AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

हेल्दी आणि वजन कमी करण्यासाठी हा आहे अत्यंत फायदेशीर नास्ता, दररोजही…

निरोगी राहण्यासाठी सर्वात महत्वाचे ठरते की, तुम्ही नक्की काय खाता? जर दररोजच्या आहारात निरोगी पदार्थांचा समावेश केला तर आरोग्याच्या असंख्य समस्या या दूर होण्यास मदत होते.

| Updated on: Feb 24, 2026 | 2:08 PM
Share
दररोज सकाळी नाश्त्यात नक्की काय खावे असा प्रश्न जवळपास सर्वांना पडतो. शिवाय सकाळी तेटकट तुपकट खाण्याची कोणाचीही इच्छा नसते. प्रत्येकाला सकाळच्या नाश्त्यात हेल्दी गोष्टी हव्या असतात. 

दररोज सकाळी नाश्त्यात नक्की काय खावे असा प्रश्न जवळपास सर्वांना पडतो. शिवाय सकाळी तेटकट तुपकट खाण्याची कोणाचीही इच्छा नसते. प्रत्येकाला सकाळच्या नाश्त्यात हेल्दी गोष्टी हव्या असतात. 

1 / 5
सकाळी नाश्ता तयार करण्यासाठी फार वेळही नसतो. मग शॉर्टकट मारला जातो. मात्र, नाश्त्यात कधीही शॉर्टकट मारू नका. कारण सकाळच्या नाश्ता आरोग्यासाठी फार जास्त महत्वाचा ठरतो. 

सकाळी नाश्ता तयार करण्यासाठी फार वेळही नसतो. मग शॉर्टकट मारला जातो. मात्र, नाश्त्यात कधीही शॉर्टकट मारू नका. कारण सकाळच्या नाश्ता आरोग्यासाठी फार जास्त महत्वाचा ठरतो. 

2 / 5
जर तुम्हाला सकाळी कमी वेळात आणि हेल्दी नाश्ता हवा असेल तर रात्री झोपतानाच ओट्स दुधात भिजत घाला. त्यानंतर हे फ्रीजमध्ये ठेवा. सकाळी उठल्यानंतर जे फळ आपल्याकडे उपलब्ध असेल ते कट करा. 

जर तुम्हाला सकाळी कमी वेळात आणि हेल्दी नाश्ता हवा असेल तर रात्री झोपतानाच ओट्स दुधात भिजत घाला. त्यानंतर हे फ्रीजमध्ये ठेवा. सकाळी उठल्यानंतर जे फळ आपल्याकडे उपलब्ध असेल ते कट करा. 

3 / 5
जसे की, सफरचंद, स्ट्रॉबेरी, पेरू, बनाना, डाळिंब, द्राश्र, चिकू यापैकी कोणतेही फळ आपण घेऊ शकता. हे फळ बारीक कट करता आणि ओट्समध्ये मिक्स करा. 

जसे की, सफरचंद, स्ट्रॉबेरी, पेरू, बनाना, डाळिंब, द्राश्र, चिकू यापैकी कोणतेही फळ आपण घेऊ शकता. हे फळ बारीक कट करता आणि ओट्समध्ये मिक्स करा. 

4 / 5
प्रवासादरम्यानही आपण आरामत हे खाऊ शकतो. विशेष म्हणजे हे अत्यंत हेल्दी ठरते आणि काही वेळ तुम्हाला भूकही अजिबात लागणार नाही. हे वजन कमी करण्यासाठीही फायदेशीर ठरते. 

प्रवासादरम्यानही आपण आरामत हे खाऊ शकतो. विशेष म्हणजे हे अत्यंत हेल्दी ठरते आणि काही वेळ तुम्हाला भूकही अजिबात लागणार नाही. हे वजन कमी करण्यासाठीही फायदेशीर ठरते. 

5 / 5
Follow Us
रिश्ते मायने रखते है म्हणत सुप्रिया सुळेंचा सुनेत्रा पवारांना पाठिंबा
रिश्ते मायने रखते है म्हणत सुप्रिया सुळेंचा सुनेत्रा पवारांना पाठिंबा.
करुणा मुंडेंची बारामती पोटनिवडणुकीतून माघार नाहीच, म्हणाल्या, जनतेने..
करुणा मुंडेंची बारामती पोटनिवडणुकीतून माघार नाहीच, म्हणाल्या, जनतेने...
रुपाली चाकणकरांच्या बहिणीला पोलिसांची नोटीस, नेमकं कारण काय?
रुपाली चाकणकरांच्या बहिणीला पोलिसांची नोटीस, नेमकं कारण काय?.
करवीर निवासिनी अंबाबाई मंदिराच्या विकासाला गती मिळणार
करवीर निवासिनी अंबाबाई मंदिराच्या विकासाला गती मिळणार.
ऑपरेशन टायगर होणार की नाही? एकनाथ शिंदे यांनी जे सांगितलं ते...
ऑपरेशन टायगर होणार की नाही? एकनाथ शिंदे यांनी जे सांगितलं ते....
नाशिक आयटी कंपनीत लैंगिक शोषण आणि धर्मांतराचा प्रयत्न उघड
नाशिक आयटी कंपनीत लैंगिक शोषण आणि धर्मांतराचा प्रयत्न उघड.
हा राजकीय-सामाजिक अपराध; मुंबई निधी वाटपावरून राजकारण तापलं
हा राजकीय-सामाजिक अपराध; मुंबई निधी वाटपावरून राजकारण तापलं.
ठाकरे गटात फूट पडणार? ऑपरेशन टायगरवर राऊतांचा जोरदार पलटवार
ठाकरे गटात फूट पडणार? ऑपरेशन टायगरवर राऊतांचा जोरदार पलटवार.
महाराष्ट्रात ही पद्धत कधीच नव्हती, विजय वडेट्टीवार संतापले
महाराष्ट्रात ही पद्धत कधीच नव्हती, विजय वडेट्टीवार संतापले.
बारामती पोटनिवडणुकीत काँग्रेसची माघार; तरी बारामतीत मतदान होणार?
बारामती पोटनिवडणुकीत काँग्रेसची माघार; तरी बारामतीत मतदान होणार?.