हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

भात की चपाती? आरोग्यासाठी नक्की काय फायदेशीर जाणून घ्या… 

आरोग्याची काळजी घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे. बऱ्याचदा आपल्याकडून काही चुका होतात, ज्यामुळे काही आरोग्य समस्या निर्माण होऊ शकतात. अनेकांना प्रश्न पडतो की, भात आणि चपातीपैकी आरोग्यासाठी फायदेशीर काय आहे.

| Updated on: Apr 14, 2026 | 5:00 PM
Share
चपाती आणि भाताशिवाय कोणाचेही जेवण पूर्ण होत नाही. जोपर्यंत चपाती आणि भात मिळत नाही, तोपर्यंत जेवण केल्यासारखे वाटत नाही. काही जण पोळीला अधिक आरोग्यदायी मानतात, तर काही जण भाताला हलका आणि अधिक सहज पचणारा मानतात.

चपाती आणि भाताशिवाय कोणाचेही जेवण पूर्ण होत नाही. जोपर्यंत चपाती आणि भात मिळत नाही, तोपर्यंत जेवण केल्यासारखे वाटत नाही. काही जण पोळीला अधिक आरोग्यदायी मानतात, तर काही जण भाताला हलका आणि अधिक सहज पचणारा मानतात.

1 / 5
या दोन पदार्थांपैकी कोणता पदार्थ अधिक सहज पचतो आणि कोणत्याला जास्त वेळ लागतो, असा प्रश्न अनेकदा उपस्थित होतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, भात पचायला कमी वेळ लागतो, पण पोळी खाणेही महत्त्वाचे आहे.

या दोन पदार्थांपैकी कोणता पदार्थ अधिक सहज पचतो आणि कोणत्याला जास्त वेळ लागतो, असा प्रश्न अनेकदा उपस्थित होतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, भात पचायला कमी वेळ लागतो, पण पोळी खाणेही महत्त्वाचे आहे.

2 / 5
तज्ज्ञांच्या मते, भात पचण्यासाठी साधारणपणे 1 ते 2 तासाचा कालावधी लागतो. भातामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे भात पचण्यास मदत करते.

तज्ज्ञांच्या मते, भात पचण्यासाठी साधारणपणे 1 ते 2 तासाचा कालावधी लागतो. भातामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे भात पचण्यास मदत करते.

3 / 5
शरीरात गेल्यावर भाताचे ग्लुकोजमध्ये त्वरित रूपांतर होते. म्हणूनच आजारी किंवा अशक्त लोकांना अनेकदा भात खाण्याचा सल्ला दिला जातो.  पोट हलके राहते आणि त्वरित ऊर्जा मिळते.

शरीरात गेल्यावर भाताचे ग्लुकोजमध्ये त्वरित रूपांतर होते. म्हणूनच आजारी किंवा अशक्त लोकांना अनेकदा भात खाण्याचा सल्ला दिला जातो.  पोट हलके राहते आणि त्वरित ऊर्जा मिळते.

4 / 5
तपकिरी भातामध्ये पांढऱ्या भातापेक्षा जास्त फायबर असते आणि तो पचायला जास्त वेळ लागतो. पोळीपेक्षा पचनासाठी भात अधिक चांगला आणि फायदेशीर ठरतो. 

तपकिरी भातामध्ये पांढऱ्या भातापेक्षा जास्त फायबर असते आणि तो पचायला जास्त वेळ लागतो. पोळीपेक्षा पचनासाठी भात अधिक चांगला आणि फायदेशीर ठरतो. 

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
ट्रांसपेरेंट लूकमध्ये करिश्माच्या दिलखेच अदा, फोटो पाहून म्हणाल...
ट्रांसपेरेंट लूकमध्ये करिश्माच्या दिलखेच अदा, फोटो पाहून म्हणाल...
GK : मसूरच्या डाळीत किती प्रोटीन असते ?
GK : मसूरच्या डाळीत किती प्रोटीन असते ?
पाली खरोखरच विषारी असतात काय ?
पाली खरोखरच विषारी असतात काय ?
सौंदर्य नाही तर या अभिनेत्रीच्या हेअर कटने लावलंय सर्वांना वेड, फोटो पाहून
सौंदर्य नाही तर या अभिनेत्रीच्या हेअर कटने लावलंय सर्वांना वेड, फोटो पाहून
10 लाखात सर्वात चांगली कार कोणती ?
10 लाखात सर्वात चांगली कार कोणती ?
श्रुती मराठेच्या सौंदर्याने लावलं वेड, काळ्या ड्रेसमधील फोटोंची जोरदार चर्चा
श्रुती मराठेच्या सौंदर्याने लावलं वेड, काळ्या ड्रेसमधील फोटोंची जोरदार चर्चा
व्हिडीओ View more
सकाळी काही अडचणी आल्या मात्र...अमित ठाकरे दहीहंडी कार्यक्रमादरम्यान
सकाळी काही अडचणी आल्या मात्र...अमित ठाकरे दहीहंडी कार्यक्रमादरम्यान असं का म्हणाले?
गोविंदा आता ऑलिम्पिकमध्ये जायला हवा; ठाणे दहीहंडी उत्सवात शिंदेंचं...
गोविंदा आता ऑलिम्पिकमध्ये जायला हवा; ठाणे दहीहंडी उत्सवात एकनाथ शिंदेंचं मोठं वक्तव्य
एकमेकांना खांद्यावर घेऊन वर चढवणारा मराठी माणूस- अवधूत गुप्ते
एकमेकांना खांद्यावर घेऊन वर चढवणारा मराठी माणूस... दहीहंडी कार्यक्रमानिमित्त अवधूत गुप्तेंचं भावनिक वक्तव्य;
प्रकाश सुर्वेंच्या दही हांडी कार्यक्रमात अभिनेत्री मल्लिका शरावत...
Mallika SherawAt Magathane Dahihandi | प्रकाश सुर्वेंच्या दही हांडी कार्यक्रमात अभिनेत्री मल्लिका शरावतची हजेरी
धनुष्यबाण मारण्याची ॲक्शन करतानाचा नवनीत राणा यांचा व्हिडीओ;
धनुष्यबाण मारण्याची ॲक्शन करतानाचा नवनीत राणा यांचा व्हिडीओ; मुंबईतील ही दहीहंडी चर्चेत
हम दो हमारे दो और इंग्लिश में जाने दो' भरमंचावरून गुलाबराव पाटलांचं...
Gulabrao Patil : 'हम दो हमारे दो और... इंग्लिश में जाने दो' भरमंचावरून गुलाबराव पाटलांचं वक्तव्य तुफान चर्चेत
दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला;
दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला; प्रेक्षकांचं मन जिंकणाऱ्या संवादाची सर्वत्र चर्चा
भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची...
भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची समिती...
दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर...
MNS Avinash Jadhav Dahi Handi 2026 : दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर
Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई
Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई, थेट 1,322 कोटी...