Health Tips: मधुमेहात या फळांचे सेवन धोकादायक, जरा लांबच रहा..
फळांचे सेवन आपल्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरते. परंतु मधुमेहामध्ये काही फळे खाल्ल्यास साखरेची पातळी नियंत्रणाबाहेर जाऊ शकते आणि स्थिती बिघडू शकते.
-
- मधुमेह ही एक गंभीर समस्या आहे. त्यावर कायमस्वरूपी उपचार नाही. पण रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राखून मधुमेहाच्या रुग्णांना आरोग्याची चांगली काळजी घेता येते. यासाठी सकस आहार अत्यंत आवश्यक आहे. फळं ही देखील पोषक असतात, पण मधुमेह असताना काही फळांचे सेवन हानिकारक ठरू शकते. त्यापासून दूर राहणेच उत्तम.. (Photos : Freepik)
-
- फ्रूट ज्यूस : फ्रूट ज्यूस प्यायल्याने सामान्य व्यक्तीच्या शरीरातील ब्लड शुगरही वेगाने वाढते. त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांनी फ्रूट ज्यूस पासून लांब राहणेच फायदेशीर ठरते.
-
- लिची : लिची एका रसाळ आणि सुरेख फळ आहे, त्यामध्ये सुमारे 16 ग्रॅम साखर असते. अशा स्थितीत मधुमेहामध्ये जास्त लिची खाणे टाळावे.
-
- अननस : अननसामध्ये सुमारे 16 ग्रॅम साखर असते, त्याचे सेवनही कमी केले तर ते आरोग्यासाठी उत्तम असते.
-
- केळी इतर फळांपेक्षा लवकर पिकते आणि काळी पडू लागते. फ्रिजमध्ये ठेवणं योग्य नाही, कारण त्याचा पोत आधीच थंड आहे. केळी रेफ्रिजरेटरमध्ये न ठेवता अनेक दिवस कशी साठवायची ते जाणून घेऊया.
-
- आंबा : उन्हाळ्यात अनेकांना आंबा खायला आवडतो. पण मधुमेह असलेल्यांनी आंबा खाणे टाळावे, कारण आंब्याच्या एका सर्व्हिंगमध्ये 14 ग्रॅम साखर असते, ज्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.
-
- सफरचंद : सफरचंदात कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते, जे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हानिकारक ठरू शकते. त्यामुळे मधुमेहींनी जास्त सफरचंद खाणे टाळावे. ( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
हिंदी लादणाऱ्या सरकारचे कान उपटून दाखवा आणि मग आम्हाला शिकवा-राज ठाकरे
सुनेत्रा पवार राष्ट्रवादीच्या राष्ट्रीय अध्यक्ष? मोठी घडामोड काय?
मालेगावात एकाच कुटुंबात 4 वेळा महापौरपद, आता सूनबाईंची वर्णी
17 मिनिटांची शॉर्ट फिल्म, 14.5 कोटी व्ह्यूज; चक्रावणारा क्लायमॅक्स
BCCI कडून T20 WC टीममधील एका मोठ्या खेळाडूवर अन्याय का? टीमचा भाग पण..
सावरकरांवरील माझा लेख मोहन भागवतांनी वाचला नसावा
73 पैकी 39 आगांवर अजितदादांची राष्ट्रवादी विजयी
खासदार शरद पवार यांची प्रकृती बिघडली
Padli Election Results : विश्वास पाटलांचे पुत्र सचिन पाटलांचा पराभव
मावळात अजितदादांच्या राष्ट्रवादीचा करिष्मा! 20 वर्षांनी मिळाला विजय
पनवेल जिल्हा परिषदेत 8 पैकी 4 जागांवर भाजपचा विजय
शिवसेनेचे आमदार महेंद्र थोरवेंच्या सुनेचा पराभव
संभाजीनगरात पाचोड गटातून खासदार भुमरेंचे पुतणे आघाडीवर
विजयानंतर राम सातपुतेंच्या पत्नी संस्कृती सातपुतेंची पहिली प्रतिक्रिया
जयकुमार गोरे यांच्या भावजय सोनल गोरे 6 हजार मतांनी आघाडीवर
धाराशिव: परांडा मतमोजणी केंद्राजवळ कार्यकर्त्यांचा जल्लोष पाहायला मिळाला
संत गजानन महाराजांच्या अमेरिकेतील अटलांटाच्या भक्तांमध्येही प्रगट दिनाचा उत्साह
पनवेल मतमोजणी केंद्राबाहेर भाजप कार्यकर्त्यांचा गोंधळ
देवराम लांडेनी सुनेच्या विजयानंतर लंगोट घालून केला जल्लोष
लता मंगेशकर यांना गीत संध्येच्या माध्यमातून वाहिली श्रद्धांजली
भंडारा जिल्ह्यात कृषी विभागाच्या मार्गदर्शनात उन्हाळी धानाची जपानी पद्धतीने रोवणी
