AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

‘या’ समस्या असणाऱ्या महिलांसाठी योगा किती महत्त्वाचा, आहेत अनेक फायदे

आजच्या धकाधकीच्या जीवनात महिला स्वतःच्या आरोग्याकडे बिलकूल लक्ष देत नाही. अशात अनेक समस्या निर्माण होतात. म्हणून महिलांसाठी योगा अत्यंत महत्त्वाचा आहे. दररोज फक्त 20 मिनिटांचा योगा रूटीन केल्याने महिलांना शरीर, मन आणि हार्मोनल संतुलनात उत्कृष्ट परिणाम दिसतात.

shweta Walanj | Updated on: Oct 31, 2025 | 5:09 PM

योगामुळे शरीरातील हार्मोन्सचे संतुलन राखले जाते, त्यामुळे पीरियड्सचे त्रास, पॉलिसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS), आणि मेनोपॉजशी संबंधित समस्या कमी होतात. त्यामुळे रोज महिलांनी स्वतःला वेळ द्या. — योगामुळे शरीरातील हार्मोन्सचे संतुलन राखले जाते, त्यामुळे पीरियड्सचे त्रास, पॉलिसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS), आणि मेनोपॉजशी संबंधित समस्या कमी होतात. त्यामुळे रोज महिलांनी स्वतःला वेळ द्या.
1 / 5

योगा केल्यामुळे तणाव आणि चिंता कमी होते. प्राणायाम आणि ध्यानामुळे मेंदू शांत राहतो, झोप चांगली लागते आणि मानसिक स्वास्थ्य सुधारते. यामुळे अशक्तपणा जानवत नाही. — योगा केल्यामुळे तणाव आणि चिंता कमी होते. प्राणायाम आणि ध्यानामुळे मेंदू शांत राहतो, झोप चांगली लागते आणि मानसिक स्वास्थ्य सुधारते. यामुळे अशक्तपणा जानवत नाही.
2 / 5

लवचिकता आणि ताकद वाढवते... नियमित योगासनांमुळे स्नायू लवचिक राहतात, शरीर मजबूत होते आणि सांधे निरोगी राहतात. योगामुळे मेटाबॉलिझम वाढतो, चरबी कमी होते आणि शरीर संतुलित राहते. — लवचिकता आणि ताकद वाढवते... नियमित योगासनांमुळे स्नायू लवचिक राहतात, शरीर मजबूत होते आणि सांधे निरोगी राहतात. योगामुळे मेटाबॉलिझम वाढतो, चरबी कमी होते आणि शरीर संतुलित राहते.
3 / 5

प्रसूतीपूर्व आणि प्रसूतीनंतर फायदेशीर योगा फायदेशीर ठरतो. योगा गर्भावस्थेत शरीर सुदृढ ठेवतो, प्रसूती सोपी होते आणि नंतर शरीर पुन्हा पूर्ववत होण्यास मदत होते. — प्रसूतीपूर्व आणि प्रसूतीनंतर फायदेशीर योगा फायदेशीर ठरतो. योगा गर्भावस्थेत शरीर सुदृढ ठेवतो, प्रसूती सोपी होते आणि नंतर शरीर पुन्हा पूर्ववत होण्यास मदत होते.
4 / 5

योगा केल्याने रक्ताभिसरण सुधारल्यामुळे त्वचेचा तेज वाढतो आणि केस गळणे कमी होते. ध्यान व आसनांमुळे स्वत: मध्ये होत असलेल्या बदलांची जाणीव होते. ज्यामुळे आत्मविश्वास आणि आत्मप्रेम वाढते. — योगा केल्याने रक्ताभिसरण सुधारल्यामुळे त्वचेचा तेज वाढतो आणि केस गळणे कमी होते. ध्यान व आसनांमुळे स्वत: मध्ये होत असलेल्या बदलांची जाणीव होते. ज्यामुळे आत्मविश्वास आणि आत्मप्रेम वाढते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

अंबानींच्या घरात जन्माष्टमी कशी साजरी होते, अँटिलियातील शाही थाट पहाच.

थर न लावता विहिरीवर उडी मारत दहीहंडी फोडण्याची अनोखी प्रथा पाहिलीय का?.

जन्माष्टमीला मराठमोळ्या गायिकेचा मनमोहक अंदाज; लूकमध्ये चाहते हरवले.

‘कॅप्टन इंडिया’ बद्दल मोठी अपडेट.. कार्तिक आर्यनने काय सांगितलं ?.

देवेंद्र फडणवीस ते आदित्य ठाकरे; मुंबई, ठाण्यात दहीहंडीचा उत्साह.

मल्लिकाला पाहण्यासाठी तुफान गर्दी, दहीहंडी कार्यक्रमात अवतरलं ग्लॅंमर.

दुलीप ट्रॉफी अंतिम फेरीत शमीचं 'शतक', CABने केलं सन्मानित.

TVS, Bajaj की Ather ? ऑगस्टमध्ये कोणत्या Electric Scooter चा बाजारात.

इवलुशा पोराचा फ्लाइंग किस; तिचा डान्स पाहून नेटकरीही थक्क.

पाकिस्तानविरुद्ध हरमनप्रीत रचणार इतिहास, नाणेफेकीला येताच रचणार विक्रम.

Visual Stories View more

ट्रांसपेरेंट लूकमध्ये करिश्माच्या दिलखेच अदा, फोटो पाहून म्हणाल...

GK : मसूरच्या डाळीत किती प्रोटीन असते ?

पाली खरोखरच विषारी असतात काय ?

सौंदर्य नाही तर या अभिनेत्रीच्या हेअर कटने लावलंय सर्वांना वेड, फोटो पाहून

10 लाखात सर्वात चांगली कार कोणती ?

श्रुती मराठेच्या सौंदर्याने लावलं वेड, काळ्या ड्रेसमधील फोटोंची जोरदार चर्चा

Most Read Stories

पाकिस्तानचा निम्म्याहून अधिक संघ तंबूत. 35 धावांवर 6 गडी तंबूत.

एक लाख नोकऱ्यांना कायमचे संपवणार ही कंपनी, इलेक्ट्रीक कारचा फटका ?.

रशिया, युक्रेनमध्ये युद्धविराम, पुतीन यांची तडकाफडकी मोठी घोषणा.

Pune : दारुच्या नशेत झिंगला, थेट दगडाने ठेचून स्वत:चे मनगट तोडलं.

Latest Articles View more

एक लाख नोकऱ्यांना कायमचे संपवणार ही कंपनी, इलेक्ट्रीक कारचा फटका ?

मोठी बातमी! रशिया, युक्रेनमध्ये युद्धविराम, पुतीन यांची तडकाफडकी मोठी घोषणा, अमेरिकेचे..

सकाळी काही अडचणी आल्या मात्र...अमित ठाकरे दहीहंडी कार्यक्रमादरम्यान असं का म्हणाले?

Ambani Family : अंबानींच्या घरात जन्माष्टमी कशी साजरी होते, चांदीचा झोका, फुलांची सजावट अन्...अँटिलियातील शाही थाट एकदा पाहाच !

आसिम मुनीर सर्वशक्तिमान! पाकिस्तानच्या लष्करी व्यवस्थेत मोठा बदल, भारतावर काय परिणाम होणार?

व्हिडीओ View more

सकाळी काही अडचणी आल्या मात्र...अमित ठाकरे दहीहंडी कार्यक्रमादरम्यान असं का म्हणाले?

गोविंदा आता ऑलिम्पिकमध्ये जायला हवा; ठाणे दहीहंडी उत्सवात एकनाथ शिंदेंचं मोठं वक्तव्य

एकमेकांना खांद्यावर घेऊन वर चढवणारा मराठी माणूस... दहीहंडी कार्यक्रमानिमित्त अवधूत गुप्तेंचं भावनिक वक्तव्य;

Mallika SherawAt Magathane Dahihandi | प्रकाश सुर्वेंच्या दही हांडी कार्यक्रमात अभिनेत्री मल्लिका शरावतची हजेरी

धनुष्यबाण मारण्याची ॲक्शन करतानाचा नवनीत राणा यांचा व्हिडीओ; मुंबईतील ही दहीहंडी चर्चेत

Gulabrao Patil : 'हम दो हमारे दो और... इंग्लिश में जाने दो' भरमंचावरून गुलाबराव पाटलांचं वक्तव्य तुफान चर्चेत

दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला; प्रेक्षकांचं मन जिंकणाऱ्या संवादाची सर्वत्र चर्चा

भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची समिती...

MNS Avinash Jadhav Dahi Handi 2026 : दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर

Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई, थेट 1,322 कोटी...

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी