Health Tips: मधुमेहात या फळांचे सेवन धोकादायक, जरा लांबच रहा..
फळांचे सेवन आपल्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरते. परंतु मधुमेहामध्ये काही फळे खाल्ल्यास साखरेची पातळी नियंत्रणाबाहेर जाऊ शकते आणि स्थिती बिघडू शकते.
-
- मधुमेह ही एक गंभीर समस्या आहे. त्यावर कायमस्वरूपी उपचार नाही. पण रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राखून मधुमेहाच्या रुग्णांना आरोग्याची चांगली काळजी घेता येते. यासाठी सकस आहार अत्यंत आवश्यक आहे. फळं ही देखील पोषक असतात, पण मधुमेह असताना काही फळांचे सेवन हानिकारक ठरू शकते. त्यापासून दूर राहणेच उत्तम.. (Photos : Freepik)
-
- फ्रूट ज्यूस : फ्रूट ज्यूस प्यायल्याने सामान्य व्यक्तीच्या शरीरातील ब्लड शुगरही वेगाने वाढते. त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांनी फ्रूट ज्यूस पासून लांब राहणेच फायदेशीर ठरते.
-
- लिची : लिची एका रसाळ आणि सुरेख फळ आहे, त्यामध्ये सुमारे 16 ग्रॅम साखर असते. अशा स्थितीत मधुमेहामध्ये जास्त लिची खाणे टाळावे.
-
- अननस : अननसामध्ये सुमारे 16 ग्रॅम साखर असते, त्याचे सेवनही कमी केले तर ते आरोग्यासाठी उत्तम असते.
-
- केळी इतर फळांपेक्षा लवकर पिकते आणि काळी पडू लागते. फ्रिजमध्ये ठेवणं योग्य नाही, कारण त्याचा पोत आधीच थंड आहे. केळी रेफ्रिजरेटरमध्ये न ठेवता अनेक दिवस कशी साठवायची ते जाणून घेऊया.
-
- आंबा : उन्हाळ्यात अनेकांना आंबा खायला आवडतो. पण मधुमेह असलेल्यांनी आंबा खाणे टाळावे, कारण आंब्याच्या एका सर्व्हिंगमध्ये 14 ग्रॅम साखर असते, ज्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.
-
- सफरचंद : सफरचंदात कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते, जे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हानिकारक ठरू शकते. त्यामुळे मधुमेहींनी जास्त सफरचंद खाणे टाळावे. ( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
Follow Us
सिया पॉइंट कुठे? हत्याकांडानंतर लोहगडावरवर वाढली पर्यटकांची संख्या
सचिन अहिर विधान परिषदेच्या उपसभापती पदी? एकनाथ शिंदे यांचे मोठे धक्कातंत्र, ठाकरेंना झटका
आशियाई स्पर्धेत सुवर्णपदक जिंकण्यासाठी संघ जाहीर; कर्णधार कोण?
चेतनसोबत असते तेव्हा... सियाने भाऊ साहिलला सांगितले होते ते 5 शब्द
'इक्का'मधील अक्षय खन्नाला पाहून रेहमान डकैतलाही विसराल; कडक अभिनय!
रावणानेही दानपेट्या लुटल्या नाहीत, पण रामभक्तांनी...
एक गट इकडे म्हणतंय तर दुसरं तिकडे; राष्ट्रवादी शरद पवार गटाचं...
टीईटी पेपरफुटीमधील मुख्य सूत्रधाराच्या पत्नीला पाटणातून अटक
शिवसेना शिंदे गटात मोठ्या हालचाली; कोणाला मिळणार उपसभापती पद? बड्या
शिंदे गटातील दोन प्रमुख नेते मुख्यमंत्री फडणवीसांना भेटले...
अमरावतीत पावसाचा हाहाकार! मेघा नदीला पूर; चांदूर बाजारातील...
APMC मार्केटमध्ये पाणीच पाणी, पहाटेपासून मुसळधार पावसाचा कहर
टीईटी पेपरफुटीनंतर सरकारचा मोठा निर्णय; दादा भुसे यांची मोठी घोषणा
मटन खाल्ल्यानंतर दही खाणे जीवावर बेतलं; महिलेचा मृत्यू, पती गंभीर....
नराधम भीमराव कांबळेला मरेपर्यंत फाशी; CM फडणवीसांची मोठी प्रतिक्रिया
मंगळुरू किनाऱ्याजवळ बुडणाऱ्या मच्छिमारांना वाचवण्यात यश
वट सावित्री पौर्णिमेनिमित्त काळूदेवीच्या मंदिरात खास आम्र शृंगार
Dhule : मालेगावात सापडला 9 फूटांचा अजगर, सर्प मित्राकडून रेस्क्यू
Solapur : चित्रकाराकडून कलाकृतीतून दुष्काळग्रस्त भागातील वास्तव
नसरापूर अत्याचार प्रकरणातील आरोपीला फाशी,पालकमंत्री सुनेत्रा पवार म्हणाल्या...
पुणे : नसरापूर अत्याचार प्रकरणातील नराधमाला आता दया नको, लवकर फाशी द्या
