हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

काळे तीळ खाण्याचे फायदे माहिती आहेत? या अवयवासाठी ठरतील वरदान

तीळ आरोग्यासाठी अत्यंत लाभदायक आहे. पण काळ्या तीळाचे फायदे अनेक आहे. काळ्या तीळांमध्ये मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, ओमेगा-6 फॅटी अॅसिड, लोह, पॉलीसॅच्युरेटेड फॅटी अॅसिड, फायबर आणि इतर अनेक आवश्यक पोषक घटक मोठ्या प्रमाणात असतात.

| Updated on: Nov 28, 2025 | 2:37 PM
Share
तिळाचे अनेक संभाव्य आरोग्य फायदे आहेत. तीळ हृदयरोग, मधुमेह आणि संधिवात यांच्यापासून संरक्षण करू शकतात. पण काळ्या तीळांचे आरोग्यास होणारे फायदे अनेक आहे. काळे तीळ आरोग्यासाठी एक वरदान आहे.

तिळाचे अनेक संभाव्य आरोग्य फायदे आहेत. तीळ हृदयरोग, मधुमेह आणि संधिवात यांच्यापासून संरक्षण करू शकतात. पण काळ्या तीळांचे आरोग्यास होणारे फायदे अनेक आहे. काळे तीळ आरोग्यासाठी एक वरदान आहे.

1 / 5
काळे तीळ पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमचे चांगले स्रोत आहेत, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते. हे घटक हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास लाभदायत आहे, ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.

काळे तीळ पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमचे चांगले स्रोत आहेत, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते. हे घटक हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास लाभदायत आहे, ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.

2 / 5
काळे तीळ हे कॅल्शियमचे भांडार आहेत. ते खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. काळ्या तीळांमध्ये आढळणारे पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूज कमी करण्यास प्रभावी असतात. काळे तीळ खाल्ल्याने हाडे मजबूत होण्यासही मदत होते.

काळे तीळ हे कॅल्शियमचे भांडार आहेत. ते खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. काळ्या तीळांमध्ये आढळणारे पोषक घटक सांधेदुखी आणि सूज कमी करण्यास प्रभावी असतात. काळे तीळ खाल्ल्याने हाडे मजबूत होण्यासही मदत होते.

3 / 5
पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी काळे तीळ नक्कीच खावे. काळे तीळ खाल्ल्याने पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. काळे तीळ हे फायबरचे समृद्ध स्रोत आहेत आणि पचनसंस्था मजबूत करतात. ते बद्धकोष्ठता आणि अपचन देखील दूर करते.

पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी काळे तीळ नक्कीच खावे. काळे तीळ खाल्ल्याने पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. काळे तीळ हे फायबरचे समृद्ध स्रोत आहेत आणि पचनसंस्था मजबूत करतात. ते बद्धकोष्ठता आणि अपचन देखील दूर करते.

4 / 5
तिळांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, ऋतूमधील आजारांपासून बचाव होतो आणि मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत होते.

तिळांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. काळे तीळ खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, ऋतूमधील आजारांपासून बचाव होतो आणि मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत होते.

5 / 5
Visual Stories View more
Virat Kohli : शतक 1, विक्रम अनेक, विराटचा धमाका
Virat Kohli : शतक 1, विक्रम अनेक, विराटचा धमाका
IND vs SA : हर्षित राणाला आयसीसीकडून झटका, नक्की काय झालं?
IND vs SA : हर्षित राणाला आयसीसीकडून झटका, नक्की काय झालं?
थंडीत रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी पिण्याचे 5 फायदे काय ?
थंडीत रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी पिण्याचे 5 फायदे काय ?
थंडीत शेवग्याची पाने खाण्याचे 5 महत्वाचे फायदे काय ?
थंडीत शेवग्याची पाने खाण्याचे 5 महत्वाचे फायदे काय ?
पुतिन यांच्या रशियात मुस्लिमांची संख्या नेमकी किती ?
पुतिन यांच्या रशियात मुस्लिमांची संख्या नेमकी किती ?
10 किंवा 12 नव्हे तर इतक्या वर्षांनी लहान मॉडेलसोबत लिव्ह-इनमध्ये राहतोय अर्जुन रामपाल
10 किंवा 12 नव्हे तर इतक्या वर्षांनी लहान मॉडेलसोबत लिव्ह-इनमध्ये राहतोय अर्जुन रामपाल
व्हिडीओ View more
भाजप-शिंदेंच्या सेनेत भडका: फोडाफोडीवरून शिरसाटांचा भाजपला इशारा
भाजप-शिंदेंच्या सेनेत भडका: फोडाफोडीवरून शिरसाटांचा भाजपला इशारा.
पुतीन भारतात, दोस्ती दमदार..रशियाचे राष्ट्राध्यक्ष दोन दिवसीय दौऱ्यावर
पुतीन भारतात, दोस्ती दमदार..रशियाचे राष्ट्राध्यक्ष दोन दिवसीय दौऱ्यावर.
अंदर की बात है, खडसे एकसाथ है? खडसे कुटुंबाची पडद्यामागे भाजपला मदत?
अंदर की बात है, खडसे एकसाथ है? खडसे कुटुंबाची पडद्यामागे भाजपला मदत?.
पवार कुटुंबात भाऊबंदकीचं ग्रहण? लग्नसमारंभातील अनुपस्थितीमुळे चर्चा
पवार कुटुंबात भाऊबंदकीचं ग्रहण? लग्नसमारंभातील अनुपस्थितीमुळे चर्चा.
नगरपालिका निवडणुकीनंतर राड्यानंतर आता EVM लाा CCTV, पोलिसांचा पहारा
नगरपालिका निवडणुकीनंतर राड्यानंतर आता EVM लाा CCTV, पोलिसांचा पहारा.
ईदला बकरीला मिठ्या... तपोवनचं साधूग्राम अन् राणेंनी आणलं हिंद-मुसलमान!
ईदला बकरीला मिठ्या... तपोवनचं साधूग्राम अन् राणेंनी आणलं हिंद-मुसलमान!.
दादांच्या मुलाच डेस्टिनेशन वेडिंग,असं असणार जय पवारांचं बहरीनमधलं लग्न
दादांच्या मुलाच डेस्टिनेशन वेडिंग,असं असणार जय पवारांचं बहरीनमधलं लग्न.
तुम्ही फुटबॉल प्लेअर आहात? आता थेट मेस्सीकडून घ्या धडे, कधी अन् कुठं?
तुम्ही फुटबॉल प्लेअर आहात? आता थेट मेस्सीकडून घ्या धडे, कधी अन् कुठं?.
ॐ, स्वस्तिकची 'पंजा'शी तुलना करताच तुषार भोसलेंचा सपकाळांवर हल्लाबोल
ॐ, स्वस्तिकची 'पंजा'शी तुलना करताच तुषार भोसलेंचा सपकाळांवर हल्लाबोल.
शिंदे सेना-भाजपात भडका, संजय शिरसाट यांचा रवींद्र चव्हाणांना थेट इशारा
शिंदे सेना-भाजपात भडका, संजय शिरसाट यांचा रवींद्र चव्हाणांना थेट इशारा.