AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

भात की चपाती? आरोग्यासाठी नक्की काय फायदेशीर जाणून घ्या…

आरोग्याची काळजी घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे. बऱ्याचदा आपल्याकडून काही चुका होतात, ज्यामुळे काही आरोग्य समस्या निर्माण होऊ शकतात. अनेकांना प्रश्न पडतो की, भात आणि चपातीपैकी आरोग्यासाठी फायदेशीर काय आहे.

शितल मुंडे | Updated on: Apr 14, 2026 | 5:00 PM

चपाती आणि भाताशिवाय कोणाचेही जेवण पूर्ण होत नाही. जोपर्यंत चपाती आणि भात मिळत नाही, तोपर्यंत जेवण केल्यासारखे वाटत नाही. काही जण पोळीला अधिक आरोग्यदायी मानतात, तर काही जण भाताला हलका आणि अधिक सहज पचणारा मानतात. — चपाती आणि भाताशिवाय कोणाचेही जेवण पूर्ण होत नाही. जोपर्यंत चपाती आणि भात मिळत नाही, तोपर्यंत जेवण केल्यासारखे वाटत नाही. काही जण पोळीला अधिक आरोग्यदायी मानतात, तर काही जण भाताला हलका आणि अधिक सहज पचणारा मानतात.
1 / 5

या दोन पदार्थांपैकी कोणता पदार्थ अधिक सहज पचतो आणि कोणत्याला जास्त वेळ लागतो, असा प्रश्न अनेकदा उपस्थित होतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, भात पचायला कमी वेळ लागतो, पण पोळी खाणेही महत्त्वाचे आहे. — या दोन पदार्थांपैकी कोणता पदार्थ अधिक सहज पचतो आणि कोणत्याला जास्त वेळ लागतो, असा प्रश्न अनेकदा उपस्थित होतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, भात पचायला कमी वेळ लागतो, पण पोळी खाणेही महत्त्वाचे आहे.
2 / 5

तज्ज्ञांच्या मते, भात पचण्यासाठी साधारणपणे 1 ते 2 तासाचा कालावधी लागतो. भातामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे भात पचण्यास मदत करते. — तज्ज्ञांच्या मते, भात पचण्यासाठी साधारणपणे 1 ते 2 तासाचा कालावधी लागतो. भातामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे भात पचण्यास मदत करते.
3 / 5

शरीरात गेल्यावर भाताचे ग्लुकोजमध्ये त्वरित रूपांतर होते. म्हणूनच आजारी किंवा अशक्त लोकांना अनेकदा भात खाण्याचा सल्ला दिला जातो. पोट हलके राहते आणि त्वरित ऊर्जा मिळते. — शरीरात गेल्यावर भाताचे ग्लुकोजमध्ये त्वरित रूपांतर होते. म्हणूनच आजारी किंवा अशक्त लोकांना अनेकदा भात खाण्याचा सल्ला दिला जातो. पोट हलके राहते आणि त्वरित ऊर्जा मिळते.
4 / 5

तपकिरी भातामध्ये पांढऱ्या भातापेक्षा जास्त फायबर असते आणि तो पचायला जास्त वेळ लागतो. पोळीपेक्षा पचनासाठी भात अधिक चांगला आणि फायदेशीर ठरतो. — तपकिरी भातामध्ये पांढऱ्या भातापेक्षा जास्त फायबर असते आणि तो पचायला जास्त वेळ लागतो. पोळीपेक्षा पचनासाठी भात अधिक चांगला आणि फायदेशीर ठरतो.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

मोदी, ट्रम्प ते पुतिन… जगातील शक्तिशाली नेत्यांना जेवणात काय आवडतं ?.

दररोज हिरव्यागार गवतावर अनवाणी चालल्याने काय होतं ?.

स्टीलची जुनी भांडी चांदीसारखी चमकतील; जाणून घ्या घरगुती फंडा.

रश्मिका मंदानाच्या जागी ‘गीता गोविंदम’ मध्ये दिसली असती 'ही' अभिनेत्री.

कुंपणानेच शेत खाल्ले म्हणण्याची वेळ, HDFC बँकेतून अतिसंवेदनशील माहिती.

सरकारी हमी, सुरक्षित गुंतवणूक अन् फिक्स व्याज! पोस्ट ऑफिसची खास योजना.

प्रियंका-निकने लेक मालतीसोबत केलं कन्यापूजन; घरातील मंदिराचीही चर्चा.

रणबीर कपूरच्या ‘रामायण’चा रिलीजआधीच धमाका, ऐवढ्या कोटींची केली कमाई.

ललित प्रभाकरचं खरं आडनाव वेगळंच; तुम्हाला माहीत आहे का पूर्ण नाव?.

बायकोचं बँक बॅलेन्स पाहून बांदेकरांच्या मुलाला धक्काच बसला; म्हणाला....

Visual Stories View more

दिवाळीसाठी करिश्माचा क्लासी लूक ठरेल परफेक्ट, फोटो पाहून म्हणाल...

मुघल बादशहा महिलांसोबत कोणते खेळ खेळायचे? जाणून घ्या रंजक इतिहास

महिलांची घड्याळं पुरुषांच्या घड्याळांपेक्षा लहान का असतात? जाणून घ्या कारण

मराठी अभिनेत्रीचा गुजराती अंदाज, घागरा-चोळीमध्ये खुललं सौंदर्य

77 हजारांची ही बाईक घेण्यासाठी शोरुममध्ये प्रचंड गर्दी, ठरली नंबर 1

पारंपरिक लूकमध्ये फुलून दिसतंय मलायकाचं सौंदर्य, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका

Most Read Stories

ॲडव्हान्स बुकिंगमध्येच 'रामायण'नं गाठला कोट्यवधींचा पल्ला.

कुठे रावणाचं दहन, तर कुठे पूजा! भारतातील या गावांमध्ये रावणाला मानतात.

'ज्या तरुणाचं लग्न होत नाहीए..,'तरुणाच्या मागणीने आमदार सुरेध धस हैराण.

ग्लॅमरस मलायका बुरख्यात दिसली अन् चाहते म्हणाले…! कमेंट्सचा पाऊस.

Latest Articles View more

Ramayana : ॲडव्हान्स बुकिंगमध्येच 'रामायण'नं गाठला कोट्यवधींचा पल्ला, 1 लाखापेक्षा जास्त तिकीट विक्री, केली बक्कळ कमाई

Ravan Dahan : एकीकडे रावणाचं दहन, तर दुसरीकडे पूजा! भारतातील या गावांमध्ये रावणाला मानतात चक्क 'जावईबापू'

'वय वाढतंय,लग्न काही होत नाहीए, ज्याचं लग्न होत नाही त्यांना..' तरुणाच्या मागणीने आमदार सुरेश धस अवाक

Malaika Arora : ग्लॅमरस मलायका बुरख्यात दिसली अन् चाहते म्हणाले…! व्हिडीओवर कमेंट्सचा पाऊस

Rahul Mahajan : एका वर्षात नियतीचे फिरले फासे, वडिलांचं निधन, घटस्फोट अन्...राहुल महाजननं सांगितला कठीण काळ

व्हिडीओ View more

Tiger Shroff : टायगर श्रॉफ प्रकरणातील सुनावणीला सुरुवात; पोलिसांनी मागितली 14 दिवसांची कोठडी

Navnath Ban on Uddhav Thackeray : दसरा मेळावा की कॉमेडी सर्कस? नवनाथ बन यांची उद्धव ठाकरे-संजय राऊतांवर बोचरी टीका, पुढे म्हणाले...

Gunratna Sadavarte : उद्धव ठाकरे, एकनाथ शिंदे आणि मनोज जरांगे यांचे मेळावे म्हणजे...; गुणरत्न सदावर्तेंचा जोरदार हल्लाबोल

Sangli Bank Election : सुमन पाटलांची निवडणुकीतून माघार, सांगलीच्या राजकारणात चर्चांना उधाण; पडद्यामागे नेमकं काय घडलं?

Eknath Shinde : मला कोपऱ्यात टाकलं, कोणी आयोजन केलंय? दसरा मेळाव्यात एकनाथ शिंदे आयोजकांवर संतापले; नेमकं काय घडलं?

Jio IPO : जिओच्या आयपीओला अवघ्या 100 मिनिटांत तुफान प्रतिसाद; गुंतवणूकदारांनी काय लक्षात ठेवावं?

MHT-CET Exam Update : एमएच-सीईटी परीक्षा रद्द झाली की डिसेंबरमध्ये होणार? CET सेलने अफवांवर दिलं मोठं स्पष्टीकरण

PM Modi Documentry : मोदी-अदानींवरील डॉक्युमेंटरी व्हायरल; साबिर भाटिया यांच्यासह 29 X अकाउंटधारकांना थेट...

Delhi : मुख्यमंत्री फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार दिल्लीत; राष्ट्रपती द्रौपदी मुर्मूंची घेणार भेट, कारण काय?

Pradeep Purnekar Case : प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी घडामोड; राजेंद्र शिंदे पाचव्यांदा चौकशीसाठी हजर, तपासात काय उघड होणार?

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी