AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

भात की चपाती? आरोग्यासाठी नक्की काय फायदेशीर जाणून घ्या… 

आरोग्याची काळजी घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे. बऱ्याचदा आपल्याकडून काही चुका होतात, ज्यामुळे काही आरोग्य समस्या निर्माण होऊ शकतात. अनेकांना प्रश्न पडतो की, भात आणि चपातीपैकी आरोग्यासाठी फायदेशीर काय आहे.

| Updated on: Apr 14, 2026 | 5:00 PM
Share
चपाती आणि भाताशिवाय कोणाचेही जेवण पूर्ण होत नाही. जोपर्यंत चपाती आणि भात मिळत नाही, तोपर्यंत जेवण केल्यासारखे वाटत नाही. काही जण पोळीला अधिक आरोग्यदायी मानतात, तर काही जण भाताला हलका आणि अधिक सहज पचणारा मानतात.

चपाती आणि भाताशिवाय कोणाचेही जेवण पूर्ण होत नाही. जोपर्यंत चपाती आणि भात मिळत नाही, तोपर्यंत जेवण केल्यासारखे वाटत नाही. काही जण पोळीला अधिक आरोग्यदायी मानतात, तर काही जण भाताला हलका आणि अधिक सहज पचणारा मानतात.

1 / 5
या दोन पदार्थांपैकी कोणता पदार्थ अधिक सहज पचतो आणि कोणत्याला जास्त वेळ लागतो, असा प्रश्न अनेकदा उपस्थित होतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, भात पचायला कमी वेळ लागतो, पण पोळी खाणेही महत्त्वाचे आहे.

या दोन पदार्थांपैकी कोणता पदार्थ अधिक सहज पचतो आणि कोणत्याला जास्त वेळ लागतो, असा प्रश्न अनेकदा उपस्थित होतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, भात पचायला कमी वेळ लागतो, पण पोळी खाणेही महत्त्वाचे आहे.

2 / 5
तज्ज्ञांच्या मते, भात पचण्यासाठी साधारणपणे 1 ते 2 तासाचा कालावधी लागतो. भातामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे भात पचण्यास मदत करते.

तज्ज्ञांच्या मते, भात पचण्यासाठी साधारणपणे 1 ते 2 तासाचा कालावधी लागतो. भातामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे भात पचण्यास मदत करते.

3 / 5
 शरीरात गेल्यावर भाताचे ग्लुकोजमध्ये त्वरित रूपांतर होते. म्हणूनच आजारी किंवा अशक्त लोकांना अनेकदा भात खाण्याचा सल्ला दिला जातो.  पोट हलके राहते आणि त्वरित ऊर्जा मिळते.

शरीरात गेल्यावर भाताचे ग्लुकोजमध्ये त्वरित रूपांतर होते. म्हणूनच आजारी किंवा अशक्त लोकांना अनेकदा भात खाण्याचा सल्ला दिला जातो.  पोट हलके राहते आणि त्वरित ऊर्जा मिळते.

4 / 5
तपकिरी भातामध्ये पांढऱ्या भातापेक्षा जास्त फायबर असते आणि तो पचायला जास्त वेळ लागतो. पोळीपेक्षा पचनासाठी भात अधिक चांगला आणि फायदेशीर ठरतो. 

तपकिरी भातामध्ये पांढऱ्या भातापेक्षा जास्त फायबर असते आणि तो पचायला जास्त वेळ लागतो. पोळीपेक्षा पचनासाठी भात अधिक चांगला आणि फायदेशीर ठरतो. 

5 / 5
Follow Us
हा देश कोणाच्या मर्जीने नाही बाबासाहेबांच्या संविधानाने चालणार - सुळे
हा देश कोणाच्या मर्जीने नाही बाबासाहेबांच्या संविधानाने चालणार - सुळे.
अशोक खरात प्रकरणात मोठा खुलासा; भक्तांच्या कागदपत्रांचा गैरवापर
अशोक खरात प्रकरणात मोठा खुलासा; भक्तांच्या कागदपत्रांचा गैरवापर.
शिर्डी पोलिसांकडून प्रतिभा चाकणकर यांची तब्बल 8 तास कसून चौकशी
शिर्डी पोलिसांकडून प्रतिभा चाकणकर यांची तब्बल 8 तास कसून चौकशी.
नाचता नाचताच कोसळले... गोरेगावातील ड्रग्स पार्टीमुळे खळबळ
नाचता नाचताच कोसळले... गोरेगावातील ड्रग्स पार्टीमुळे खळबळ.
अशोक खरात प्रकरणात ईडीची कारवाई; कोट्यवधींच्या व्यवहारांचा पर्दाफाश
अशोक खरात प्रकरणात ईडीची कारवाई; कोट्यवधींच्या व्यवहारांचा पर्दाफाश.
त्या विधानावरून राऊत यांनी मुख्यमंत्र्यांना घेरले, म्हणाले, ते तर खुद्
त्या विधानावरून राऊत यांनी मुख्यमंत्र्यांना घेरले, म्हणाले, ते तर खुद्.
डॉ. आंबेडकर जयंतीनिमित्त राज ठाकरेंचे ट्वीट, राजकारण्यांचे टोचले कान
डॉ. आंबेडकर जयंतीनिमित्त राज ठाकरेंचे ट्वीट, राजकारण्यांचे टोचले कान.
1825 कॉल्सचा गूढ उलगडणार? अंजली दमानिया उद्या करणार मोठा खुलासा
1825 कॉल्सचा गूढ उलगडणार? अंजली दमानिया उद्या करणार मोठा खुलासा.
डॉ. बाबासाहेबांच्या आठवणींना उजाळा, BMCकडून छायाचित्रांचे प्रदर्शन
डॉ. बाबासाहेबांच्या आठवणींना उजाळा, BMCकडून छायाचित्रांचे प्रदर्शन.
अकोला महापालिकेत सत्ताधाऱ्यांमध्येच राडा; शिंदेसेना-भाजप आमनेसामने
अकोला महापालिकेत सत्ताधाऱ्यांमध्येच राडा; शिंदेसेना-भाजप आमनेसामने.