हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

निरोगी आयुष्य जगाचे आहे? मग या गोष्टी फॉलो करा…

निरोगी आरोग्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे की, तुम्ही काय खाता. निरोगी राहण्यासाठी आहार महत्वाचा ठरतो. हिवाळ्यात हिरव्या भाजांच्या आहारात समावेश करा.

| Updated on: Jan 18, 2026 | 4:04 PM
Share
निरोगी आयुष्य जगाचे आहे? मग या गोष्टी फॉलो करा…

1 / 5
पालक, मेथी आणि इतर पालेभाज्यांमध्ये फॉलिक ॲसिड भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे दररोजच्या आहारात कोणत्याही परिस्थितीमध्ये पालेभाज्या असणे आवश्यक आहे. 

पालक, मेथी आणि इतर पालेभाज्यांमध्ये फॉलिक ॲसिड भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे दररोजच्या आहारात कोणत्याही परिस्थितीमध्ये पालेभाज्या असणे आवश्यक आहे. 

2 / 5
फक्त पालेभाज्याच नाही तर पालेभाज्यांसोबतच जवस, सूर्यफुलाच्या बिया आणि भोपळ्याच्या बियांचाही आहारात समावेश करायला हवा. 

फक्त पालेभाज्याच नाही तर पालेभाज्यांसोबतच जवस, सूर्यफुलाच्या बिया आणि भोपळ्याच्या बियांचाही आहारात समावेश करायला हवा. 

3 / 5
शिवाय गव्हाच्या चपातीऐवजी आपण दररोजच्या आहारात मिक्स पीठाची भाकरी खाल्ली पाहिजे, ज्यामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या या दूर होण्यास मदत होते. 

शिवाय गव्हाच्या चपातीऐवजी आपण दररोजच्या आहारात मिक्स पीठाची भाकरी खाल्ली पाहिजे, ज्यामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या या दूर होण्यास मदत होते. 

4 / 5
जर तुम्हाला जवस, सूर्यफुलाच्या बिया तशा खाल्ला जात नसतील तर अशावेळी आपण मिक्स पीठामध्येही त्याचा समावेश करू शकता, ज्यामुळे त्याचे पोषण शरीराला मिळेल. 

जर तुम्हाला जवस, सूर्यफुलाच्या बिया तशा खाल्ला जात नसतील तर अशावेळी आपण मिक्स पीठामध्येही त्याचा समावेश करू शकता, ज्यामुळे त्याचे पोषण शरीराला मिळेल. 

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
मराठी अभिनेत्रीचा गुजराती अंदाज, घागरा-चोळीमध्ये खुललं सौंदर्य
मराठी अभिनेत्रीचा गुजराती अंदाज, घागरा-चोळीमध्ये खुललं सौंदर्य
77 हजारांची ही बाईक घेण्यासाठी शोरुममध्ये प्रचंड गर्दी, ठरली नंबर 1
77 हजारांची ही बाईक घेण्यासाठी शोरुममध्ये प्रचंड गर्दी, ठरली नंबर 1
पारंपरिक लूकमध्ये फुलून दिसतंय मलायकाचं सौंदर्य, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका
पारंपरिक लूकमध्ये फुलून दिसतंय मलायकाचं सौंदर्य, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका
मुघल काळात दसरा आणि दिवाळी कशी साजरी होत होती?
मुघल काळात दसरा आणि दिवाळी कशी साजरी होत होती?
रावणाच्या मृत्यूनंतर मंदोदरीने कुणाशी लग्न केले माहितीये का?
रावणाच्या मृत्यूनंतर मंदोदरीने कुणाशी लग्न केले माहितीये का?
Jio चा अवघ्या 77 रुपयांचा रिचार्ज, मिळतात अनेक बेनिफिट्स
Jio चा अवघ्या 77 रुपयांचा रिचार्ज, मिळतात अनेक बेनिफिट्स
व्हिडीओ View more
एकनाथ शिंदे पुन्हा मुख्यमंत्री होणार, जो आडवा येईल.....
Shivsena : एकनाथ शिंदे पुन्हा मुख्यमंत्री होणार, जो आडवा येईल.....; त्या बड्या नेत्याचं मोठं विधान
एकनाथ शिंदेंनी मला 500 कोटी रुपये दिल्याचं... मनोज जरांगे पाटलांचा...
एकनाथ शिंदेंनी मला 500 कोटी रुपये दिल्याचं... मनोज जरांगे पाटलांचा थेट सवाल, नेमकं प्रकरण काय?
2029 मधील निवडणुकीबाबत मनोज जरांगे पाटलांचं मोठं विधान, म्हणाले, मराठी
2029 मधील निवडणुकीबाबत मनोज जरांगे पाटलांचं मोठं विधान, म्हणाले, मराठी बांधवांसाठी...
मनोज जरांगे दसरा मेळाव्यात संतापले! समर्थकांना खडसावत म्हणाले...
मनोज जरांगे दसरा मेळाव्यात संतापले! समर्थकांना खडसावत म्हणाले...
एकनाथ शिंदेंना पुन्हा मुख्यमंत्री करण्याची तयारी? बड्या नेत्याचं विधान
एकनाथ शिंदेंना पुन्हा मुख्यमंत्री करण्याची तयारी? बड्या नेत्याच्या विधानाने चर्चांना उधाण
एकनाथ शिंदेंच्या दसरा मेळाव्यात शेतकऱ्यांसाठी खास संदेश! त्या बॅनरची..
एकनाथ शिंदेंच्या दसरा मेळाव्यात शेतकऱ्यांसाठी खास संदेश! 'त्या' बॅनरची तुफान चर्चा
पुण्यातील महालक्ष्मी देवीचे राजेशाही रूप! 16 किलो सोन्याची साडी
पुण्यातील महालक्ष्मी देवीचे राजेशाही रूप! दसऱ्यानिमित्त नेसवली 16 किलो सोन्याची साडी, दर्शनासाठी भाविकांची गर्दी
जितेंद्र आव्हाडांनाच वारंवार धमक्या का? प्रताप सरनाईकांचा सवाल,
जितेंद्र आव्हाडांनाच वारंवार धमक्या का? प्रताप सरनाईकांचा सवाल, Z सुरक्षेची...
फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार उद्या दिल्ली दौऱ्यावर; मोठं कारण समोर
फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार उद्या दिल्ली दौऱ्यावर; मोठं कारण समोर
उद्धव ठाकरेंच्या दसरा मेळाव्यासाठी शिवसैनिकांमध्ये प्रचंड उत्साह;
उद्धव ठाकरेंच्या दसरा मेळाव्यासाठी शिवसैनिकांमध्ये प्रचंड उत्साह; सोलापूरचा शिवसैनिक सर्वात आधी दाखल!