हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

सत्तू की बेसन… कोणते शरीरासाठी जास्त फायदेशीर? जाणून घ्या

बराच लोकांना प्रश्न पडतो की, सत्तू आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे की, बेसन? बेसन जास्त करून भारतीय स्वयंपाक घरात वापरले जाते. मात्र, आरोग्यासाठी बेसनपेक्षा सत्तू फायदेशीर आहे.

| Updated on: Oct 19, 2025 | 2:33 PM
Share
बेसन हा पदार्थ भारतीय स्वयंपाक घरात सर्वाधिक वापरला जातो. बेसनच्या मदतीने अनेक पदार्थ बनवली जातात. मात्र, निरोगी आरोग्यासाठी बेसन खाणे फायदेशीर की सत्तू याबद्दल जाणून घेऊयात. 

बेसन हा पदार्थ भारतीय स्वयंपाक घरात सर्वाधिक वापरला जातो. बेसनच्या मदतीने अनेक पदार्थ बनवली जातात. मात्र, निरोगी आरोग्यासाठी बेसन खाणे फायदेशीर की सत्तू याबद्दल जाणून घेऊयात. 

1 / 5
मुळात म्हणजे बेसन आणि सत्तू हे दोन्ही पदार्थ दिसण्यास अगदी सारखे असतात. परंतु त्यांचे पौष्टिक घटक वेगळे आहेत.  सत्तू हे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरते. 

मुळात म्हणजे बेसन आणि सत्तू हे दोन्ही पदार्थ दिसण्यास अगदी सारखे असतात. परंतु त्यांचे पौष्टिक घटक वेगळे आहेत.  सत्तू हे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरते. 

2 / 5
सत्तू भाजलेले आणि भाजलेले चणे बारीक करून बनवले जाते हे स्पष्ट केले. ते हलके आणि सहज पचण्याजोगे असते. त्यात ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो आणि ते प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. 

सत्तू भाजलेले आणि भाजलेले चणे बारीक करून बनवले जाते हे स्पष्ट केले. ते हलके आणि सहज पचण्याजोगे असते. त्यात ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो आणि ते प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. 

3 / 5
बेसन हे प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. ते पचायला थोडे जड असते. रात्री किंवा जास्त प्रमाणात ते टाळणे चांगले आहे. यामुळे बरेच लोक रात्री बेसनचे पदार्थ खाणे टाळतात. 

बेसन हे प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. ते पचायला थोडे जड असते. रात्री किंवा जास्त प्रमाणात ते टाळणे चांगले आहे. यामुळे बरेच लोक रात्री बेसनचे पदार्थ खाणे टाळतात. 

4 / 5
तसे बघायला गेले तर बेसन आणि सत्तू दोन्ही फायदेशीर नक्कीच आहे. मात्र, बेसनपेक्षा अधिक सत्तू आपल्या आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरतो

तसे बघायला गेले तर बेसन आणि सत्तू दोन्ही फायदेशीर नक्कीच आहे. मात्र, बेसनपेक्षा अधिक सत्तू आपल्या आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरतो

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
नारळाचे पाणी प्यायल्याने काय लाभ मिळतात ?
नारळाचे पाणी प्यायल्याने काय लाभ मिळतात ?
इम्युनिटी वाढवण्यास कोणते पदार्थ मदत करतात ?
इम्युनिटी वाढवण्यास कोणते पदार्थ मदत करतात ?
किडणीच्या उत्तम आरोग्यासाठी काय खावे?
किडणीच्या उत्तम आरोग्यासाठी काय खावे?
या दोन व्यक्तींनी कधीच पपई खाऊ नये?
या दोन व्यक्तींनी कधीच पपई खाऊ नये?
अमृता खानविलकरने घेतलं तिरुपती बालाजीचे दर्शन, म्हणाली...
अमृता खानविलकरने घेतलं तिरुपती बालाजीचे दर्शन, म्हणाली...
रोज सकाळी 30 मिनिटे चालण्याचे फायदे काय ?
रोज सकाळी 30 मिनिटे चालण्याचे फायदे काय ?
व्हिडीओ View more
बुलढाण्यातील चिखली विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसला धक्का
बुलढाण्यातील चिखली विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसला धक्का.
इराण–इस्त्रायल युद्धाचा परिणाम; घरगुती गॅस सिलिंडर महाग,महिलांमध्ये...
इराण–इस्त्रायल युद्धाचा परिणाम; घरगुती गॅस सिलिंडर महाग,महिलांमध्ये....
युद्धामुळे शिपिंग सेवा ठप्प; JNPA बंदरावर 1500 कंटेनर अडकले
युद्धामुळे शिपिंग सेवा ठप्प; JNPA बंदरावर 1500 कंटेनर अडकले.
शरद पवार यांच्यापेक्षा पार्थ पवार यांची संपती जास्त
शरद पवार यांच्यापेक्षा पार्थ पवार यांची संपती जास्त.
रोहित पवारांशी संबंधित साखर कारखान्याच्या प्रदूषणामुळे विमान अपघात?
रोहित पवारांशी संबंधित साखर कारखान्याच्या प्रदूषणामुळे विमान अपघात?.
अधिवेशनात एक दोन दिवस येतात, मीडियासमोर... शिरसाटांचा ठाकरेंना टोला
अधिवेशनात एक दोन दिवस येतात, मीडियासमोर... शिरसाटांचा ठाकरेंना टोला.
मविआचा निर्णय आम्ही योग्य वेळी घेऊ; संजय राऊत यांचं मोठं विधान
मविआचा निर्णय आम्ही योग्य वेळी घेऊ; संजय राऊत यांचं मोठं विधान.
गॅस सिलेंडर दरवाढीचा फटका; घरगुती सिलेंडर 60 रुपयांनी महाग
गॅस सिलेंडर दरवाढीचा फटका; घरगुती सिलेंडर 60 रुपयांनी महाग.
कर्जमाफीच्या घोषणांवर राऊतांची टीका; अर्थसंकल्पावर प्रश्नचिन्ह
कर्जमाफीच्या घोषणांवर राऊतांची टीका; अर्थसंकल्पावर प्रश्नचिन्ह.
परळीतील महादेव मुंडे हत्या प्रकरणावरून राजकीय वातावरण गरम
परळीतील महादेव मुंडे हत्या प्रकरणावरून राजकीय वातावरण गरम.