AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

सत्तू की बेसन… कोणते शरीरासाठी जास्त फायदेशीर? जाणून घ्या

बराच लोकांना प्रश्न पडतो की, सत्तू आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे की, बेसन? बेसन जास्त करून भारतीय स्वयंपाक घरात वापरले जाते. मात्र, आरोग्यासाठी बेसनपेक्षा सत्तू फायदेशीर आहे.

| Updated on: Oct 19, 2025 | 2:33 PM
Share
बेसन हा पदार्थ भारतीय स्वयंपाक घरात सर्वाधिक वापरला जातो. बेसनच्या मदतीने अनेक पदार्थ बनवली जातात. मात्र, निरोगी आरोग्यासाठी बेसन खाणे फायदेशीर की सत्तू याबद्दल जाणून घेऊयात. 

बेसन हा पदार्थ भारतीय स्वयंपाक घरात सर्वाधिक वापरला जातो. बेसनच्या मदतीने अनेक पदार्थ बनवली जातात. मात्र, निरोगी आरोग्यासाठी बेसन खाणे फायदेशीर की सत्तू याबद्दल जाणून घेऊयात. 

1 / 5
मुळात म्हणजे बेसन आणि सत्तू हे दोन्ही पदार्थ दिसण्यास अगदी सारखे असतात. परंतु त्यांचे पौष्टिक घटक वेगळे आहेत.  सत्तू हे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरते. 

मुळात म्हणजे बेसन आणि सत्तू हे दोन्ही पदार्थ दिसण्यास अगदी सारखे असतात. परंतु त्यांचे पौष्टिक घटक वेगळे आहेत.  सत्तू हे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरते. 

2 / 5
सत्तू भाजलेले आणि भाजलेले चणे बारीक करून बनवले जाते हे स्पष्ट केले. ते हलके आणि सहज पचण्याजोगे असते. त्यात ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो आणि ते प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. 

सत्तू भाजलेले आणि भाजलेले चणे बारीक करून बनवले जाते हे स्पष्ट केले. ते हलके आणि सहज पचण्याजोगे असते. त्यात ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो आणि ते प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. 

3 / 5
बेसन हे प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. ते पचायला थोडे जड असते. रात्री किंवा जास्त प्रमाणात ते टाळणे चांगले आहे. यामुळे बरेच लोक रात्री बेसनचे पदार्थ खाणे टाळतात. 

बेसन हे प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. ते पचायला थोडे जड असते. रात्री किंवा जास्त प्रमाणात ते टाळणे चांगले आहे. यामुळे बरेच लोक रात्री बेसनचे पदार्थ खाणे टाळतात. 

4 / 5
तसे बघायला गेले तर बेसन आणि सत्तू दोन्ही फायदेशीर नक्कीच आहे. मात्र, बेसनपेक्षा अधिक सत्तू आपल्या आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरतो

तसे बघायला गेले तर बेसन आणि सत्तू दोन्ही फायदेशीर नक्कीच आहे. मात्र, बेसनपेक्षा अधिक सत्तू आपल्या आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरतो

5 / 5
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना..
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.
सारंगखेड्याच्या घोडेबाजारात 21 लाखांच्या बाबाची क्रेझ, का होतेय चर्चा?
सारंगखेड्याच्या घोडेबाजारात 21 लाखांच्या बाबाची क्रेझ, का होतेय चर्चा?.
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं..
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं...
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक.