हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

थंडीमध्ये या गोष्टींची काळजी घेणं अत्यंत महत्त्वाचं, पाण्याचे सेवन कमी करताय, घ्या काळजी…

थंडीच्या दिवसांमध्ये तापमान कमी झाल्यामुळे शरीरातील उष्णता पटकन कमी होते. विषाणूंचा प्रादुर्भाव वाढून सर्दी, खोकला, ताप होण्याची शक्यता वाढते... त्यामुळे काही महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत, ज्यांची काळजी घेणं अत्यंत महत्त्वाचं आहे...

| Updated on: Nov 28, 2025 | 3:50 PM
Share
थंडीच्या दिवसांमध्ये श्वसनाचे त्रास, दमा, हृदयविकार असलेल्या व्यक्तींना जास्त धोका असतो. त्यामुळे योग्य आहार घेण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात. काही अशा गोष्टी आहे. ज्यांची काळजी घेणं अत्यंत महत्त्वाचं आहे.

थंडीच्या दिवसांमध्ये श्वसनाचे त्रास, दमा, हृदयविकार असलेल्या व्यक्तींना जास्त धोका असतो. त्यामुळे योग्य आहार घेण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात. काही अशा गोष्टी आहे. ज्यांची काळजी घेणं अत्यंत महत्त्वाचं आहे.

1 / 5
थंडीच्या दिवसांमध्ये जाड स्वेटर, जॅकेट, मफलर, टोपी आणि हातमोजे वापरा. शरीराची उष्णता बाहेर न जाण्यासाठी लेयर्समध्ये कपडे घालणे उत्तम. यामुळे थंडी जाणवणार नाही... कायम गरम कपडे स्वतःसोबत ठेवा.

थंडीच्या दिवसांमध्ये जाड स्वेटर, जॅकेट, मफलर, टोपी आणि हातमोजे वापरा. शरीराची उष्णता बाहेर न जाण्यासाठी लेयर्समध्ये कपडे घालणे उत्तम. यामुळे थंडी जाणवणार नाही... कायम गरम कपडे स्वतःसोबत ठेवा.

2 / 5
थंडीत पाण्याचे सेवन कमी होते. पण शरीर हायड्रेट ठेवण्यासाठी दिवसातून वेळोवेळी कोमट पाणी पिणे आवश्यक. सूप, हळद-दुध, ड्रायफ्रूट्स, तूप, आलं, लसूण यांसारख्या उष्ण पदार्थांचा आहारात समावेश करा. प्रतिकारशक्ती वाढते.

थंडीत पाण्याचे सेवन कमी होते. पण शरीर हायड्रेट ठेवण्यासाठी दिवसातून वेळोवेळी कोमट पाणी पिणे आवश्यक. सूप, हळद-दुध, ड्रायफ्रूट्स, तूप, आलं, लसूण यांसारख्या उष्ण पदार्थांचा आहारात समावेश करा. प्रतिकारशक्ती वाढते.

3 / 5
थंडीत त्वचा कोरडी होते, त्यामुळे रोज मॉइश्चरायझर लावा. ओठांसाठी लिपबाम वापरा. जास्त थंडी, धुके किंवा थंड वाऱ्यात जास्त वेळ राहू नका. बाहेर जाणे आवश्यक असल्यास पूर्णपणे झाकून जा.

थंडीत त्वचा कोरडी होते, त्यामुळे रोज मॉइश्चरायझर लावा. ओठांसाठी लिपबाम वापरा. जास्त थंडी, धुके किंवा थंड वाऱ्यात जास्त वेळ राहू नका. बाहेर जाणे आवश्यक असल्यास पूर्णपणे झाकून जा.

4 / 5
घरात वातावरण उष्ण ठेवण्यासाठी खिडक्या पूर्ण बंद करू नका. त्यामुळे हवा खेळती राहणार नाही... थोडेसे वायुवीजन ठेवल्याने श्वसनाच्या त्रासापासून बचाव होतो. थंडीमध्ये शरीर सुस्त होते, पण हलका योगा, स्ट्रेचिंग किंवा घरात चालणे हे रक्ताभिसरण सुधारते आणि उष्णता निर्माण करण्यास मदत करते.

घरात वातावरण उष्ण ठेवण्यासाठी खिडक्या पूर्ण बंद करू नका. त्यामुळे हवा खेळती राहणार नाही... थोडेसे वायुवीजन ठेवल्याने श्वसनाच्या त्रासापासून बचाव होतो. थंडीमध्ये शरीर सुस्त होते, पण हलका योगा, स्ट्रेचिंग किंवा घरात चालणे हे रक्ताभिसरण सुधारते आणि उष्णता निर्माण करण्यास मदत करते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
किती सुंदर दिसतेय..., फोटोमधील ही सौंदर्य क्वीन कोण?
किती सुंदर दिसतेय..., फोटोमधील ही सौंदर्य क्वीन कोण?
ना तोडफोड, ना टांगणे, भन्नाट पोर्टेबल एसी घर करेल थंडा थंडा कूल..कूल
ना तोडफोड, ना टांगणे, भन्नाट पोर्टेबल एसी घर करेल थंडा थंडा कूल..कूल
एक वाटीभर डाळीत नेमके किती प्रोटीन असते ?
एक वाटीभर डाळीत नेमके किती प्रोटीन असते ?
एक किलोमीटरचे अंतर कापण्यासाठी किती पावले चालावी लागतात ?
एक किलोमीटरचे अंतर कापण्यासाठी किती पावले चालावी लागतात ?
रात्री झोपण्याच्या आधी चेहरा धुणे चांगले असते ?
रात्री झोपण्याच्या आधी चेहरा धुणे चांगले असते ?
सर्व टी 20I वर्ल्ड कप खेळणाऱ्या 7 महिला खेळाडू, जाणून घ्या
सर्व टी 20I वर्ल्ड कप खेळणाऱ्या 7 महिला खेळाडू, जाणून घ्या
व्हिडीओ View more
राज्यसभेच्या जागेसाठी राष्ट्रवादीत मोठ्या हालचाली, छगन भुजळ यांना...
राज्यसभेच्या जागेसाठी राष्ट्रवादीत मोठ्या हालचाली, छगन भुजळ यांना...मोठी अपडेट समोर!
चार अल्पवयीन मुलांसोबत स्टंट, आजोबांचा कारनामा महागात पडला, पोलिसांनी
चार अल्पवयीन मुलांसोबत स्टंट, आजोबांचा कारनामा महागात पडला, पोलिसांनी थेट...व्हिडीओ व्हायरल
अन्न व औषध प्रशासनाची मोठी कारवाई; 1.02 कोटी रुपयांचा अवैध गुटखा जप्त
Dharashiv | धाराशिवमध्ये अन्न व औषध प्रशासनाची मोठी कारवाई; 1.02 कोटी रुपयांचा अवैध गुटखा जप्त
मुंबई | गॅस वाहतूक करणाऱ्या टँकरचा भीषण अपघात; गॅस गळतीने खळबळ, पहा Vi
मुंबई | गॅस वाहतूक करणाऱ्या टँकरचा भीषण अपघात; गॅस गळतीने खळबळ, पहा Video
राष्ट्रवादीला सहकार्य पडलं महागात? सेनेच्या 38 पदाधिकाऱ्यांचे राजीनामे
मोठी घडामोड! राष्ट्रवादीला सहकार्य पडलं महागात? रायगडमध्ये शिंदेसेनेत नाराजी; 38 पदाधिकाऱ्यांचे राजीनामे
लोकलचा खोळंबा! मध्य रेल्वेममध्ये सिग्लनचा बिघाड; वाचा कुठं काय घडलं?
लोकलचा खोळंबा! मध्य रेल्वेममध्ये सिग्लनचा बिघाड; वाचा कुठं काय घडलं? लोकल किती लेट?
भुजबळांसाठी दिल्ली दरबारचे दरवाजे उघडणार?; अंतिम निर्णय फडणवीसांच्या क
मोठी बातमी! भुजबळांसाठी दिल्ली दरबारचे दरवाजे उघडणार?; अंतिम निर्णय फडणवीसांच्या कोर्टात
उद्धव ठाकरेंचा कॉकरोच जनता पार्टीला पाठिंबा? पहिली प्रतिक्रिया समोर,
उद्धव ठाकरेंचा कॉकरोच जनता पार्टीला पाठिंबा? पहिली प्रतिक्रिया समोर, थेट म्हणाले...
कल्याणमध्ये रिक्षाचालकांसाठी मराठीची शाळा; आरटीओचा मोठा निर्णय
Kalyan | कल्याणमध्ये रिक्षाचालकांसाठी मराठीची शाळा; दर रविवारी शिकवले जाणार मराठी भाषेचे धडे
गारपीटीमुळे फळबागांचं नुकसान; पंचनामे करून मदत द्या, शेतकऱ्यांची....
Baramati Crop Loss | बारामतीत गारपीटीमुळे फळबागांचं नुकसान; पंचनामे करून मदत द्या, शेतकऱ्यांची आर्त हाक