हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

भात की चपाती? आरोग्यासाठी नक्की काय फायदेशीर जाणून घ्या… 

आरोग्याची काळजी घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे. बऱ्याचदा आपल्याकडून काही चुका होतात, ज्यामुळे काही आरोग्य समस्या निर्माण होऊ शकतात. अनेकांना प्रश्न पडतो की, भात आणि चपातीपैकी आरोग्यासाठी फायदेशीर काय आहे.

| Updated on: Apr 14, 2026 | 5:00 PM
Share
चपाती आणि भाताशिवाय कोणाचेही जेवण पूर्ण होत नाही. जोपर्यंत चपाती आणि भात मिळत नाही, तोपर्यंत जेवण केल्यासारखे वाटत नाही. काही जण पोळीला अधिक आरोग्यदायी मानतात, तर काही जण भाताला हलका आणि अधिक सहज पचणारा मानतात.

चपाती आणि भाताशिवाय कोणाचेही जेवण पूर्ण होत नाही. जोपर्यंत चपाती आणि भात मिळत नाही, तोपर्यंत जेवण केल्यासारखे वाटत नाही. काही जण पोळीला अधिक आरोग्यदायी मानतात, तर काही जण भाताला हलका आणि अधिक सहज पचणारा मानतात.

1 / 5
या दोन पदार्थांपैकी कोणता पदार्थ अधिक सहज पचतो आणि कोणत्याला जास्त वेळ लागतो, असा प्रश्न अनेकदा उपस्थित होतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, भात पचायला कमी वेळ लागतो, पण पोळी खाणेही महत्त्वाचे आहे.

या दोन पदार्थांपैकी कोणता पदार्थ अधिक सहज पचतो आणि कोणत्याला जास्त वेळ लागतो, असा प्रश्न अनेकदा उपस्थित होतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, भात पचायला कमी वेळ लागतो, पण पोळी खाणेही महत्त्वाचे आहे.

2 / 5
तज्ज्ञांच्या मते, भात पचण्यासाठी साधारणपणे 1 ते 2 तासाचा कालावधी लागतो. भातामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे भात पचण्यास मदत करते.

तज्ज्ञांच्या मते, भात पचण्यासाठी साधारणपणे 1 ते 2 तासाचा कालावधी लागतो. भातामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे भात पचण्यास मदत करते.

3 / 5
शरीरात गेल्यावर भाताचे ग्लुकोजमध्ये त्वरित रूपांतर होते. म्हणूनच आजारी किंवा अशक्त लोकांना अनेकदा भात खाण्याचा सल्ला दिला जातो.  पोट हलके राहते आणि त्वरित ऊर्जा मिळते.

शरीरात गेल्यावर भाताचे ग्लुकोजमध्ये त्वरित रूपांतर होते. म्हणूनच आजारी किंवा अशक्त लोकांना अनेकदा भात खाण्याचा सल्ला दिला जातो.  पोट हलके राहते आणि त्वरित ऊर्जा मिळते.

4 / 5
तपकिरी भातामध्ये पांढऱ्या भातापेक्षा जास्त फायबर असते आणि तो पचायला जास्त वेळ लागतो. पोळीपेक्षा पचनासाठी भात अधिक चांगला आणि फायदेशीर ठरतो. 

तपकिरी भातामध्ये पांढऱ्या भातापेक्षा जास्त फायबर असते आणि तो पचायला जास्त वेळ लागतो. पोळीपेक्षा पचनासाठी भात अधिक चांगला आणि फायदेशीर ठरतो. 

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
पर्पल बिकिनीतील फोटोमुळे अंजली अरोरा पुन्हा चर्चेत, फोटो व्हायरल
पर्पल बिकिनीतील फोटोमुळे अंजली अरोरा पुन्हा चर्चेत, फोटो व्हायरल
निळ्या ड्रेसमधील ही मुलगी कोण? आहे प्रचंड चाहता वर्ग
निळ्या ड्रेसमधील ही मुलगी कोण? आहे प्रचंड चाहता वर्ग
शरीराच्या नसांना कमजोर बनवते मॅग्नेशियमची कमतरता, आहारात या पदार्थांचा समावेश करा
शरीराच्या नसांना कमजोर बनवते मॅग्नेशियमची कमतरता, आहारात या पदार्थांचा समावेश करा
१० वर्षांपासून बँकेचे खाते बंद आहे, तरीही काढू शकता तुमचे पैसे ? कसे ते पहा..
१० वर्षांपासून बँकेचे खाते बंद आहे, तरीही काढू शकता तुमचे पैसे ? कसे ते पहा..
हाय! माझी स्ट्रॉबेरी..., या अभिनेत्रीच्या गुलाबी साडी आणि सौंदर्यावर चाहते फिदा
हाय! माझी स्ट्रॉबेरी..., या अभिनेत्रीच्या गुलाबी साडी आणि सौंदर्यावर चाहते फिदा
वजन घटवण्यासाठी सकाळचा कोणता नाश्ता बेस्ट ?
वजन घटवण्यासाठी सकाळचा कोणता नाश्ता बेस्ट ?
व्हिडीओ View more
संतोष देशमुख प्रकरणी सर्वात मोठी अपडेट! थेट साक्षीदारालाच...दोन भाऊ...
संतोष देशमुख प्रकरणी सर्वात मोठी अपडेट! थेट साक्षीदारालाच...दोन भाऊ....
बापरे! सोसाट्याचा वारा अन् धुळीचं भीषण वादळ; निसर्गाचा भयानक...
बापरे! सोसाट्याचा वारा अन् धुळीचं भीषण वादळ; निसर्गाचा भयानक....
अंतरवालीत 6 तासांपासून रखरखत्या उन्हात मनोज जरांगे यांचे आमरण उपोषण
अंतरवालीत 6 तासांपासून रखरखत्या उन्हात मनोज जरांगे यांचे आमरण उपोषण.
विधान परिषदेसाठी रस्सीखेच; गुलाबराव पाटील तातडीने मुंबईकडे रवाना....
विधान परिषदेसाठी रस्सीखेच; गुलाबराव पाटील तातडीने मुंबईकडे रवाना.....
प्राजक्त तनपूरे यांचा भाजपमध्ये पक्ष प्रवेश, थेट मंचावरून म्हणाले...
प्राजक्त तनपूरे यांचा भाजपमध्ये पक्ष प्रवेश, थेट मंचावरून म्हणाले....
तब्बल 1526 किलो विष, पुण्यातील दारुकांडाचं भिवंडी कनेक्शन; रेक्स....
तब्बल 1526 किलो विष, पुण्यातील दारुकांडाचं भिवंडी कनेक्शन; रेक्स.....
भयंकर घातपात टळला! मुंबई टार्गेटवर, रक्तपात घडवण्याचा होता कट; दिल्लीत
भयंकर घातपात टळला! मुंबई टार्गेटवर, रक्तपात घडवण्याचा होता कट; दिल्लीत.
शरद पवारांपुढे जाण्याची हिंमत नाही, राष्ट्रवादी सोडताच तनपुरे भावुक
शरद पवारांपुढे जाण्याची हिंमत नाही, राष्ट्रवादी सोडताच तनपुरे भावुक.
भाजपमध्ये जाण्यापूर्वी तनपुरेंची सुप्रिया सुळेंशी गुप्त चर्चा?
भाजपमध्ये जाण्यापूर्वी तनपुरेंची सुप्रिया सुळेंशी गुप्त चर्चा?.
भाजपचा मोठा गेम! शरदचंद्र पवार गटाचे प्राजक्त तनपुरेंच्या भाजप प्रवेश
भाजपचा मोठा गेम! शरदचंद्र पवार गटाचे प्राजक्त तनपुरेंच्या भाजप प्रवेश.