हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

घरच्या घरीच बनवा हेल्थ टॉनिक, त्वचा तर चमकेलच पण ‘या’ रुग्णांसाठी देखील फायदेशीर

आपल्या घरात अनेक पदार्थ असे असतात, ज्यांचे उपयोग आपल्याला माहितीच नसतात. अशाच पदार्थांपैकी एक म्हणजे मेथी.. सकाळी रिकाम्या पोटी मेथीचे पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे एक अतिशय साधे पेय आहे, परंतु ते आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.

| Updated on: Nov 19, 2025 | 10:20 PM
Share
प्राचीन काळापासून मेथीचा वापर मसाल्याच्या पदार्थ आणि औषधी वनस्पती म्हणून केला जात आहे. आज आम्ही तुम्हाला सलग 15 दिवस मेथीचे दाणे आणि त्याचे पाणी सेवन करण्याचे फायदे सांगणार आहोत.

प्राचीन काळापासून मेथीचा वापर मसाल्याच्या पदार्थ आणि औषधी वनस्पती म्हणून केला जात आहे. आज आम्ही तुम्हाला सलग 15 दिवस मेथीचे दाणे आणि त्याचे पाणी सेवन करण्याचे फायदे सांगणार आहोत.

1 / 5
मेथीच्या बियांमध्ये आढळणारे विरघळणारे फायबर रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यास मदत करते. ते शरीराच्या इन्सुलिन संवेदनशीलतेचे नियमन करण्यास मदत करते, ज्यामुळे शरीराला चरबीऐवजी साखरेचे उर्जेमध्ये रूपांतर करणे सोपे होते.

मेथीच्या बियांमध्ये आढळणारे विरघळणारे फायबर रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यास मदत करते. ते शरीराच्या इन्सुलिन संवेदनशीलतेचे नियमन करण्यास मदत करते, ज्यामुळे शरीराला चरबीऐवजी साखरेचे उर्जेमध्ये रूपांतर करणे सोपे होते.

2 / 5
मेथीच्या दाण्यांमध्ये नैसर्गिक संयुगे असतात जी शरीरात इस्ट्रोजेन हार्मोनसारखे काम करतात. ते हार्मोनल संतुलन राखण्यास मदत करू शकतात.मेथीचे पाणी पिल्याने पोट स्वच्छ होते. त्यात असलेले फायबर आतड्यांमध्ये साचलेले विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास, पचन सुलभ करण्यास आणि आम्लता कमी करण्यास मदत करते.

मेथीच्या दाण्यांमध्ये नैसर्गिक संयुगे असतात जी शरीरात इस्ट्रोजेन हार्मोनसारखे काम करतात. ते हार्मोनल संतुलन राखण्यास मदत करू शकतात.मेथीचे पाणी पिल्याने पोट स्वच्छ होते. त्यात असलेले फायबर आतड्यांमध्ये साचलेले विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास, पचन सुलभ करण्यास आणि आम्लता कमी करण्यास मदत करते.

3 / 5
मेथीच्या पाण्याचे डिटॉक्सिफायिंग आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म त्वचेवर देखील दिसून येतात. जेव्हा शरीरातील विषारी पदार्थ आणि अतिरिक्त तेल काढून टाकले जाते तेव्हा मुरुमे निघून जातात आणि त्वचा नैसर्गिकरित्या चमकू लागते.

मेथीच्या पाण्याचे डिटॉक्सिफायिंग आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म त्वचेवर देखील दिसून येतात. जेव्हा शरीरातील विषारी पदार्थ आणि अतिरिक्त तेल काढून टाकले जाते तेव्हा मुरुमे निघून जातात आणि त्वचा नैसर्गिकरित्या चमकू लागते.

4 / 5
एक चमचा मेथीचे दाणे रात्रभर एका ग्लास पाण्यात भिजत ठेवा. सकाळी पाणी गाळून घ्या आणि रिकाम्या पोटी प्या. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही बिया चावू शकता, ज्यामुळे फायबरचे प्रमाण वाढते. (टीप: या लेखात लिहिलेले सल्ला आणि सूचना फक्त सामान्य माहितीसाठी आहेत. कोणत्याही समस्या किंवा शंकांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

एक चमचा मेथीचे दाणे रात्रभर एका ग्लास पाण्यात भिजत ठेवा. सकाळी पाणी गाळून घ्या आणि रिकाम्या पोटी प्या. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही बिया चावू शकता, ज्यामुळे फायबरचे प्रमाण वाढते. (टीप: या लेखात लिहिलेले सल्ला आणि सूचना फक्त सामान्य माहितीसाठी आहेत. कोणत्याही समस्या किंवा शंकांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

5 / 5
Visual Stories View more
मर्यादेत राहूनही ऑडियन्सला आकर्षित करता येऊ शकतं..; गिरीजा ओकच्या त्या फोटोंवर कमेंट्स
मर्यादेत राहूनही ऑडियन्सला आकर्षित करता येऊ शकतं..; गिरीजा ओकच्या त्या फोटोंवर कमेंट्स
दुपारच्या जेवणात भात खाल्ल्यानंतर झोप का येते?
दुपारच्या जेवणात भात खाल्ल्यानंतर झोप का येते?
मलायका अरोरा हिच्या क्लासी लूकवर खिळल्या चाहत्यांच्या नजरा
मलायका अरोरा हिच्या क्लासी लूकवर खिळल्या चाहत्यांच्या नजरा
आयुर्वेदात कफबद्दल काय सांगितलंय, काजूमुळे होतात कफ?
आयुर्वेदात कफबद्दल काय सांगितलंय, काजूमुळे होतात कफ?
टीम इंडियासाठी भारतात सर्वात जास्त एकदिवसीय सामने खेळणार खेळाडू, पहिल्या स्थानी कोण?
टीम इंडियासाठी भारतात सर्वात जास्त एकदिवसीय सामने खेळणार खेळाडू, पहिल्या स्थानी कोण?
अंडर 19 वर्ल्ड कप स्पर्धेच्या इतिहासात सर्वाधिक धावांचा वर्ल्ड रेकॉर्ड कुणाच्या नावावर?
अंडर 19 वर्ल्ड कप स्पर्धेच्या इतिहासात सर्वाधिक धावांचा वर्ल्ड रेकॉर्ड कुणाच्या नावावर?
व्हिडीओ View more
वाशीममध्ये लाडक्या बहिणीचा हप्ता बंद झाल्याने महिला आक्रमक
वाशीममध्ये लाडक्या बहिणीचा हप्ता बंद झाल्याने महिला आक्रमक.
धनुष्यबाण कोणाला मिळणार ठाकरेंना कि शिंदेंना? उद्या फैसला होणार
धनुष्यबाण कोणाला मिळणार ठाकरेंना कि शिंदेंना? उद्या फैसला होणार.
भारतीय कम्युनिस्ट पक्षाचा मोर्चा पालघर जिल्हाधिकारी कार्यालयावर धडकणार
भारतीय कम्युनिस्ट पक्षाचा मोर्चा पालघर जिल्हाधिकारी कार्यालयावर धडकणार.
नितीन नबीन भाजपचे नवे राष्ट्रीय अध्यक्ष, पंतप्रधान मोदींकडून अभिनंदन
नितीन नबीन भाजपचे नवे राष्ट्रीय अध्यक्ष, पंतप्रधान मोदींकडून अभिनंदन.
मुंबई महापालिकेवर महायुतीचाच महापौर बसणार; अमित साटम यांचा दावा
मुंबई महापालिकेवर महायुतीचाच महापौर बसणार; अमित साटम यांचा दावा.
दिल्लीतून मुंबईचा महापौर ठरणं हा महाराष्ट्राचा अपमान
दिल्लीतून मुंबईचा महापौर ठरणं हा महाराष्ट्राचा अपमान.
महापालिकांमध्ये सत्तेचा पेच; महाराष्ट्रात पुन्हा ‘घोडेबाजार’ रंगणार?
महापालिकांमध्ये सत्तेचा पेच; महाराष्ट्रात पुन्हा ‘घोडेबाजार’ रंगणार?.
निष्ठावंतांची कोंडी, फडणवीसांच्या निकटवर्तीय नेत्याचा संन्यास
निष्ठावंतांची कोंडी, फडणवीसांच्या निकटवर्तीय नेत्याचा संन्यास.
मुंबईत बिहार भवन उभारणीवरून नवा वाद; मनसेचा थेट इशारा
मुंबईत बिहार भवन उभारणीवरून नवा वाद; मनसेचा थेट इशारा.
चंद्रपूर महापौर पदावर मोठा ट्विस्ट; काँग्रेसच्या गटबाजीचा भाजपला फायदा
चंद्रपूर महापौर पदावर मोठा ट्विस्ट; काँग्रेसच्या गटबाजीचा भाजपला फायदा.