AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Health Tips : ‘या’ पाच गोष्टींच्या अति सेवनाने हाडे बनतात ठिसूळ; वेळीच व्हा सावध

हाडे (Bones) हा आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. आपले संपूर्ण शरीर या हाडांवर अवलंबून असते. त्यामुळे त्यांना मजबूत ठेवणे खूप गरजेचे आहे. पण आपल्या आहारातील (Diet) काही गोष्टी हाडे कमकुवत (Weak bones)करण्याचे काम करतात. आज आपण अशाच 5 पदार्थांबाबत जाणून घेणार आहोत.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: Ajay Deshpande | Updated on: Jan 27, 2022 | 4:29 PM

मिठाचे अति सेवन : तुम्ही जितके जास्त मीठ (Salt)खाल तितके तुमच्या शरीरात कॅल्शियमची कमतरता निर्माण होते. मीठ हाडे कमकुवत (Weak bones)करण्याचे काम करते. तज्ज्ञांच्या मते जे लोक जास्त मीठ खातात त्यांना ऑस्टिओपोरोसिस होण्याचा धोका जास्त असतो. — मिठाचे अति सेवन : तुम्ही जितके जास्त मीठ (Salt)खाल तितके तुमच्या शरीरात कॅल्शियमची कमतरता निर्माण होते. मीठ हाडे कमकुवत (Weak bones)करण्याचे काम करते. तज्ज्ञांच्या मते जे लोक जास्त मीठ खातात त्यांना ऑस्टिओपोरोसिस होण्याचा धोका जास्त असतो.
1 / 5

कॉफी, चहाचे अधिक सेवन : चहा, कॉफी हे शरीरासाठी धोकादायक असते. त्याचा सर्वाधिक फटका हा हाडांना बसतो. कॉफीच्या अतिरिक्त सेवनामुळे हाडांमधून कॅल्शियमची गळती होते. त्यामुळे हाडांडी ताकद कमी होऊन ते ठिसूळ बनतात. त्यामुळे तज्ज्ञांकडून कॉफी किंवा चहाचे अधिक सेवन न करण्याचा सल्ला दिला जातो. — कॉफी, चहाचे अधिक सेवन : चहा, कॉफी हे शरीरासाठी धोकादायक असते. त्याचा सर्वाधिक फटका हा हाडांना बसतो. कॉफीच्या अतिरिक्त सेवनामुळे हाडांमधून कॅल्शियमची गळती होते. त्यामुळे हाडांडी ताकद कमी होऊन ते ठिसूळ बनतात. त्यामुळे तज्ज्ञांकडून कॉफी किंवा चहाचे अधिक सेवन न करण्याचा सल्ला दिला जातो.
2 / 5

गोड पदार्थांचे अधिक सेवन : जर तुम्ही गोड पदार्थांचे अधिक सेवन करत असाल तर तुमचे वजन वाढण्याचा धोका असतो. त्याचा परिणाम हा तुमच्या हाडांवर होते. जास्त वजन असलेल्या लोकांना सांधेदुखीच्या समस्या इतरांपेक्षा अधिक असतात. — गोड पदार्थांचे अधिक सेवन : जर तुम्ही गोड पदार्थांचे अधिक सेवन करत असाल तर तुमचे वजन वाढण्याचा धोका असतो. त्याचा परिणाम हा तुमच्या हाडांवर होते. जास्त वजन असलेल्या लोकांना सांधेदुखीच्या समस्या इतरांपेक्षा अधिक असतात.
3 / 5

टोमॅटो आरोग्यासाठी चांगले असते पण अतिसेवणामुळे त्याचे दुष्परिणामही होतात. — टोमॅटो आरोग्यासाठी चांगले असते पण अतिसेवणामुळे त्याचे दुष्परिणामही होतात.
4 / 5

अति मद्य पिणे : अति प्रमाणात मद्य आणि सोड्याचे सेवन देखील हाडांना हानिकारक आहे. यामुळे तुमची हाडे कमजोर होतात. हाडांची खनिज घनता कमी होते आणि फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो. — अति मद्य पिणे : अति प्रमाणात मद्य आणि सोड्याचे सेवन देखील हाडांना हानिकारक आहे. यामुळे तुमची हाडे कमजोर होतात. हाडांची खनिज घनता कमी होते आणि फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.
5 / 5

Related Photo Gallery

एका वर्षात 12 महिनेच का असतात? कोणत्या राजाच्या निर्णयाने बदललं जगाचं.

थरकाप उडवणारे सिनेमे, यांच्यासमोर द कॉन्जुरिंगही फिका! नक्की पाहा.

बिअरची बॉटल, नट बोल्ट अन्... बिबट्या पळवण्यासाठी शोधला जालीम उपाय.

पूर्व पत्नीच्या पार्टीत गर्लफ्रेंडसोबत हृतिकचा रोमँटिक अंदाज.

केस गळतीने त्रस्त आहात? किचनमधील हा पदार्थ केसांना लावा आणि मिळवा.

मधुमेहींनी आहारात करा बदल, ही चूक टाळाच, आरोग्यासह...

'बिग बॉस मराठी' फेम अभिनेत्याचं थाटामाटात लग्न; पहा खास फोटो.

बिकिनी घालून रस्त्यावर फिराल तर...इथं पर्यटकांसाठी आहेत अजब नियम!.

भारतातील अशी ठिकाणे जिथे जाण्यासाठी भारतीयांनाही घ्यावी लागते परवानगी.

333 रुपयांची भन्नाट गुंतवणूक योजना, शंभर टक्के 1700000 रुपये मिळणार!.

Visual Stories View more

Fatty Liver ची समस्या असेल तर काय खाऊ नये ?

रक्तवाढीसाठी व्हिटामिन सी आणि आयर्नने भरपूर 5 पदार्थ पाहा

WTC मध्ये सर्वाधिक सामने जिंकणारे संघ, टीम इंडिया कितव्या स्थानी?

ऐश्वर्या रायच्या आधी सलमान या अभिनेत्रीसाठी होता वेडा; ब्रेकअपनंतर 5 जणींना केलं डेट

हिवाळ्यात रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने काय होते?

आरा बाप.. मरतो का काय मी..; रिंकू राजगुरूच्या फोटोंवर कमेंट्सचा वर्षाव

Most Read Stories

कल्याण-डोंबिवलीत जागावाटपावरून महायुतीत तणाव; तातडीची बैठक.

आता UPI वर मिळणार हातउसणे पैसे, कसा होणार फायदा, काय असेल प्रक्रिया.

EPFO मध्ये पुन्हा मोठा बदल; तुमचा काय होणार फायदा?.

हिवाळ्यात कोलेस्ट्रॉल कमी करून हृदयाचे आरोग्य सुधारायचे? आहारात.

Latest Articles View more

कल्याण-डोंबिवलीत जागावाटपावरून महायुतीत तणाव; तातडीची बैठक.

EPFO मध्ये पुन्हा मोठा बदल; तुमचा काय होणार फायदा?.

हिवाळ्यात कोलेस्ट्रॉल कमी करून हृदयाचे आरोग्य सुधारायचे? आहारात.

शरद पवार माझे मेंटोर, गौतम अदानी यांचं मोठं वक्तव्य...काय म्हणाले?.

नवीन वर्षात हे 4 रोपं बदलतील तुमचं नशीब, या दिशेने लावल्याने येईल समृद.

व्हिडीओ View more

कल्याण-डोंबिवलीत जागावाटपावरून महायुतीत तणाव; तातडीची बैठक.

बारामतीकरांनी बरेच चिमटे काढले; अजितदादांचा मंचावरून उपरोधिक टोला.

गौतम अदानी माझे मोठे भाऊ! सुप्रिया सुळेंचं वक्तव्य.

शरद पवार माझे मार्गदर्शक; गौतम अदानींकडून पवारांचं कौतुक.

युत्या होतात तुटतात; मुंबई कुणी हिसकावू शकले नाही - उद्धव ठाकरे.

आमचं स्वप्न पूर्ण होणार! शिरसाटांनी व्यक्त केला विश्वास.

वंचित बहुजन आघाडी आणि काँग्रेसमध्ये 62 जागांवर शिक्कामोर्तब!.

काका पुतण्या एकाच मंचावर! शरद पवार-अजित पवारांमध्ये चर्चा.

अदानींच्या हस्ते शरद पवार AI सेंटरचे उद्घाटन!.

मुंबईत फक्त ठाकरे ब्रँडच चालेल! अविनाश जाधव यांनी व्यक्त केला विश्वास.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी