AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

काळे तीळ खाण्याचे फायदे माहिती आहेत? या अवयवासाठी ठरतील वरदान

तीळ आरोग्यासाठी अत्यंत लाभदायक आहे. पण काळ्या तीळाचे फायदे अनेक आहे. काळ्या तीळांमध्ये मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, ओमेगा-6 फॅटी अॅसिड, लोह, पॉलीसॅच्युरेटेड फॅटी अॅसिड, फायबर आणि इतर अनेक आवश्यक पोषक घटक मोठ्या प्रमाणात असतात.

shweta Walanj | Updated on: Nov 28, 2025 | 2:37 PM

तिळाचे अनेक संभाव्य आरोग्य फायदे आहेत. तीळ हृदयरोग, मधुमेह आणि संधिवात यांच्यापासून संरक्षण करू शकतात. पण काळ्या तीळांचे आरोग्यास होणारे फायदे अनेक आहे. काळे तीळ आरोग्यासाठी एक वरदान आहे. — तिळाचे अनेक संभाव्य आरोग्य फायदे आहेत. तीळ हृदयरोग, मधुमेह आणि संधिवात यांच्यापासून संरक्षण करू शकतात. पण काळ्या तीळांचे आरोग्यास होणारे फायदे अनेक आहे. काळे तीळ आरोग्यासाठी एक वरदान आहे.
1 / 5

काळे तीळ पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमचे चांगले स्रोत आहेत, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते. हे घटक हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास लाभदायत आहे, ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो. — काळे तीळ पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमचे चांगले स्रोत आहेत, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते. हे घटक हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास लाभदायत आहे, ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.
2 / 5

काळे तीळ हे कॅल्शियमचे भांडार आहेत. ते खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. काळ्या तीळांमध्ये आढळणारे पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूज कमी करण्यास प्रभावी असतात. काळे तीळ खाल्ल्याने हाडे मजबूत होण्यासही मदत होते. — काळे तीळ हे कॅल्शियमचे भांडार आहेत. ते खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. काळ्या तीळांमध्ये आढळणारे पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूज कमी करण्यास प्रभावी असतात. काळे तीळ खाल्ल्याने हाडे मजबूत होण्यासही मदत होते.
3 / 5

पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी काळे तीळ नक्कीच खावे. काळे तीळ खाल्ल्याने पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. काळे तीळ हे फायबरचे समृद्ध स्रोत आहेत आणि पचनसंस्था मजबूत करतात. ते बद्धकोष्ठता आणि अपचन देखील दूर करते. — पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी काळे तीळ नक्कीच खावे. काळे तीळ खाल्ल्याने पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. काळे तीळ हे फायबरचे समृद्ध स्रोत आहेत आणि पचनसंस्था मजबूत करतात. ते बद्धकोष्ठता आणि अपचन देखील दूर करते.
4 / 5

तिळांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, ऋतूमधील आजारांपासून बचाव होतो आणि मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत होते. — तिळांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, ऋतूमधील आजारांपासून बचाव होतो आणि मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत होते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

अजित पवारांच्या जयंतीनिमित्त सुनेत्रा पवारांची भावनिक पोस्ट.

जांभूळ खाल्ल्याने शरीराला नेमके काय फायदे होतात?.

2 तास 7 मिनिटांचा भयानक सिनेमा..रात्री एकट्याने पाहण्यासाठी हिम्मत हवी.

थेट मंत्र्यांनीच सुचवली मालिका, 17 महिने TRPवर केले राज्य.

90 च्या दशकातील माधुरीचं रोमँटिक गाणं, जे ऐकलं की मनाला मिळतो सुकून.

या आधीही अनेकदा ... ममता कुलकर्णीने घेतली धर्मेंद्र प्रधान यांची बाजू.

आता खरेदी करणं शक्यच नाही! सोन्याचा भाव चांगलाच वाढला, 10 ग्रॅमसाठी....

जुही चावलाबद्दल असं का म्हणू लागले नेटकरी? फोटो तर....

14 वर्षे जुन्या सिनेमाचा OTT वर धुमाकूळ; सुपरहिट थ्रिलरची पुन्हा क्रेझ.

रात्री मोबाईल बंद असूनही कसं करतो काम, पण कसं?.

Visual Stories View more

ड्राय फ्रूट्स खाण्याची योग्य वेळ कोणती?

प्रसिद्ध अभिनेत्रीने केला भूत शुद्धी विवाह, देवीपुढे दोघांनी...फोटो व्हायरल!

Airtel चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, फायदे पाहून हरखून जाल...

हिरव्या साडीमधील ही नॅशनल क्रश कोण? फोटो पाहून सर्वजण...

मुंग्या लागतील एवढी सुंदर दिसतेय, फोटोमधील सौंदर्य क्वीन कोण?

Most Read Stories

उद्धव ठाकरेंनी कंबर कसली! केजरीवालांसोबत्या चर्चेनंतर थेट... दिल्लीत.

दुसऱ्या लग्नानंतरही पहिल्या पतीशी बोलायची बायको, संशयातून सेराजने...

सणसणीत लगावली...! रोहितच्या शतकानंतर माजी क्रिकेटपटूकडून लेखाजोखा.

उद्धव ठाकरे राहुल गांधींशी फोनवरून करणार चर्चा- सूत्र.

Latest Articles View more

उद्धव ठाकरेंनी कंबर कसली! केजरीवालांसोबत्या चर्चेनंतर थेट... दिल्लीत

सणसणीत लगावली...! रोहितच्या शतकानंतर माजी क्रिकेटपटूकडून लेखाजोखा

दुसऱ्या लग्नानंतरही पहिल्या पतीशी बोलायची बायको, संशयातून सेराजने..

नीटवरुन देशात गदारोळ, या परीक्षेसंदर्भात विजय यांची एकदम वेगळी भूमिका

दिल्लीत हाय अलर्ट! CJP आंदोलनामुळे तब्बल 16 मेट्रो स्थानके बंद

व्हिडीओ View more

उद्धव ठाकरेंनी कंबर कसली! केजरीवालांसोबत्या चर्चेनंतर थेट... दिल्लीत

दिल्लीत हाय अलर्ट! CJP आंदोलनामुळे तब्बल 16 मेट्रो स्थानके बंद

राजीनाम्याच्या मागणीदरम्यान धर्मेंद्र प्रधान थेट ओम बिर्लांच्या भेटीला

मनोज जरांगेंनी अभिजीत दीपकेला दिला कानमंत्र! वेळ आली तर...

आसाममध्ये महापुराचा हाहाकार! 24 तासांत 21 जणांचा मृत्यू

PM मोदी आणि शरद पवरांच्या भेटीची इनसाइड स्टोरी! NCP तील बड्या नेत्याने

मुदत संपली की थेट... डोनाल्ड ट्रम्प यांचा निर्णय महागात पडणार, अचानक..

दुपारी 12 वाजता मोठं घडणार? लोकसभा अध्यक्ष आणि मंत्री किरेन रिजिजू...

शरद पवारांची पंतप्रधान मोदी यांच्या सोबत बंद दाराआड बैठक; चर्चा काय?

लेकरांपेक्षा पक्षावर प्रेम? मनोज जरांगेंचा सत्ताधाऱ्यांवर हल्लाबोल

उद्धव ठाकरे करणार राहुल गांधींना फोन? जंतरमंतरवरील आंदोलनावर चर्चा?.

CM Vijay : ज्या मुद्यावरुन आज तरुण मुलं रस्त्यावर उतरलीयत, त्या नीट परीक्षेसंदर्भात विजय यांची एकदम वेगळी भूमिका.

तर महाराष्ट्रात फिरू देणार नाही… मनोज जरांगे पाटील यांचा मोठा इशारा...

सणसणीत लगावली…! लॉर्ड्सवरील रोहित शर्माच्या शतकानंतर माजी क्रिकेटपटूने लेखाजोखा मांडला.

Mumbai School Holiday: जमावबंदी लागू केल्यानंतर मुंबईतील शाळांना सुट्टी? BMC कडून अधिकृत विधान जारी.

Manoj jaragne patil : जंतर मंतर सोडू नका, वेळ पडली तर मराठा बांधव दिल्लीत येणार, मनोज जरांगेंची घोषणा.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी