हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

‘या’ समस्या असणाऱ्या महिलांसाठी योगा किती महत्त्वाचा, आहेत अनेक फायदे

आजच्या धकाधकीच्या जीवनात महिला स्वतःच्या आरोग्याकडे बिलकूल लक्ष देत नाही. अशात अनेक समस्या निर्माण होतात. म्हणून महिलांसाठी योगा अत्यंत महत्त्वाचा आहे. दररोज फक्त 20 मिनिटांचा योगा रूटीन केल्याने महिलांना शरीर, मन आणि हार्मोनल संतुलनात उत्कृष्ट परिणाम दिसतात.

| Updated on: Oct 31, 2025 | 5:09 PM
Share
योगामुळे शरीरातील हार्मोन्सचे संतुलन राखले जाते, त्यामुळे पीरियड्सचे त्रास, पॉलिसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS), आणि मेनोपॉजशी संबंधित समस्या कमी होतात. त्यामुळे रोज महिलांनी स्वतःला वेळ द्या.

योगामुळे शरीरातील हार्मोन्सचे संतुलन राखले जाते, त्यामुळे पीरियड्सचे त्रास, पॉलिसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS), आणि मेनोपॉजशी संबंधित समस्या कमी होतात. त्यामुळे रोज महिलांनी स्वतःला वेळ द्या.

1 / 5
योगा केल्यामुळे तणाव आणि चिंता कमी होते. प्राणायाम आणि ध्यानामुळे मेंदू शांत राहतो, झोप चांगली लागते आणि मानसिक स्वास्थ्य सुधारते. यामुळे अशक्तपणा जानवत नाही.

योगा केल्यामुळे तणाव आणि चिंता कमी होते. प्राणायाम आणि ध्यानामुळे मेंदू शांत राहतो, झोप चांगली लागते आणि मानसिक स्वास्थ्य सुधारते. यामुळे अशक्तपणा जानवत नाही.

2 / 5
लवचिकता आणि ताकद वाढवते... नियमित योगासनांमुळे स्नायू लवचिक राहतात, शरीर मजबूत होते आणि सांधे निरोगी राहतात. योगामुळे मेटाबॉलिझम वाढतो, चरबी कमी होते आणि शरीर संतुलित राहते.

लवचिकता आणि ताकद वाढवते... नियमित योगासनांमुळे स्नायू लवचिक राहतात, शरीर मजबूत होते आणि सांधे निरोगी राहतात. योगामुळे मेटाबॉलिझम वाढतो, चरबी कमी होते आणि शरीर संतुलित राहते.

3 / 5
प्रसूतीपूर्व आणि प्रसूतीनंतर फायदेशीर योगा फायदेशीर ठरतो. योगा गर्भावस्थेत शरीर सुदृढ ठेवतो, प्रसूती सोपी होते आणि नंतर शरीर पुन्हा पूर्ववत होण्यास मदत होते.

प्रसूतीपूर्व आणि प्रसूतीनंतर फायदेशीर योगा फायदेशीर ठरतो. योगा गर्भावस्थेत शरीर सुदृढ ठेवतो, प्रसूती सोपी होते आणि नंतर शरीर पुन्हा पूर्ववत होण्यास मदत होते.

4 / 5
योगा केल्याने रक्ताभिसरण सुधारल्यामुळे त्वचेचा तेज वाढतो आणि केस गळणे कमी होते. ध्यान व आसनांमुळे स्वत: मध्ये होत असलेल्या बदलांची जाणीव होते. ज्यामुळे आत्मविश्वास आणि आत्मप्रेम वाढते.

योगा केल्याने रक्ताभिसरण सुधारल्यामुळे त्वचेचा तेज वाढतो आणि केस गळणे कमी होते. ध्यान व आसनांमुळे स्वत: मध्ये होत असलेल्या बदलांची जाणीव होते. ज्यामुळे आत्मविश्वास आणि आत्मप्रेम वाढते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
किडणीच्या उत्तम आरोग्यासाठी काय खावे?
किडणीच्या उत्तम आरोग्यासाठी काय खावे?
या दोन व्यक्तींनी कधीच पपई खाऊ नये?
या दोन व्यक्तींनी कधीच पपई खाऊ नये?
अमृता खानविलकरने घेतलं तिरुपती बालाजीचे दर्शन, म्हणाली...
अमृता खानविलकरने घेतलं तिरुपती बालाजीचे दर्शन, म्हणाली...
रोज सकाळी 30 मिनिटे चालण्याचे फायदे काय ?
रोज सकाळी 30 मिनिटे चालण्याचे फायदे काय ?
जगातला सर्वात महागडा ब्लड ग्रुप कोणता ?
जगातला सर्वात महागडा ब्लड ग्रुप कोणता ?
हार्दिक पांड्या आणि माहिका शर्मा किती शिकले आहेत? वयात किती आहे अंतर ?
हार्दिक पांड्या आणि माहिका शर्मा किती शिकले आहेत? वयात किती आहे अंतर ?
व्हिडीओ View more
बुलढाण्यातील चिखली विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसला धक्का
बुलढाण्यातील चिखली विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसला धक्का.
इराण–इस्त्रायल युद्धाचा परिणाम; घरगुती गॅस सिलिंडर महाग,महिलांमध्ये...
इराण–इस्त्रायल युद्धाचा परिणाम; घरगुती गॅस सिलिंडर महाग,महिलांमध्ये....
युद्धामुळे शिपिंग सेवा ठप्प; JNPA बंदरावर 1500 कंटेनर अडकले
युद्धामुळे शिपिंग सेवा ठप्प; JNPA बंदरावर 1500 कंटेनर अडकले.
शरद पवार यांच्यापेक्षा पार्थ पवार यांची संपती जास्त
शरद पवार यांच्यापेक्षा पार्थ पवार यांची संपती जास्त.
रोहित पवारांशी संबंधित साखर कारखान्याच्या प्रदूषणामुळे विमान अपघात?
रोहित पवारांशी संबंधित साखर कारखान्याच्या प्रदूषणामुळे विमान अपघात?.
अधिवेशनात एक दोन दिवस येतात, मीडियासमोर... शिरसाटांचा ठाकरेंना टोला
अधिवेशनात एक दोन दिवस येतात, मीडियासमोर... शिरसाटांचा ठाकरेंना टोला.
मविआचा निर्णय आम्ही योग्य वेळी घेऊ; संजय राऊत यांचं मोठं विधान
मविआचा निर्णय आम्ही योग्य वेळी घेऊ; संजय राऊत यांचं मोठं विधान.
गॅस सिलेंडर दरवाढीचा फटका; घरगुती सिलेंडर 60 रुपयांनी महाग
गॅस सिलेंडर दरवाढीचा फटका; घरगुती सिलेंडर 60 रुपयांनी महाग.
कर्जमाफीच्या घोषणांवर राऊतांची टीका; अर्थसंकल्पावर प्रश्नचिन्ह
कर्जमाफीच्या घोषणांवर राऊतांची टीका; अर्थसंकल्पावर प्रश्नचिन्ह.
परळीतील महादेव मुंडे हत्या प्रकरणावरून राजकीय वातावरण गरम
परळीतील महादेव मुंडे हत्या प्रकरणावरून राजकीय वातावरण गरम.