रमक पवित्रा; एसीएफ स्टडी सेंटरवर धाड
Pune | स्वारगेटमध्ये मनसेचा आक्रमक पवित्रा; एसीएफ स्टडी सेंटरवर धाड, विद्यार्थ्यांची फसवणूक होत असल्याचा आरोप
म्हणून अनिकेत तटकरे यांना उमेदवारी मिळाली, रोहित पवारा यांचा मोठा दावा
.....म्हणून अनिकेत तटकरे यांना उमेदवारी मिळाली, रोहित पवारा यांचा मोठा दावा
उमेदवारी मागे घेताच काँग्रेसचा दणका! दोन उमेदवारांची थेट हकालपट्टी
मोठी घडामोड! उमेदवारी मागे घेताच काँग्रेसचा दणका! दोन उमेदवारांची थेट हकालपट्टी, राजकीय वर्तुळात खळबळ
सरकारचा मोठा निर्णय! मराठा आंदोलनातील 34 कुटुंबांना 3.40 कोटींची मदत
Maratha Reservation | मनोज जरांगेंच्या उपोषणानंतर सरकारचा मोठा निर्णय! मराठा आंदोलनातील 34 कुटुंबांना 3.40 कोटींची मदत मंजूर
बंडखोरी मिटवण्यासाठी महायुतीचे प्रयत्न; गोकुळ गीते पाठिंबा देतील?
Uday Samant | बंडखोरी मिटवण्यासाठी महायुतीचे प्रयत्न; गोकुळ गीते पाठिंबा देतील, उदय सामंतांचा विश्वास
तलवारींचा धाक, कारची तोडफोड; राजगड परिसरात दहशत निर्माण करण्याचा प्रयत
Pune | तलवारींचा धाक, कारची तोडफोड; राजगड परिसरात दहशत निर्माण करण्याचा प्रयत्न
दुर्बीण घेऊन स्वतःचं अस्तित्व शोधा! तटकरेंचा विनायक राऊतांवर घणाघात
Sunil Tatkare | दुर्बीण घेऊन स्वतःचं अस्तित्व शोधा! तटकरेंचा विनायक राऊतांवर घणाघात
महायुतीकडून पैशांचं वाटप केल्याच्या आरोपांना देसाईंचं प्रत्युत्तर
Shambhuraj Desai | विधान परिषद निवडणूक: महायुतीकडून पैशांचं वाटप केल्याच्या आरोपांना शंभूराज देसाईंचं प्रत्युत्तर, हवेतल्या गप्पा नको....