AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

काळे तीळ खाण्याचे फायदे माहिती आहेत? या अवयवासाठी ठरतील वरदान

तीळ आरोग्यासाठी अत्यंत लाभदायक आहे. पण काळ्या तीळाचे फायदे अनेक आहे. काळ्या तीळांमध्ये मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, ओमेगा-6 फॅटी अॅसिड, लोह, पॉलीसॅच्युरेटेड फॅटी अॅसिड, फायबर आणि इतर अनेक आवश्यक पोषक घटक मोठ्या प्रमाणात असतात.

shweta Walanj | Updated on: Nov 28, 2025 | 2:37 PM

तिळाचे अनेक संभाव्य आरोग्य फायदे आहेत. तीळ हृदयरोग, मधुमेह आणि संधिवात यांच्यापासून संरक्षण करू शकतात. पण काळ्या तीळांचे आरोग्यास होणारे फायदे अनेक आहे. काळे तीळ आरोग्यासाठी एक वरदान आहे. — तिळाचे अनेक संभाव्य आरोग्य फायदे आहेत. तीळ हृदयरोग, मधुमेह आणि संधिवात यांच्यापासून संरक्षण करू शकतात. पण काळ्या तीळांचे आरोग्यास होणारे फायदे अनेक आहे. काळे तीळ आरोग्यासाठी एक वरदान आहे.
1 / 5

काळे तीळ पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमचे चांगले स्रोत आहेत, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते. हे घटक हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास लाभदायत आहे, ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो. — काळे तीळ पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमचे चांगले स्रोत आहेत, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते. हे घटक हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास लाभदायत आहे, ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.
2 / 5

काळे तीळ हे कॅल्शियमचे भांडार आहेत. ते खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. काळ्या तीळांमध्ये आढळणारे पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूज कमी करण्यास प्रभावी असतात. काळे तीळ खाल्ल्याने हाडे मजबूत होण्यासही मदत होते. — काळे तीळ हे कॅल्शियमचे भांडार आहेत. ते खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. काळ्या तीळांमध्ये आढळणारे पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूज कमी करण्यास प्रभावी असतात. काळे तीळ खाल्ल्याने हाडे मजबूत होण्यासही मदत होते.
3 / 5

पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी काळे तीळ नक्कीच खावे. काळे तीळ खाल्ल्याने पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. काळे तीळ हे फायबरचे समृद्ध स्रोत आहेत आणि पचनसंस्था मजबूत करतात. ते बद्धकोष्ठता आणि अपचन देखील दूर करते. — पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी काळे तीळ नक्कीच खावे. काळे तीळ खाल्ल्याने पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. काळे तीळ हे फायबरचे समृद्ध स्रोत आहेत आणि पचनसंस्था मजबूत करतात. ते बद्धकोष्ठता आणि अपचन देखील दूर करते.
4 / 5

तिळांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, ऋतूमधील आजारांपासून बचाव होतो आणि मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत होते. — तिळांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, ऋतूमधील आजारांपासून बचाव होतो आणि मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत होते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

अंबानींच्या घरात जन्माष्टमी कशी साजरी होते, अँटिलियातील शाही थाट पहाच.

थर न लावता विहिरीवर उडी मारत दहीहंडी फोडण्याची अनोखी प्रथा पाहिलीय का?.

जन्माष्टमीला मराठमोळ्या गायिकेचा मनमोहक अंदाज; लूकमध्ये चाहते हरवले.

‘कॅप्टन इंडिया’ बद्दल मोठी अपडेट.. कार्तिक आर्यनने काय सांगितलं ?.

देवेंद्र फडणवीस ते आदित्य ठाकरे; मुंबई, ठाण्यात दहीहंडीचा उत्साह.

मल्लिकाला पाहण्यासाठी तुफान गर्दी, दहीहंडी कार्यक्रमात अवतरलं ग्लॅंमर.

दुलीप ट्रॉफी अंतिम फेरीत शमीचं 'शतक', CABने केलं सन्मानित.

TVS, Bajaj की Ather ? ऑगस्टमध्ये कोणत्या Electric Scooter चा बाजारात.

इवलुशा पोराचा फ्लाइंग किस; तिचा डान्स पाहून नेटकरीही थक्क.

पाकिस्तानविरुद्ध हरमनप्रीत रचणार इतिहास, नाणेफेकीला येताच रचणार विक्रम.

Visual Stories View more

ट्रांसपेरेंट लूकमध्ये करिश्माच्या दिलखेच अदा, फोटो पाहून म्हणाल...

GK : मसूरच्या डाळीत किती प्रोटीन असते ?

पाली खरोखरच विषारी असतात काय ?

सौंदर्य नाही तर या अभिनेत्रीच्या हेअर कटने लावलंय सर्वांना वेड, फोटो पाहून

10 लाखात सर्वात चांगली कार कोणती ?

श्रुती मराठेच्या सौंदर्याने लावलं वेड, काळ्या ड्रेसमधील फोटोंची जोरदार चर्चा

Most Read Stories

मोठी बातमी! जरांगेंच्या आंदोलनाला अखेर यश, सरकारने घेतला मोठा निर्णय.

एक लाख नोकऱ्यांना संपवणार ही कंपनी, भारतातल्या किती नोकऱ्या जाणार ?.

पाकिस्तानचा निम्म्याहून अधिक संघ तंबूत. 35 धावांवर 6 गडी तंबूत.

रशिया, युक्रेनमध्ये युद्धविराम, पुतीन यांची तडकाफडकी मोठी घोषणा.

Latest Articles View more

मोठी बातमी! मनोज जरांगे पाटलांच्या आंदोलनाला अखेर मोठ यश, सरकारने घेतला मोठा निर्णय, घडामोडींना वेग

एक लाख नोकऱ्यांना संपवणार ही कंपनी, भारतातल्या किती नोकऱ्या जाणार ?

मोठी बातमी! रशिया, युक्रेनमध्ये युद्धविराम, पुतीन यांची तडकाफडकी मोठी घोषणा, अमेरिकेचे..

सकाळी काही अडचणी आल्या मात्र...अमित ठाकरे दहीहंडी कार्यक्रमादरम्यान असं का म्हणाले?

Ambani Family : अंबानींच्या घरात जन्माष्टमी कशी साजरी होते, चांदीचा झोका, फुलांची सजावट अन्...अँटिलियातील शाही थाट एकदा पाहाच !

व्हिडीओ View more

सकाळी काही अडचणी आल्या मात्र...अमित ठाकरे दहीहंडी कार्यक्रमादरम्यान असं का म्हणाले?

गोविंदा आता ऑलिम्पिकमध्ये जायला हवा; ठाणे दहीहंडी उत्सवात एकनाथ शिंदेंचं मोठं वक्तव्य

एकमेकांना खांद्यावर घेऊन वर चढवणारा मराठी माणूस... दहीहंडी कार्यक्रमानिमित्त अवधूत गुप्तेंचं भावनिक वक्तव्य;

Mallika SherawAt Magathane Dahihandi | प्रकाश सुर्वेंच्या दही हांडी कार्यक्रमात अभिनेत्री मल्लिका शरावतची हजेरी

धनुष्यबाण मारण्याची ॲक्शन करतानाचा नवनीत राणा यांचा व्हिडीओ; मुंबईतील ही दहीहंडी चर्चेत

Gulabrao Patil : 'हम दो हमारे दो और... इंग्लिश में जाने दो' भरमंचावरून गुलाबराव पाटलांचं वक्तव्य तुफान चर्चेत

दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला; प्रेक्षकांचं मन जिंकणाऱ्या संवादाची सर्वत्र चर्चा

भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची समिती...

MNS Avinash Jadhav Dahi Handi 2026 : दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर

Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई, थेट 1,322 कोटी...

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी